-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Как девушке выбрать фитнес-клуб?

Среда, 05 Марта 2014 г. 01:28 + в цитатник
fitnes-klub-pomeshenie (700x466, 348Kb)

Появившиеся в России только в конце девяностых годов прошлого века, фитнес-клубы прочно завоевали сердца и стремления людей.

Больше того, сегодня в каждом крупном городе фитнес-клубов ни один и ни два, а как правило несколько десятков. Актуальным становится вопрос - как выбрать наиболее подходящий фитнес-клуб? Однозначным ограничением в выборе фитнес-клуба является его удаленность от вашего дома или работы - никому не захочется при нашем бешеном ритме жизни терять драгоценное время на дорогу туда и обратно. Но даже если вы приедете в клуб на личной машине, далеко не у каждого клуба найдется удобная площадка для парковки. Поэтому то, насколько кулб удален от офиса или дома, и возможность припарковать возле него машину являются первыми критериями в выборе.

Далее ознакомьтесь с состоянием раздевалок клуба и особенно его душевых. Эти территории однозначно должны быть чистыми, уборка в них должна производиться не по одному разу в день, а раздевалка должна быть оборудована сауной. Любому посетителю в хорошем фитнес-клубе выдают по два полотенца - одним он будет вытираться после душа, другим - в зале. И самое главное - узнайте, нет ли в фитнес-клубе перебоев с горячей водой, и есть ли у клуба возможности решать эти проблемы. Количество членов клуба примерно должно совпадать с его метражом - если посетителей будет больше, чем клуб способен разметить на своей территории, то в залах начнется давка или элементарная нехватка воздуха, а для занятий фитнесом это не полезно!

Говоря о выборе фитнес-клуба нельзя переоценить важность отзывов, которые оставляют о том или ином клубе реальные пользователи. Отзывы о фитнес клубах Нижнего Новгорода, например, можно найти на местном специализированном портале, где сгенерирована информация конкретно про весь фитнес этого города. Однако, далеко не в каждом городе есть такой полезный портал, поэтому чаще всего для поиска отзывами люди пользуются рекомендательными сервисами или социальными сетями. Последний вариант, в данном случае, более эффективный, т.к. предоставляет возможность напрямую связаться с тем человеком, который оставил положительный или отрицательный отзыв.

Возвращаясь к теме комфортабельности клубов, стоит отметить, что сколько бы не было людей, в конкретный момент времени находящихся в помещении фитнес-клуба, в его залах должна быть отличная система естественной и искусственной вентиляции, стоять водяные кулеры и постоянно присутствовать инструктор, который проведет с новичками вводный инструктаж и покажет принцип работы тренажеров. Если такой инструктор не присутствует в зале, задумайтесь, насколько устраивает вас данный фитнес-клуб.

И, конечно, нужно остановиться на двух типах людей, низкая квалификация которых должна остановить вас от посещения именно этого фитнес-клуба. Это, в первую очередь, врачи, или, точнее, специалисты, имеющие медико-педагогическую подготовку. Именно они, согласно данным о вашем состоянии здоровья и данным, полученным в ходе тестирования, порекомендуют вам, какие виды фитнеса вам следует предпочесть и научит вас, как контролировать нагрузку при занятиях. И, естественно, главный для вас человек - ваш тренер. Предварительно узнайте, где и как он проходил подготовку, и знайте - хороший спортсмен еще не является хорошим тренером. И бегите подальше, если вам будет предложена «типовая программа для начинающих» - ведь «типовых» людей не существует.
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес