-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


¬итамины дл€ женской молодости

¬торник, 04 ‘еврал€ 2014 г. 22:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6рр (700x465, 221Kb)

≈ще в детстве мамы хвалили нас за то, что мы ели в большом количестве сладкие фрукты, приговарива€ - ешь это, деточка, там много витаминов! » заставл€ли нас есть жесткую морковку, пользу€сь тем же убеждением - в морковке тоже оказывалось много витаминовЕ

— тех пор прошла цела€ жизнь - и стало €сно, что витамины не только оказывают положительное воздействие на наш иммунитет и жизненные силы, но и поддерживают нашу внешность. »менно они задерживают по€вление неизбежных возрастных изменений на наших лицах, они наделены омолаживающими свойствами, которые оказывают различные омолаживающие вещества - в их состав просто вход€т нужные нам витамины!

ј основным источником молодости считаетс€ витамин ≈. ∆енщинам необходимо получать чистого витамина ≈ около 8 мг в день, а потребность в нем увеличиваетс€ при значительных физических нагрузках.   сожалению, витамин ≈ не полностью усваиваетс€ организмом - больша€ его часть покидает организм в неизменном виде.

ќсновные витамины, отвечающие за молодость кожи, это все же витамины группы ¬. Ќапример, витамин ¬3 помогает коже избавл€тьс€ от отмерших клеток и способствует регенерации кожи. Ќо дл€ более эффективного воздействи€ ниацина, то есть витамина ¬3, необходимо наличие в организме меди - ее дефицит затормозит преобразование триптофана в ниацин. ƒалее следует витамин ¬6, фолиева€ кислота - кремы с этой кислотой способны активно боротьс€ с фотостарением кожи. ѕри четырехнедельном применении крема, содержащего фолиевую кислоту и креатин, состо€ние кожи улучшилось до того, что разгладились Ђгусиные лапкиї! јктивные вещества такого крема также клетки кожи от вли€ни€ на них вредных ультрафиолетовых лучей.

–ассказыва€ о витаминах группы ¬, невозможно обойти вниманием витамин ¬12. Ётот витамин отвечает за эластичность кожных покровов, он стимулирует производство в коже эластина и коллагена. Ќо водорастворимые витамины, в том числе и витамины группы ¬, разрушаютс€ тем быстрее, чем меньше их присутствует в косметическом средстве! ¬ косметике их возможно сохранить, только прибега€ к помощи антиоксидантов химической природы, в частности, сульфитов, метабисульфита и тиосульфата. Ёто специальные стабилизаторы, и если эти соединени€ присутствуют среди действующих веществ крема, значит, и витамины группы ¬, присутствующие в его составе, обладают стабильностью.

“акже подарить вам молодость может и привычный витамин —. ƒоказано, что люди, употребл€ющие богатые витамином C продукты, как правило, имеют меньшее количество морщин и кожа от возраста не становитс€ такой сухой, как у людей, употребл€ющих меньшее количество этого витамина. Ёффективны и косметические средства с витамином —, но дл€ этого витамин должен находитьс€ в середине списка ингредиентов данного средства - это указывает на его более высокую концентрацию в средстве, а значит, и на ожидаемый реальный эффект.

Ќо только употребл€€ в пищу продукты, богатые витаминами, мы все равно не покрывает нашу суточную потребность в них. «а рубежом широкое попул€рность имеют специальные коктейли, такие как протеиновый и витаминизированный напиток. ѕервый примен€ют чаще всего спортсмены, второй же подходит более широкому кругу людей. Ќапример, Vita Power напиток €вл€ющийс€ дополнительным источником витамина C, обладает прекрасным тонизирующим эффектом, не говор€ уже об иммуномоделирующей функции.

 роме всего прочего необходим прием поливитаминов, которые снижают риск заболеваний, делают нас намного энергичнее и моложе. “ак женщинам, длительное врем€ принимающим контрацептивы, необходимы поливитамины с повышенным уровнем энергетика ¬6. ќн задействован в преобразовании эстрогена, основного вещества, поддерживающего молодость нашего организма, а также витамин ¬6 участвует в преобразовании пищи в энергию и благотворно вли€ет на нашу нервную систему. Ќо, принима€ поливитамины, не превышайте дозировку - последстви€ могут быть непредсказуемы, от общих заболеваний до аллергии.
–убрики:  «доровье


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м