-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15601
Комментариев: 45299
Написано: 67235


10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита

Пятница, 03 Января 2014 г. 03:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
525 (700x700, 384Kb)

Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.

Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?

Кофеин

С кофе большинство из нас начинают свое утро, многих этот вкусный бодрящий напиток «сопровождает» в течение всего дня. Проблема в том, что при употреблении более одной чашки кофе в день снижается кровообращение. Благоприятно кофеин влияет на кровообращение и метаболизм только в малых дозах, а если вы решили бороться с целлюлитом, то это как раз тот случай, когда следует совсем отказаться от кофе и заменить его натуральным травяным чаем.

Сахар

Достаточно съесть 80 г сахара, и число свободных радикалов в женском организме увеличивается почти в полтора раза. Из-за этого стенки артерий и сосудов теряют свою эластичность, кровообращение снижается и начинается формирование целлюлита. К тому же сахар усиливает жажду, а именно обилие жидкости влияет на эффект «апельсиновой корки».

Пшеница и продукты с содержнием пшеничной муки

Лектин – это элемент природного происхождения, который очень токсичен для организма. Он содержится в пшенице и может вызвать пищевую аллергию. Если вы хотите избежать появления целлюлита, старайтесь избегать продуктов на основе пшеничной муки. Помните, что сейчас ее добавляют во многие продукты – например, соусы, сосиски, бульонные кубики и так далее.

10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита

Чтобы избежать появления целлюлита или уменьшить его проявления, вам необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:

шоколад
ветчину
майонез
колбасу
соль
конфеты
жирное мясо
бананы
пиво
хлебобулочные изделия

13 продуктов, которые могут победить целлюлит

Эти продукты помогут вам предотвратить появление «апельсиновой корки»:

миндаль (необходимо употреблять дважды в неделю)
вареные яйца (жареные следует исключить из рациона)
свежая петрушка
грейпфруты и другие цитрусовые
ананас (есть не более 3-х раз в неделю по 150 г)
морковь (в любом виде и количестве)
нежирные молочные продукты
рыба – хек, пикша, треска
мюсли без сахара (30 г два раза в неделю)
стручковая фасоль
капуста – брюссельская, белокочанная, брокколи, цветная
болгарский перец (не более 300 г в неделю)
очищенная питьевая вода

Соблюдая этот рацион питания, вы сможете навсегда избавиться от целлюлита.

Источник: Passion.ru

Рекомендуем также: Диеты для похудения
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 52 раз
Понравилось: 16 пользователям