-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Необходимость персональных занятий

Среда, 20 Ноября 2013 г. 16:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_alx5490 (700x466, 284Kb)

В настоящее время большой популярностью пользуются занятия фитнесом, особенно акваэробикой, поскольку этот вид занятий не только очень полезный, но и позволяет давать умеренную нагрузку на организм. Кроме того, среди преимуществ данного вида нагрузок в воде можно назвать то, что они подходят абсолютно всем людям и в любом возрасте. Просто уникальным является воздействие данных занятий на организм человека.


В частности, во время тренировок работает вся мускулатура, улучшается циркуляция кровотока, что позволяет избавляться от целлюта и ощущения неловкости движений. Следует отметить, что очень развита аквааэробика в Санкт-Петербурге, поскольку там можно даже найти специальную аквааэробику для будущих мам, которая проходит в специализированном центре. Очень важно, что данный вид занятий спортом абсолютно безопасный и нетравматичный, что идеально подходит для беременных.


В отдельных случаях можно обратиться к тренеру для составления особой системы занятий с целью достижения желаемого результата. Зачастую в такого рода занятиях нуждаются или те, кто перенёс тяжёлые заболевания, или те, кто желает добиться особых результатов. Однако персональные тренировки возможны и при необходимости поддерживать оптимальный вес, чтобы не только грамотно подбирать продукты с учётом их калорийности и энергетической ценности, но и давать организму дозированную нагрузку.


Очень часто обращаются к персональному тренеру и те, кто желает обучиться тому или иному виду спорта. Например, перед поездкой на горнолыжный курорт или перед поездкой на море, те, кто хочет научиться плавать. В частности, существуют даже специальные тренажёры, которые позволяют самостоятельно обучаться горнолыжным видам спорта. Например, катанию на горных лыжах или сноуборде. Используя лыжные палки и сноуборд. Это позволяет максимально приблизить все действия к реальности. Кроме того, данный тренажёр безопасен для каждого, не зависимо от возраста и уровня подготовки. Не лишним будет отметить и его эффективность, поскольку один урок на таком тренажёре заменяет целый день обучения на открытом горнолыжном спуске. Примечательно, что результаты обучения на данном оборудовании очень высоки и достигаются в максимально короткие сроки.


Таким образом, при необходимости научиться тому или иному виду горнолыжного спорта или укрепить свой организм, следует не просто ходить в спортзал, а заниматься по индивидуально подобранной схеме, чтобы не причинить ни малейшего вреда собственному здоровью.