-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


—портивные перчатки - мода или необходимость?

¬оскресенье, 17 Ќо€бр€ 2013 г. 18:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
483610-1920x1080 (700x439, 145Kb)

¬ы пока недолго посещаете фитнес-центр, но уже начинаете задумыватьс€, а правильно ли вы поступили, остановившись на фитнес-центре как методе сбрасывани€ лишнего веса или вообще приведени€ тела в пор€док. ј почему к вам стали приходить такие мысли?

Ќе потому ли, что гриф штанги посто€нно норовит выскользнуть из рук, руки сильно потеют, и натираютс€ значительно сильнее, несмотр€ на то, что отправл€€сь в фитнес-центр, вы приобрели перчатки? “ак вот в этом все дело - вы купили первые попавшиес€ перчатки, и именно из-за этого все ваши трудности. »мейте в виду, что даже относительно приличные перчатки дл€ тренировок должны производитьс€ из соответствующих материалов. » при малейшем отклонении от этого услови€ заниматьс€ вам будет очень некомфортно!

ѕосмотрите внимательно на внутреннюю сторону ладони перчаток. ≈сли она сделана из гладкого, а тем более синтетического материала, и на ней нет даже намека на протектор, ни в коем случае не приобретайте эти перчатки - в таких перчатках гриф точно будет выскальзывать из рук, и вам не поможет никака€ магнези€. ќб€зательно убедитесь в том, что на перчатках присутствует перфораци€ или дышащий материал в элементах перчаток. ≈сли Ђпроветриваниеї перчаток отсутствует, то ваши руки во врем€ тренировки будут преть, что уж точно не улучшит ни вашего настроени€, ни ваших результатов. ¬озможны вс€кие дополнительные технологии, в частности, анатомическа€ прошивка или обмотки вокруг кистей, которые фиксируют зап€сть€ - это приветствуетс€, но об€зательным условием при покупке не €вл€етс€.

Ќа сегодн€шний день можно выделить несколько наиболее попул€рных производителей спортивных перчаток, среди них такие компании как Everlast, Zest, CHIBA, Mad Max и др. ѕокупа€ перчатки дл€ тренировок, нужно обратить внимание на четыре основных вещи, от которых зависит выбор конкретных перчаток. ѕрежде всего, перчатка должна плотно облегать руку, но не сдавливать ее. “ренировочные перчатки должны доставать не менее чем до середины третьей фаланги. Ќаход€сь в перчатке, ладонь должна лежать м€гко, но при этом чувствовать себ€ свободно.  огда вы возьметесь за гриф или руко€тку, перчатки на пальцах и ладон€х должны естественно скручиватьс€, и во врем€ выполнени€ жесткого захвата ваша рука не должна чувствовать "зубцы" грифа или срез руко€тки. ƒолжно обеспечиватьс€ достаточное сцепление при тренировке или подн€тии штанги, чтобы обеспечить предельно точный захват, а материал на ладони должен выгл€деть так, чтобы было видно, сможет ли он предоставить дополнительное сцепление. Ќа материале перчаток должны присутствовать дополнительные швы или см€гчители в местах, где может возникать пр€мой контакт с грифом или руко€ткой, а при захвате грифа или руко€тки захват не должен соскакивать при движении.

 онечно, решение о покупке спортивных перчаток - ваше личное дело, но если вы ходите в тренажерный зал заниматьс€ фитнесом, посещаете тренировки в спортзале, занимаетесь любым силовым видом спорта - т€желой атлетикой, кикбоксингом, боксом, то перчатки в любом случае крайне важна€ часть вашей экипировки. Ќо это в первую очередь зависит от вашего уровн€ подготовки и личных потребностей, от анализа того, сколько вы тренируетесь, и таким образом вы подберете подход€щую именно вам пару перчаток - и она принесет вам дополнительные возможности и преимущества.
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз