-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15627
Комментариев: 45298
Написано: 67264



Суп пюре из нута с креветками

Пятница, 25 Октября 2013 г. 20:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7773 (700x700, 221Kb)

Нам понадобится:

один стакан гороха нут
лук порей
оливковое масло
два стакана овощного бульона
сливки 10%
2 зубчика чеснока
соль, перец

777 (700x512, 96Kb)

Приготовление:

На оливковом масле обжариваем чеснок и лук порей до золотистого цвета. Горох нут желательно предварительно замочить на ночь в воде, а затем отварить до готовности.
Я люблю горох чистить от шелухи, так он нежнее, но можно обойтись и без этого.
Добавляем горох к жареным овощам, заливаем бульон и доводим суп до кипения. Готовый суп пюрируем с помощью блендера, добавляем сливки. Готовим на медленном огне до нужной густоты. Солим и перчим суп по вкусу.
Я очень люблю сочетание этого супа с креветками. Можно использовать так же бекон, крутоны, сыр и т.д.
Креветки обжариваем на оливковом масле с паприкой и красным перцем. Выкладываем креветки на суп и поливаем оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Автор: Диана Нагорная, diana-nagornaya.livejournal.com

Рекомендуем также: Запеченные сырники с цельнозерновой мукой
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям