-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


—портивное питание - полезные пищевые добавки

¬торник, 08 ќкт€бр€ 2013 г. 00:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
989 (650x700, 190Kb)

 расота, здоровый образ жизни, ухоженна€ внешность и хорошее самочувствие Ц то залог успеха каждого человека.  аждый из нас пытаетс€ поддерживать себ€ в форме, улучшать что-то в своей жизни. » это правильно. „еловек, который к чему-то стремитс€ и достигает желаемого результата Ц это победитель по жизни.   сожалению, очень малое количество людей в наше врем€ беспоко€тс€ о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Ќо ведь поддержание себ€ в форме Ц это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета.

ќчень многие люди, разных возрастов, начинают ходить в спортивные клубы, секции и тренажерные залы, включать в свой рацион спортивное питание, при этом у каждого из них может быть разна€ цель: похудеть, подт€нуть тело, накачатьс€ или зан€тьс€ бодибилдингом. ћежду прочим, многие люди, которые начали заниматьс€, постепенно начинают восхищатьс€ фигурами бодибилдеров и это совершенно не удивительно, ведь име€ такое тело т€жело не привлекать взгл€ды окружающих. ≈сли же ¬ы решили попробовать тоже достичь такого результата, то давайте подробнее рассмотрим, что ¬ам дл€ этого нужно.

»так, не достаточно только силовых изнур€ющих ¬аш организм тренировок, необходима и подпитка мышц ¬ашего организма. Ќе многие знают, что при усиленной тренировке очень расходуютс€ не только жировые отложени€ и водный запас организма, но и полезные витамины. Ќа территории многих спортивных залов созданы бары, в которых ¬ам могут предложить коктейль со специальными добавками. ћногие считают, что дл€ достижени€ тела бодибилдера спортивные добавки просто необходимы. » отчасти это так.

“ер€€ витамины, наш организм может получить стресс, мышечна€ масс не будет набиратьс€ и может случитьс€ серьезна€ травма мышц. » чтобы это предотвратить, необходимо принимать эти спортивные добавки.   основным добавкам относ€тс€: витамины, протеин, гейнер, кретин, глютамин, карнитин, различные аминокислоты и многое другое. ≈сли ¬ы решили приобрести и попробовать, то необходимо найти хорошего продавца, у которого будет только качественна€ продукци€.

–ассмотрим виды спортивных добавок дл€ питани€, которые подход€т как новичкам, так и профессионалам. ѕротеин Ц это добавка, котора€ содержит большое количество белка. √ейнер Ц это добавка, содержаща€ углеводы. √лютамин Ц это аминокислота, котора€ нейтрализует молочную кислоту и способствует быстрому восстановлению мышц. ∆иросжигатели Ц добавка, способствует сжиганию жировых отложений. ¬итамин — Ц способствует быстрому восстановлению организма. Ёто перечислена только часть добавок.

—оставл€€ с тренером индивидуальную программу тренировок, проконсультируетесь в выборе добавки, котора€ будет необходима именно ¬ам. ¬ таком случае ¬ам будет проще ориентироватьс€ в таком большом выборе спортивного питани€.
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
≈да/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю