-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


О пользе занятий в спортивных залах

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 02:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
muscu-3 (700x466, 197Kb)

Причины, по которым люди записываются на тренировки в спортзалы, различны. Наиболее распространенные из них - это гиподинамия, излишний вес, плохая фигура и вредные привычки. Откуда возникают эти причины - знает каждый из нас. Это и сидение за компьютером, и просмотр телепередач по несколько часов, и чрезмерное употребление жирной пищи, и многое другое. Занятия физическими упражнениями - это один из немногих действенных способов борьбы с подобными явлениями. Дома заниматься часто бывает просто лень, а потому многие считают необходимым записаться на фитнес, чтобы спортивно подготовкой занялся тренер.


О пользе, которую приносят спортивные залы человеческому организму, можно говорить часами. Врачи неоднократно подтверждали тот факт, что регулярные тренировки помогают заметно укрепить кровеносную систему, суставы, мышцы и позвоночник, а также способствуют повышению общего тонуса организма и иммунитета ко всевозможным заболеваниям. Более того, при этом сжигаются лишние жиры и увеличивается размер и масса мышечных тканей.


Также стоит рассмотреть один из часто задаваемых вопросов: "Где лучше тренироваться - дома или в зале?" Однозначного ответа на данный вопрос, к сожалению, не существует. С одной стороны, тренировки в домашних условиях позволяют сэкономить деньги и время, поскольку вам не нужно будет долго добираться до зала. С другой же стороны, занятия в спортзале более эффективны, хоть и менее выгодны с финансовой точки зрения. Ведь там работают опытные тренеры, которым на своем веку приходилось работать с разными людьми. Уж они наверняка смогут помочь вам избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу или просто укрепить свое тело. Поэтому если вы хотите заниматься не просто "для галочки в дневнике", а для достижения определенного результата, то посещение спортивных организаций - это наиболее оптимальный вариант.


Стоит также отметить, что занятия в спортзалах более безопасны, чем в домашних условиях. Дело в том, что дома ваша безопасность исключительно в ваших руках, и вы не застрахованы от перегрузок и переутомлений. Если же вы занимаетесь в спортзале, тренер посоветует вам подходящую программу, следуя которой, вы сможете избежать ряда проблем и принести своему организму именно пользу, а не вред, как это часто бывает в случаях с теми, кто переоценивает свои возможности и перегружает себя физическими упражнениями в домашних условиях. Кроме того, не всегда в доме есть место, где можно поставить тренажер или разложить мат, а это необходимо для полноценных занятий.


Понравилось: 1 пользователю