-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15596
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67230


 ак проверить качество спортивного питани€?

ѕонедельник, 26 јвгуста 2013 г. 18:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
44 (700x699, 251Kb)

„его в современном мире в избытке Ц так это подделок! ѕодделывают буквально все, от продуктов питани€ до косметики и лекарств. ¬от именно о лекарствах мы и поговорим Ц точнее, не о непосредственно лекарствах, а о спортивном питании, которое так же не избежало подделок. »з этой и подобных статей вы узнаете, как отличать качественные протеины от фальсификатов и обезопасить себ€ от возможности покупки поддельного продукта через интернет.

”паковка продукта должна быть герметичной и целостной. ≈сли протеин упакован не в пластиковую банку, а в простой полиэтиленовый мешок, то данные на нем должны быть нанесены пр€мо на пакет, а не наклеены на него. Ќо прежде чем покупать протеины, дл€ начала нужно вы€снить, как выгл€дит на самом деле его упаковка. ƒаже при покупке протеинов на развес никаких килограммовых упаковок не может быть Ц американские и английские производители расфасовывают свои продукты в фунтах и унци€х, а все остальные страны Ц в килограммах, но в zip-пакеты.

 ачественный протеин имеет вид рассыпчатого мелкого порошка плотной, однородной консистенции. ÷вет его должен быть одинаковым, от белого до светло-кремового. —амый попул€рный вид протеинов Ц сывороточный, вот о нем и поговорим. —жима€ между пальцами порошковую смесь сывороточного белка, мы должны услышать похожий на хруст снега звук Ц в отличие от муки, котора€ звуков не издает. ≈сли вы попробуете предполагаемый протеин на вкус, то он должен прилипнуть к деснам и зубам, а не растворитьс€ в рту.

≈сли же ни дай Ѕог вы получили спортивную травму и грешите на некачественное спортивное питание, в следствие которого у вас прибавилась мышечна€ масса а вот организм в целом скорее ослаб, то тут следует задуматьс€ о том, чтобы пропить курс витаминных добавок дл€ суставов и св€зок. ¬ качестве примера можно привести препарат дл€ суставов Animal Flex. Ёнимал ‘лекс был разработан специально дл€ профессиональных пауэрлифтеров и атлетов бодибилдеров. ѕроверить эффективность данного препарата в домашних услови€х можно только на собственном опыте, тем не менее, подробное изучение состава данной смеси, в который вход€т такие питательные вещества, как витамины —, ≈, цинк, селен и марганец, говорит о том, что комплекс действительно должен привести к положительному результату.  роме того, обратите внимание на количество воды, которое вы выпиваете во врем€ тренировки, т.к. ее недостаток можно привести к вымыванию с потом из организма не только солей, но и полезных веществ, дифицит которых также может быть причиной ухудшени€ состо€ни€ св€зок и суставов.

¬озвраща€сь к теме протеина, то если вы начнете кип€тить разведенный в воде сывороточный белок, то он свернетс€ через пару минут, образовав сгустки, похожие с виду на рис, а по вкусу Ц на творог или €ичный белок. ј проверить протеин на наличие в его составе крахмала вообще проще простого Ц с помощью йодного теста. ѕри добавлении порошка, должного быть протеином, в воду с несколькими капл€ми раствора йода не должно произойти никакой реакции, если вы имеете дело с насто€щим протеином Ц напротив, если в порошке присутствует крахмал или мука, раствор приобретет фиолетовый цвет. », на вс€кий случай, оставите немного порошка на солнце Ц если белковый коктейль не фальсификаци€, то довольно скоро он начнет гнить, а значит Ц вон€ть!

ј вот поджигать, или давать подгореть порошку протеина бессмысленно Ц поджигание не даст вам объективной информации об оригинальности продукта, ведь воспри€тие запахов у каждого человека различно.
–убрики:  ≈да/«доровое питание


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м