-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


 ак лучше заниматьс€ - с тренером или без него?

ѕонедельник, 26 јвгуста 2013 г. 15:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
fitnes_doma_0 (700x525, 231Kb)

Ќачина€ заниматьс€ в спортзале, мы не задумываемс€ о необходимости дл€ нас тренера! Ќу, велико ли дело качатьс€ на тренажерах Ц если устану, сам почувствую, а упражнени€ диктуютс€ самим тренажером, думаем мы Ц и очень заблуждаемс€.  онечно, услуги тренера сто€т подчас немалых денег, но потраченные деньги окуп€тс€ вам сторицей, если точность выполнени€ вами упражнений будет контролироватьс€ профессионалом!

“олько под руководством тренера вы узнаете, какие из мышц вашего тела, скажем так, отстают в развитии. »сход€ из личного опыта, тренер порекомендует вам, как подкачать отстающие мышцы, развитие которых даст толчок и остальным группам мышц. “акже если вы вдруг подключите к тренировке абсолютно не нужную сейчас группу мышц, тренер воврем€ заметит это и предотвратит перегрузки и возможные раст€жени€.

„асто случаетс€ так, что, посетив пару тренировок, мы становимс€ к ним равнодушны. Ќу просто лень нам на них ходить, и денег жалко, и все тело болит, как избитое! ¬от тут как раз и пригодитс€ помощь тренера Ц кто же, как не он, будет следить за графиком прохождени€ тренировок, беспрестанно подгон€€ и контролиру€ вас! Ќо только ваше тело сможет определить идеальный режим тренировок Ц тренер здесь будет лишь необходимым подспорьем.

¬згл€д заинтересованного тренера не заменит никакое зеркало Ц ведь со стороны он видит, как вы выполн€ете упражнени€, и в любую секунду сможет поправить вас. Ќи дл€ кого не секрет, что фитнес €вл€етс€ одной из наиболее многогранных спортивных дисциплин, где также очень многое зависит от силы воли. “ренер будет мотивировать вас, дава€ вам указани€ продержатьс€ еще минуточку, или еще пару повторов тогда, когда вы уже будете готовы бросить упражнение. “рениру€сь под внимательным и строгим наблюдением тренера, вы не бросите зан€ти€ в зале, поддавшись минутной слабости Ц вам просто будет стыдно перед тренером, а стыд Ц очень сильное чувство, и его нельз€ недооценивать.

¬от поэтому вашему зан€тию не помешает ни прекрасна€ погода за окном, ни возможна€ встреча с подругамиЕ ¬ ваших планах зан€ти€ с тренером всегда будут занимать первое место, и вы сами не заметите, как станете сильнее, подт€нутее и вообще Ц спортивнее. » вас не будет мучить совесть за несколько пропущенных зан€тий просто потому, что пропущенных зан€тий не будет Ц тренер не даст вам возможности это сделать.

Ќо он сам сделает все, чтобы зан€ти€ в тренажерном зале не превратились дл€ вас в пытку. ќн сосчитает за вас необходимые повторы, предложит новые упражнени€ взамен надоевших Ц это не только разнообразит ваше положение, но и повысит полезность тренировки за счет смены нагрузки. ј своим подт€нутым внешним видом тренер посто€нно будет еще больше мотивировать вас заниматьс€ Ц ведь, дела€ свою работу, он может рассчитывать на ваше Ђспасибої!
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/‘итнес
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м