-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Как подготовиться к отдыху на пляже

Четверг, 04 Июля 2013 г. 16:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
480701-1680x1050 (700x437, 163Kb)

Находясь в предвкушении поездки к морю, океану или даже горному озеру каждая из нас задумывается о пляжных нарядах – купальниках, парео, шляпках и других аксессуарах. Однако чтобы чувствовать себя красивой и роскошной на пляже, нужно заранее позаботиться и о других деталях, например, фигуре, коже, ногтях, волосах.


Мы расскажем о том, как подготовиться к выходу у моря быстро и без особых усилий в три следующих этапа:



  • Забота о стройной и красивой фигуре, а главное без лишнего жирка.

  • Подготовка кожи тела, а именно депиляция и увлажнение.

  • Покупка нового супермодного купальника, а может быть и не одному.


Этап первый – фигура


Первый шаг на встречу к стройной  фигуре мог бы быть недельный отказ от алкоголя, и калорийных газированных напитков. Лучше пить чистую воду без газа либо несладкие свежевыжатые соки. В день желательно выпивать не менее десяти стаканов. Будет лучше, если вы будете пить воду не холодную, а немного теплую. Дело в том, что холодная вода разжигает аппетит, а теплая, наоборот, аппетит нейтрализует. Соки же пополнят организм витаминами и позволят коже сиять.
Для того чтобы без труда избавится от лишних килограмм, не нужно садится на диету. Достаточно поменять обычную столовую тарелочку, из которой вы привыкли кушать, на десертную. В ней будет помещаться ровно половина обычной порции еды. В итоге, вы начнете худеть, сами того не замечая. Очень быстро ваш организм привыкнет к новой порции, и будет удовлетворяться ею.
Поставьте перед собой задачу гулять как минимум пятнадцать минут в день. Но не просто стоять на улице или сидеть на лавочке, а именно идти. Можно ходить быстро, спортивным шагом, а можно медленно. Главное, чтобы вы были в движение.
Идеально будет заниматься по утрам бегом. Пробегать можно кружок или два на стадионе. Эта мера позволит очень быстро прийти в хорошую, спортивную форму.


Этап второй – кожа


Каждое утро следует натощак выпивать столовую ложечку масла. Желательно использовать оливковое масло, но если его нет, отлично подойдет и обычное растительное.


Примите за правило, каждый день после душа наносить на кожу тела крем. Лучше выбрать увлажняющий комплекс, так как после зимы кожа обычно нуждается именно в увлажнении. Для проблемных зон тела следует подобрать специальный крем.
Обязательно за месяц до открытия пляжного сезона посетить салон красоты и пройти процедуру депиляции. Идеальным будет сделать фотоэпилицию – ее эффект довольно долго держится. Несколько раз следует посетить солярий. Ведь вам же не хочется показаться на пляже абсолютно белой? И не нужно, легкий загар никому не повредит.


Обязательно посетите мастера и сделайте педикюр. Ногти на ножках должны быть в идеальном состоянии. Конечно, о маникюре тоже забывать не стоит, но это обычная процедура.

Этап третий – купальник


Пора выбирать купальники и летние аксессуары. А именно: солнцезащитные очки, шляпки, изысканные платки, браслеты на запястья ног и рук, яркие бусы. Полистайте модные журналы, посмотрите показы от известных дизайнеров, зайдите на страницы интернет-магазинов. Возможно, Вам понадобится время, чтобы найти подходящий купальник или аксессуары, однако это важный пункт в создании нужного образа на пляже.  


Этап последний 


И последнее, чтобы выглядеть еще более потрясающе после длительной подготовки, не забудьте свое главное оружие – улыбку!



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям