-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15587
Комментариев: 45298
Написано: 67220


Правильное питание во время отдыха

Пятница, 17 Мая 2013 г. 14:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Еда-выбор (700x628, 245Kb)

Для многих женщин правильное питание – это не способ борьбы с лишним весом, а образ жизни. Они не устраивают перерывов (возможно, лишь за исключением редких праздников), а сознательно делают выбор в пользу своего здоровья. Отправляясь на отдых в другой город или даже страну, они остаются верными себе и своим взглядам и стараются соблюдать привычный рацион, хотя сделать это не всегда легко.


Если говорить о небольших городках и других странах, то здесь все сложнее: далеко не везде есть именно то, к чему привыкли вы. В ряде случаев можно просто заменить позиции аналогичными, но произведенными другими заводами. В городах вроде Москвы, в магазинах которой представлено очень много самых разнообразных продуктов питания, все гораздо проще. Выбирая гостиничное заведение, например, Bear Hostel на Смоленской отзывы которого можно прочесть в Интернете, поинтересуйтесь наличием супермаркетов около него.


Итак, как правило, существует несколько способов питания в другом городе: готовить самостоятельно (если осуществить это позволяют условия проживания) или посещать кафе и рестораны. Множество женщин допускает одну и ту же ошибку: увидев меню, позиции в котором их не устраивают, они не уходят из заведения, а из правил приличия и собственной стыдливости остаются и все равно делают заказ. Никогда так не делайте! Если вы увидели, что в меню присутствует только вредная еда, которая не подходит вам по вкусу или не соответствует вашим принципам, не насилуйте свой организм и уходите. Москва – это очень большой город, и здесь есть немалое количество заведений, в которых подают питательные, полезные и разнообразные кашки, грамотно приготовленные овощи, гарниры, супы, мясо, рыбу и другие блюда. Изучите особенности окружения, к примеру, отеля Bear Hostel на Маяковской отзывы об отдыхе в котором также есть в сети. Наверняка рядом есть заведения с достойной и привычной для вас кухней.


Если вы привыкли сопровождать каждый прием пищи каким-то конкретным продуктом, например, хлебцами определенной марки, возьмите небольшой запас с собой. Отправляясь на осмотр достопримечательностей, захватите пакетик с сухофруктами, бутылочку кефира или любимый овощ. Безусловно, можно устроить перекус и в заведении с фаст-фудом, коих в Москве очень много, но согласитесь, пользы от этого не будет.


Помните, что перед и во время путешествия запрещается садиться на строгую диету. Это требование обусловлено повышением физической и эмоциональной активности, характеризующейся потреблением большего количества калорий. Согласитесь, мало приятного в том, чтобы упасть в голодный обморок прямо посреди Красной площади.



Процитировано 1 раз