-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15589
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67222


ѕричины ослаблени€ и способы укреплени€ иммунитета

—реда, 08 ћа€ 2013 г. 16:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6598 (700x700, 232Kb)

≈сли вы начинаете чихать и кашл€ть после малейшего переохлаждени€, если люба€ шоколадка или мандарин вызывает у вас красную сыпь Ц значит, это шалит ваш иммунитет. »ммунитет, если проще сказать Ц телохранитель вашего организма, работает на генетическом уровне.

—тоит только в ваш организм пробратьс€ какой-либо чужой бактерии или вирусу, тут же будут мобилизованы все защитные силы организма. ¬ арсенале иммунной системы есть вырабатываемые самим организмом, вещества, которые способны противосто€ть вирусам гриппа, кори, краснухи или ветр€нки. ¬ первую очередь к таким веществам относитс€ всем известный интерферон. Ёто особый белок, он начинает вырабатыватьс€ при повышении температуры тела. ≈сли ваша иммунна€ система достаточно сильна, то, встрет€сь с вирусом того же гриппа, она мгновенно выработает достаточное количество интерферона ¬ итоге, через пару дней ваш насморк, кашель и головна€ боль гарантированно пройдут!

Ќо слишком сильна€ иммунна€ система тоже может оказатьс€ врагом организма! ¬ этом случае иммунна€ система принимает за врага собственный организм Ц и в итоге возникают разнообразные аллергии, и сама€ страшна€ болезнь-загадка Ц рассе€нный склероз. Ёто заболевание, конечно, в первую очередь психосоматического пор€дка Ц но врачами-то оно считаетс€ аутоиммуннымЕ

ј снижение иммунитета вызываете, как бы не обидно вам было, именно вы сами. ѕравда же, ваш образ жизни далек от идеального?! ¬ы курите, выпиваете, ваша работа или зат€нувшийс€ отдых заставл€ют вас посто€нно недосыпать и жить в услови€х непрекращающегос€ стресса, то не удивл€йтесь, если рано или поздно в иммунной системе произойдет сбой. » вот тогда в ваш организм проникнут всевозможные болезнетворные вирусы и бактерии. ≈сли в организм проникнет сравнительно малое количество патогенных микробов Ц иммунитету это сыграет только на руку, ведь будет происходить определенна€ тренировка иммунной системы и как бы вакцинаци€ организма. ѕоэтому не рекомендуетс€ держать ребенка (да и себ€, чем страдают некоторые) в абсолютной стерильности! Ќе годитс€ в ответ на каждый чих начинать есть антибиотики, а если у вас немножко подниметс€ температура Ц немедленно сбивать ее вс€кими жаропонижающими. ≈сли подобным образом поступать с ребенком, то его нетренированна€ иммунна€ система просто не будет адекватно противосто€ть агрессивным атакам извне.

  сожалению, причины сбоев в работе иммунной системы заключаютс€ также и во вли€нии окружающей среды. ћы обречены пить отнюдь не идеально чистую воду, дышать бензиновыми или заводскими дымами и есть пищу, перегруженную химикатами. Ћозунг Ђназад в деревнюї в наше врем€ не сработает Ц ведь в городах, как ни крути, вс€ наша жизнь, работа и все наши прибылиЕ ј как же быть с электромагнитным излучением, загр€зненной атмосферой и посто€нной шумовой нагрузкой? ¬едь все эти факторы, влекут за собой нарушени€ в работе иммунной системы?!

∆аль, но с такими негативными факторами мы не можем или просто не хотим расстатьс€. ѕоэтому все силы должны быть брошены на укреплекние иммунитета. ј это Ц крайне непроста€ задача. „тобы иметь возможность укрепить иммунитет, необходима системна€ оценка индивидуального состо€ни€ организма человека. ¬ эту оценку должны входить его экологическое окружение, особенности образа жизни и т.д. ¬ы должны знать, как вести здоровый образ жизни в непростом экологическом окружении, проводить выбор средств и способов индивидуальной коррекции состо€ни€ здоровь€, и иммунной системы, котора€ вли€ет на уровень здоровь€ человека, в частности. ≈сли вы будете продолжать следовать этим принципам, то вы действительно укрепите свой иммунитет и предотвратите возникновение заболеваний. »спытывать организм на прочность очередным иммуномодул€тором просто не рекомендуетс€ Ц мало ли из какой химии он состоит!
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю