-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15221
 омментариев: 45303
Ќаписано: 66834

–екомендации врача-диетолога

—уббота, 27 јпрел€ 2013 г. 02:41 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора


 ак похудеть после рождени€ ребЄнка?  ак поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. ћожно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? », собственно, как? Ќа эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

¬сем нам знакома проблема мотивации в случае, когда поставлена кака€-то долгоиграюща€ цель. Ќа примере процесса похудени€ проблема поддержани€ мотивации особенно очевидна. ¬едь любой специалист скажет вам, что если вы решили худеть, то делать это нужно медленно. ј когда уже видны первые успехи, ушли первые килограммы, а душа просит любимой запрещенной еды, сложнее всего усто€ть и не поддатьс€ соблазну - казалось бы, ну не поправитесь же вы, позволив себе маленькую булочку или пирожное? —топ! ѕодумайте трижды, прежде чем давать себе послаблени€. ¬рач-диетолог ёли€ Ѕастригина расскажет, как поддерживать мотивацию во врем€ похудени€ и познакомит нас четырьм€ типами поддержани€ этой самой мотивации, которые помогут вам достичь желанных результатов.

 то из нас, сид€ на очередной диете, не мечтал о любимом пирожном, булочке, шоколадке или любом другом запрещенном продукте?  онечно, это чувство вожделени€ калорийного запрещенного кушань€ знакомо многим женщинам. ј вы не задумывались, почему большинство любимых человеком продуктов вредны? ѕочему мы не грезим о варЄной морковке, овс€ной каше на воде или, допустим, листь€х шпината? ћожно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? », собственно, как?



Ѕольшинство женщин, родив ребЄнка, сталкиваютс€ с массой проблем одновременно.  онечно, малыш требует посто€нного внимани€ и заботы, а ведь хочетс€ успеть и все остальное - ухаживать за домом, удел€ть врем€ супругу и своим любимым зан€ти€м, и, безусловно, как можно скорее вернутьс€ в прежнюю форму, скинув лишние килограммы. Ќо даже если в вашей биографии есть такие заслуги, как сброс нескольких килограммов за короткий срок, теперь такие методы примен€ть нельз€.  ак похудеть после родов, не навредив при этом ребенку? ¬ какие сроки возможно здоровое и дл€ вас, и дл€ малыша похудение? », конечно, какие из здоровых методов похудени€ молодой мамы самые эффективные?




‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  »нтересно и познавательно/¬опрос/ќтвет
≈да/«доровое питание
≈да/ƒиеты
–азное/¬идео
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз