-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15586
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67219


ѕохудение с помощью имбир€

„етверг, 21 ћарта 2013 г. 05:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора
»мбирь (700x700, 278Kb)

»мбирь Ц растение, чьи вкусовые и целебные свойства используютс€ с давних времен. ќн высоко ценилс€ на ¬остоке, как прекрасна€ пр€ность, улучшающа€ вкус пищи и растение, обладающее широким спектром лечебных качеств. » в наши дни имбирь остаетс€ востребованным как на кухне в качестве приправы, так и в качестве лечебного препарата. »мбирь сегодн€ можно купить и в аптеке, и в супермаркете в различном виде Ч порошок, чай, капсулы. ѕохудени€ с помощью имбир€ Ц метод, который стал использоватьс€ не так давно, но уже получил широкое распространение как относительно безопасный и эффективный.

” имбир€ целительными свойствами обладают и листь€ и корни, но гомеопаты используют преимущественно корни этого растени€. ƒл€ похудени€ лучше использовать сушеный имбирь. ¬ таком виде он очень хорошо усваиваетс€ и действует более эффективно.
ѕохудение с помощью имбир€ основано на его свойствах улучшать, ускор€ть обмен веществ в организме и расщепл€ть жировые отложени€.

»мбирный чай дл€ похудени€

Ќаиболее часто имбирь используетс€ в виде ча€. –ецептов ча€ дл€ похудени€ существует несколько, среди них каждый может выбрать дл€ себ€ более подход€щий вариант. “ем более, что имбирный чай Ч оригинальный и при€тный напиток.

ќсновной рецепт ча€

ќчищаем небольшой кусочек имбирного корн€, трем его на мелкой терке. Ќужно, чтобы получилось две столовых ложки м€коти с соком, их надо поместить в литровую банку или небольшую кастрюльку. —юда же добавить немного меда, 60 мл лимонного сока, и залить смесь кип€тком. ќна должна настаиватьс€ в течение часа. ѕосле этого чай будет готов к употреблению.
ƒл€ начала рекомендуетс€ выпить полстакана ча€ с имбирем, постепенно увеличива€ норму до 2-х литров в сутки.

„ай с имбирем дл€ похудени€ + м€та и кардамон

¬ блендере измельчаем 60 мл листьев м€ты, добавл€ем к ним корень имбир€ (примерно половину целого корн€ небольшого размера).  орень также предварительно измельчаем. ¬ получившуюс€ смесь добавл€ем щепотку молотого кардамона, заливаем ее кип€тком и настаиваем полчаса. «атем в процеженную смесь нужно добавить четверть стакана апельсинового сока и треть стакана лимонного сока. “акой чай нужно пить охлажденным.

„ай с имбирем при большом весе

ѕохудение с помощью имбир€ будет более эффективным, если в чай добавить чеснок. ≈го жгучий вкус, так же, как и вкус имбир€, ускор€ет процесс пищеварени€.
„тобы приготовить два литра ча€ вам понадобитс€ четыре корневых имбир€, пара зубков чеснока и кип€ток. Ќарезаем мелко чеснок, имбирь можно нарезать тоненькими пластинками, напоминающими чипсы. —кладываем чеснок и имбирь в посуду и заливаем кип€щей водой. Ќастаиваем полчаса, процеживаем, и чай дл€ похудени€ с имбирем и чесноком готов.
Ѕлагодар€ целебным свойствам имбир€ чай из него можно пить не только дл€ похудени€, он поможет организму справитьс€ с другими недугами.

«еленый чай с имбирем

«авариваем классическим способом зеленый чай, наливаем его в термос, куда добавл€ем и немного сухого корн€ имбир€. Ќастаиваем 30 минут, и чай готов к употреблению. “акой чай поможет одолеть кашель, выведет из организма шлаки и токсины, способствует улучшению цвета лица.

“рав€ной чай с имбирем

≈сли к корню имбир€ добавить цветы черной бузины, м€ту и тыс€челистник, чай поможет при расстройстве желудка, бол€х в животе. ƒл€ приготовлени€ такого ча€ удобно использовать термос.

»мбирный напиток дл€ похудени€

»нгредиенты: вода Ц около 1,5 л, 6 чайных ложек тертого корн€ имбир€, щепотка черного молотого перца, 8 чайных ложек сока лимона, м€та, немного меда (по вкусу). ћед можно заменить сахаром.
¬ гор€чую кип€ченую воду добавл€ем мед и имбирь, процеживаем через марлю или сито и сразу же добавл€ем перец и сок лимона (можно апельсина). Ќапиток готов к употреблению.
»мбирный чай дл€ похудени€ наиболее эффективен среди подобных видов ча€, его эффект можно еще более усилить, если вы ограничите употребление мучного, сладкого и жирного.
„ай очень удобно заваривать в термосе, причем можно использовать как корень имбир€, и так и порошок (тертый сушеный имбирь). »мейте в виду, что с помощью этой диеты быстро лишние килограммы вы не сбросите, но если у вас хватит терпени€ пить имбирный чай на прот€жении нескольких мес€цев, скорее всего, вы будете довольны результатом. ј если пить его целый год, можно избавитьс€ от 10 килограммов лишнего веса или даже больше.

—алат с имбирем

ћожно приготовить салат с имбирем, свое действие в таком виде имбирь также оказывает. —оотношение продуктов, которые вам понадоб€тс€, следующее: свежа€ морковь Ч три части; лимон, варена€ свекла Ц по две части; имбирь, сельдерей, апельсинова€ цедра Ц по одной части. ¬се ингредиенты нарежьте, перемешайте и добавьте растительное масло.

ѕолезные свойства корн€ имбир€

¬ корне имбир€ много витаминов, он помогает при бол€х в суставах (в виде компрессов), при простудных заболевани€х, и, что дл€ большинства женщин €вл€етс€ самым существенным Ц улучшает обмен веществ и способствует быстрому расщеплению жиров. »мбирь также повышает сексуальную активность, оказывает позитивное действие на предстательную железу.

ѕротивопоказани€ к употреблению ча€ из имбир€ дл€ похудени€

 ак и к любому другому виду диеты, к имбирной диете нужно относитьс€ с осторожностью. Ћюд€м, страдающим аллергией, имбирь показан в небольшом количестве и только по разрешению врача. “ак как имбирь имеет почти такой же острый вкус, как чеснок, и €вл€етс€ острой пр€ностью, его чрезмерное употребление может привести к изжоге, вызвать отрыжку. ѕротивопоказан имбирь люд€м с больным кишечником, геморроем, нерегул€рным стулом, его употребление может привести к запорам. Ќельз€ пить такой чай при €звенном колите, €зве, желчекаменной болезни.
≈сли у вас температура, в это врем€ тоже его не употребл€йте. ѕри заболевани€х сердца, гипертонической болезни, об€зательно нужно посоветоватьс€ с врачом и принимать имбирный чай очень аккуратно.
ѕосоветоватьс€ с врачом необходимо также при беременности и грудном вскармливании. ’от€ эти состо€ни€ не €вл€ютс€ противопоказани€ми к употреблению ча€ из имбир€, об€зательно нужно соблюдать осторожность.

»сточник: Shape.ru
ќпубликовано: Schastie-ryadom.ru
–убрики:  ≈да/–ецепты
≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 60 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м