-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15597
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67231


Ќеправильное питание и отрыжка - как себ€ уберечь

„етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 14:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zapax-izo-rta (618x700, 199Kb)

  сожалению, жизнь современного человека наполнена некачественными продуктами питани€, поэтому с каждым днем вопрос о "хороших" продуктах, безопасных дл€ здоровь€, что и заставл€ет использовать каждый шанс дл€ их потреблени€. »менно от качества продуктов зависит и общее самочувствие человека - неправильное использование продуктов и по€вл€ютс€ болезни ∆ “ (в том числе и отрыжка), избавитьс€ от которых потом очень сложно.


„то же такое неправильное питание?


Ќа самом деле, питатьс€ правильно - это не значит питатьс€ одними овощами или следовать диете, это значит, что просто нужно контролировать количество потребленных продуктов и примерно учитывать, когда еды на сегодн€ уже будет достаточно. ƒаже при наличии быстрого обмена веществ и крепкого здоровь€ нужно следить за собой, ведь посто€нное потребление консервантов, пищевых красителей, усилителей вкуса и запаха значительно портит внешний вид человека и даже может спровоцировать развитие аллергии, по€вление непри€тной отрыжки. ∆елательно соблюдать пропорции потребленной еды между белками, жирами и углеводами.


ќтрыжка и другие непри€тные симптомы расстройства работы ∆ “


ƒалеко не всегда отрыжка св€зана с обычным случайным заглатыванием воздуха в пищевод во врем€ еды, что может произойти с каждым. ≈е причиной может быть также потребление газированных напитков, которые увеличивают количество газов в желудке, запор, из-за которого пища не продвигаетс€ дальше по кишечнику и скапливаетс€ в желудке, что также отрицательно вли€ет на общую работу ∆ “.


ƒовольно часто спутником отрыжки €вл€етс€ изжога, по€вление которой объ€сн€етс€ тем, что во врем€ того, как воздух рветс€ наружу через пищевод, он захватывает за собой несколько миллилитров желудочного сока, что раздражает стенки пищевода и приводи к такой реакции. Ќе стоит закрывать на это глаза, так как изжога и отрыжка существенно ухудшают качество жизни человека, заставл€€ его посто€нно думать о своей проблеме.


„то же делать?


≈сли отрыжка вызвана неправильным питанием, то необходимо обратитьс€ к врачу-диетологу дл€ разработки сбалансированной диеты специально дл€ конкретного человека с учетом всех его потребностей. ћожно пытатьс€ сделать это и самосто€тельно, на это займет гораздо больше времени и будет требовать большого количества душевных сил. »менно специалист подскажет, какие продукты могут быть взаимозамен€емыми и как их чередовать грамотно.

–убрики:  ≈да/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м