-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


¬ыбираем диету

—реда, 27 ‘еврал€ 2013 г. 01:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
olivkovaya_dieta2 (700x481, 184Kb)

     ƒиета! —нова диета! —амо слово вызывает раздражение? Ќу не стоит так огорчатьс€, современные диеты зачастую бывают неверо€тно комфортными, с ними можно жить в мире и полном согласии. ¬ыбрать одну из огромного множества диет достаточно сложно, но женщина может все! ѕосоветовавшись с подругами, внимательно выслушав коллег по работе, полистав на досуге интересный женский журнал, можно сделать самый правильный выбор.


    »так, какие же диеты сегодн€ считаютс€ самыми известными, попул€рными, просчитанными и продвинутыми? Ќа первом месте стоит диета ƒюкана: белкова€ по своей сути, она позвол€ет не испытывать чувства голода и не становитс€ объектом жалости среди подруг или коллег по работе, каждый раз отказыва€сь от угощени€.  расота, конечно же, требует жертв, но ведь это не должно иметь отношени€ к любимым лакомствам? ѕон€тно, что ƒюкан советует целый р€д исключений, но тем слаще будет разрешенна€ поблажка. —трога€ диета здесь только на первой стадии, котора€ не зр€ именуетс€ атакой: первый резкий марш-бросок позвол€ет сдвинуть дело с мертвой точки и начать процесс похудени€, который вскоре об€зательно наберет обороты.


     Ћюбима€ диета может быть разной: кака€-то нравитс€ сразу с первых же дней, а в другой вкус приходит со временем, когда организм справл€етс€ с первым шоком ограничений. ¬ принципе, стоит выбирать диету в соответствии с собственной силой воли: если ее мало, то жестка€ диета будет напр€гать с первого же дн€, раздража€ каждым своим постулатом. Ќедовольство перерастет в целую проблему и не даст худеть спокойно… Ќо выход есть: €ична€ диета, к примеру, не создает проблем, позвол€€ насытитьс€ достаточно, но все же, похудеть.


      ажда€ из женщин хоть раз в своей жизни об€зательно затевает диету, это уже даже традици€. Ќачать избавл€тьс€ от лишних килограммов вне зависимости от того, сколько их – это прекрасный повод зан€тьс€ собой. Ќа самом деле, важно же не только ограничить себ€ в еде с научным подходом, а попросту подумать о собственном здоровье и внешности, вложить в себ€ силы. —егодн€ существует мнение, что стоит серьезно подойти к похудению и создать на основе любимой диеты полноценный тип питани€ – вот тогда-то результат будет радовать много лет, позвол€€ удерживать вес на одном уровне, не впада€ в крайности. Ќу что ж, диета? 


—татью подготовила редактор женского журнала - "∆енское мнение",  ичигина  ристина.

–убрики:  ≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю