-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


ћетеочувствительность и как с ней боротьс€

¬оскресенье, 27 январ€ 2013 г. 08:01 + в цитатник
јнгелика_—олнечна€ все записи автора

¬ы чувствуете себ€ ход€чим барометром? –еагируете на любое изменение погоды? — приближением метели, похолодани€ или оттепели жалуетесь на бессонницу, гипертонию, плохое настроение и упадок сил? “огда вам пригод€тс€ эти рекомендации.

¬о-первых, знайте, что чувствительность к переменам погоды научно доказанный факт: у метеочувствительных людей число лейкоцитов в эти дни значительно возрастает. —читаетс€, что более 60% жителей крупных городов старше 28 лет метеочувствительны. » среди тех, кто реагирует на непогоду, женщин больше, чем мужчин. ѕричем, прежде врачи думали, что метеочувствительность Ц страдани€ немолодых людей. ќказалось, приближение непогоды ощущают все возрасты, и самые чуткие Ђбуревестникиї - дети, особенно младенцы.

“онкой чувствительностью на перемены погоды наделены люди с вегетососудистой дистонией, гипертоники, сердечники, астматики, гастритчики, больные пневмонией, пиелонефритом, экземой. ¬прочем, в непогоду могут обостр€тьс€ и другие хронические болезни.

 ак про€вл€етс€ метеочувствительность чаще всего?

ѕеремены атмосферного давлени€, температуры, влажности вли€ют на организм так, что человек жалуетс€ на...

Х скачки давлени€,
Х учащенный пульс,
Х одышку,
Х повышение температуры,
Х бессонницу,
Х головокружение, головную боль
Х боль в суставах,
Х судороги,
Х слабость, усталость, апатию,
Х сонливость,
Х озноб,
Х плохое настроение,
Х рассе€нность, проблемы с пам€тью.

¬ ответ на приближение дожд€, града, метели, урагана, изменение давлени€ или на резкий скачок температуры у человека срабатывает система защиты: перестраиваетс€ гормональный фон, измен€етс€ активность ферментов, содержание тромбоцитов и свертываемость крови.

„то должно насторожить метеочувствительного человека?
Х ≈сли давление резко (за 3 часа) падает на 1 мм рт. ст. или резко поднимаетс€ на 1,5 мм
Х ≈сли разница температур в течение двух суток Ц более 8 градусов
» не паникуйте на пустом месте. “€желых дл€ здоровь€ дней не так уж много в году Ц всего 18Ц20. Ќе очень комфортный Ц лишь каждый п€тый-шестой день.

¬ам понадоб€тс€ антипогодные меры.
* ќтлично помогает душ: утром - контрастный (последнее омовение холодной водой), на ночь Ц теплый, а еще лучше перед сном - ванна с морской солью и хвойным концентратом.

* ¬ эти дни старайтесь больше проводить времени не дома, а на свежем воздухе. ’от€ порой этот совет совершенно не годитс€ Ц метель, дождь не позвол€т даже собаку на улицу выгнать. “огда старайтесь чаще (и пошире - форточкой!) проветривать комнату.

* Ќепогода Ц повод относитьс€ к себе бережней. Ќе перегружайте себ€ работой на службе, отложите хлопотные домашние дела до лучших времен.

* ≈сли вас т€нет в сон Ц прислушайтесь к организму и дайте себе дополнительный часок дремы.

* ≈сли в эти дни вы взвинчены, примените методики расслаблени€.

* ѕерейдите в этот день на легкую низкокалорийную диету, во второй половине дн€ можно поголодать.

* ќткажитесь на врем€ от телевизора и компьютера.

* ѕримите легкое успокоительное средство, валерианку, корвалол. ’ороша настойка пиона и другие трав€ные настои.

* ј вот на алкоголь не полагайтесь, он лишь добавит проблем.

* ¬нимательно относитесь к симптомам ваших хронических хворей. Ќе пропускайте прием препаратов, назначенных доктором.

* Ќе зацикливайтесь на проблеме метеочувствительности Ц так вы лишь накрутите себ€ и априори запрограммируете на плохое самочувствие.

* ≈сли вы не можете пережить плохую погоду самосто€тельно, поспешите к вашему лечащему врачу или невропатологу.

ѕомните, если человек здоров, любые климатические невзгоды только закал€т его.

∆ители разных географических зон адаптируютс€ к переменам непогоды с разной степенью успеха.
* —евер€нам приходитс€ приспосабливатьс€ к сильным ветрам, низкой влажности, долгому холоду.

* ёжане стойко перенос€т засухи, повышенный уровень радиации, низкую влажность и жару.

* ј вот мы, росси€не, как жители умеренного климата, страдаем от перемены непогоды чаще, потому как наша иммунна€ система не получает необходимую тренировку. «имой наши мучени€ увеличиваютс€ из-за недостатка света и дефицита витамина D.

ћетеочувствительность в нагрузку.
»менно осенью и зимой чаще всего обостр€ютс€ хронические болезни.
—ердечники чувствительны к периодам активности солнца.
Ўизофреники чутко реагируют на лунные приливы и отливы: обострени€ у них происход€т с периодичностью примерно 13 раз в году.
(c) schastie-ryadom.ru
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м