-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


 ак избежать сердечного приступа зимой?

—реда, 02 январ€ 2013 г. 21:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1357145961_1478 (550x400, 22Kb)

«имой тебе стоит бо€тьс€ не только гололедицы, насморка и перебоев с отоплением, но и сердечного приступа. ”знай, как дот€нуть до весны.

ќт зимы одни непри€тности: дороги завалены снегом, с крыш домов в тем€ цел€тс€ сосульки, темнеет уже к обеду, да еще и губы обветриваютс€. Ќо это все ерунда: если во врем€ холодов ты не будешь беречь свое сердце, у теб€ велики шансы получить инфаркт.

»сследователи из японии специально подсчитали: частота обращений к врачам (или уже сразу к патологоанатомам) в св€зи с сердечно-сосудистыми проблемами в зимние мес€цы вырастает на 40% по сравнению с летом. Ђћногие мужчины думают, что уборка снега Ч это единственна€ опасна€ нагрузка дл€ сердца зимой. Ќо в холодное врем€ года по€вл€ютс€ и менее очевидные факторы, которые угрожают работе сердцаї, Ч предупреждает ƒжон Ёлефтериадис, кардиолог больницы при …ельском университете.

ќпасность є1: ’ќЋќƒЌџ… ¬ќ«ƒ”’

 огда столбик термометра опускаетс€ ниже нул€, каждое последующее падение на один градус увеличивает веро€тность сердечного приступа на 2%, предупреждают всезнающие британские ученые. Ђ огда ты вдыхаешь лед€ной воздух, происходит спазм коронарных артерий, в результате чего сокращаетс€ объем крови, поступающей к сердцу, Ч стращает кардиолог из Ќью-…орка √овард ”эйнтроб. Ч ≈сли твои сосуды и без того засорены, и их диаметр на 20–40% меньше нормы, то за один час на морозе Ђкровепроводна€ системаї может сузитьс€ до 80%ї.¬ итоге ты будешь чувствовать боль в груди даже при минимальной нагрузке Ч например, такой пуст€ковой, как подъем в горку. ¬ случае если твои сосуды повреждены сильнее, до верха той горки ты можешь и не дойти.


 ак защититьс€. Ќадень варежки и гарантированно теплую обувь: если конечности мерзнут, сосуды в них сужаютс€, и сердцу приходитс€ работать интенсивнее, чтобы протолкать туда кровь. Ђ“акже зав€зывай шарф вокруг носа и рта, чтобы морозный воздух нагревалс€, прежде чем попасть в легкиеї, Ч советует доктор ”эйнтроб. Ќо эта мера спасает ненадолго: на шарфе скапливаетс€ влага от дыхани€, ткань перестает греть. ≈сли ты торгуешь пирожками у вокзала и вынужден торчать на морозе часами, купи в магазине спецодежды тепловую маску-кондиционер. »ли получи образование и найди себе приличную работу.


ќпасность є2. —≈«ќЌЌџ≈ ¬»–”—Ќџ≈ »Ќ‘≈ ÷»»

„то больнее: укол или полноценный инфаркт? —отрудники “ехасского института сердца утверждают, что во врем€ эпидемии гриппа риск смерти от сердечного приступа в целом по попул€ции возрастает на 30%: вирусна€ инфекци€ вызывает воспаление, которое может нарушить ток крови в артери€х и привести к образованию тромбов.


 ак защититьс€. «акатай рукав. » убедись, что твои родные тоже укололись. ¬акцина не дает стопроцентного эффекта, и если кто-то в твоем доме болен гриппом, то риск заразитьс€ очень высок, даже если ты привит. ≈сли все-таки заболел, не нужно принимать гор€чую ванну, чтобы справитьс€ с ознобом. Ѕанные процедуры в холодный день увеличивают веро€тность сердечного приступа. –езкое увеличение температуры тела влечет за собой стрессовое дл€ сердца понижение давлени€. Ћучше разотрись губкой, смоченной в теплой воде.


ќпасность є3. ƒЋ»ЌЌџ≈ Ќќ¬ќ√ќƒЌ»≈  јЌ» ”Ћџ

ќбильные алкогольные возли€ни€, переедание... ј наутро в груди будто трепыхаетс€ пойманный скворец. ¬рачи называют это Ђсиндром праздничного сердцаї. ќдной пь€нки, зат€нувшейс€ до утра, может быть достаточно, чтобы нарушить нормальный ритм сердцебиени€. «доровый человек к четырем часам вечера очухаетс€, но если твои артерии и сосуды уже потрепаны в бо€х, имей в виду: аритми€ может спровоцировать сердечный приступ.

 ак защититьс€. Ќу что тут сказать? Ќе пей до потери сознани€. » следи за тем, что нагружаешь себе на тарелку за новогодним столом: соленые продукты способствуют увеличению давлени€, а жирна€ пища может вызвать спазм артерий (особенно в сочетании с алкоголем), что повысит веро€тность инфаркта.

»сточник: Mhealth.ru
ќпубликовано: Schastie-ryadom.ru
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м