-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Как избежать обезвоживания

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 12:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
drinking_water (700x700, 32Kb)

Большинство женщин живут динамичной жизнью, время от времени испытывая дискомфорт, который списывают то на метеочувствительность, то на ПМС, и не подозревают, что его причина банальна – обезвоживание организма.


Обезвоживание – почему-то с этим понятием ассоциируется тотальная нехватка воды в отдельных уголках планеты, из-за которой людям приходится страдать. Однако существует и другое обезвоживание – когда организму не хватает чистой воды из-за того, что его «хозяйка» попросту не пьет воду в достаточных для нормальной работы всех систем количествах. Оно сказывается на самочувствии и внешности, так как нехватка воды губительна для кожи, которая начинает раньше покрываться морщинами, становится сухой, чувствительной и шелушащейся. Нередко обезвоживание вызывает различные высыпания и зуд. А для того чтобы восстановить баланс, всего то и нужно, что купить кулер для воды и пить до двух с половиной литров в сутки!


Как происходит естественное увлажнение кожи? Основная влага поступает из дермы - более глубокого слоя. Так увлажняется эпидермис, который может получить влагу и извне – из атмосферы, от увлажняющей косметики, при умывании. Если отменить главное увлажнение, внутреннее, то внешнее просто не справится с задачей и его будет недостаточно. Кроме того, внутренняя влага постоянно испаряется через поры, выводя токсины и шлаки, и без этого организм попросту остается «неочищенным».


Так что, для того чтобы и чувствовать себя отлично, и выглядеть всем на зависть, нужно увлажнять свой организм изнутри и снаружи – для этого нужна чистая вода, в том числе и минеральная. Чтобы не было отеков, большую часть жидкости нужно выпивать до четырех часов дня, однако стакан воды за полтора часа до засыпания также будет очень полезен.


Известно, что на обменные процессы хорошо влияет массаж и водные процедуры - ежедневный утренний контрастный душ и растирания позволят предотвратить отеки и выглядеть просто замечательно. После растираний целесообразно использование увлажняющих кремов. И, конечно же, не нужно забывать о старинном способе запуска работы всех органов и систем – выпить стакан чистой и слегка теплой воды рано утром. Домашний кулер для воды всегда обеспечит вас этой живительной влагой.


Как видите, избежать обезвоживания совсем несложно. В течение дня кроме увлажнения изнутри очень полезны умывания термальной водой, которую нужно носить с собой в сумочке. Хорошего вам самочувствия и уверенности в себе!

Рубрики:  Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям