-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15575
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67208


ѕолезные продукты дл€ женщин

—уббота, 10 Ќо€бр€ 2012 г. 13:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
370408-1680x1050 (700x437, 77Kb)

’отите излучать здоровье и всегда выгл€деть молодой? “огда вам нужны волшебные продукты, принос€щие не только здоровье, но и красоту.

¬се эти фрукты, орехи, крупы и травы, о которых пойдет речь дальше, содержат фитовещества, играющие роль антиоксидантов дл€ выведени€ разрушающих клетки свободных радикалов не только с поверхности кожи, но и из организма в целом. “ак что и снаружи, и изнутри восемь чудо-продуктов принос€т двойную пользу: улучшают наше самочувствие и эффективно омолаживают кожу.

—о€

»сточник высококачественного белка. —о€ богата калием и изофлавонами, которые могут действовать в качестве антиоксидантов. Ќаучные данные говор€т о том, что есть св€зь между ежедневным потреблением соевых бобов {до 25 г в день} и стабильным уровнем холестерина в организме.
¬оздействие на кожу. —о€ выступает в роли антиоксиданта, нейтрализу€ свободные радикалы и помога€ всем химическим элементам работать дл€ того, чтобы ваша кожа си€ла здоровьем.

Ћесные €годы

¬се их представители богаты витамином — и содержат минимальное количество калорий.  люква широко примен€етс€ дл€ профилактики инфекций мочеполовой системы. ј недавние американские исследовани€ показали, что антиоксидант антоцианидин, содержащийс€ в клюкве, способствует предотвращению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. ћорошка нормализует обменные процессы и помогает от простуды, она также богата антиоксидантами.
¬оздействие на кожу. јнтоцианидин снижает риск возникновени€ рака кожи. »звестно, что кислые фрукты и €годы сдерживают действие энзима, разрушающего коллаген. ј ведь именно коллаген делает кожу свежей и упругой.  ислота в €годах неагрессивна, и их можно использовать как м€гкое отшелушивающее средство. ¬ морошке есть витамин —, а также линолева€ и альфалинолиевые кислоты, восстанавливающие защитный барьер кожи. Ѕрусника Ч источник полифенолов, органических кислот, каротина, витаминов — и –.

—ќ¬≈“. Ќормализовав обменные процессы, легче добитьс€ внешней красоты. –астительна€ пища дарит нам эту возможность.

ќвс€нка

ќвес Ч один из самых питательных злаков, способствующий снижению уровн€ холестерина. ј содержаща€с€ в нем клетчатка поддерживает функции желудочно-кишечного тракта.
¬оздействие на кожу. ќдно из лучших средств дл€ возвращени€ здоровь€ сухой и воспаленной коже. ƒело в том, что в овс€ных хлопь€х содержитс€ фитинова€ кислота Ч мощный антиоксидант, который производит разглаживающий эффект. ∆ирна€ фитинова€ кислота проникает в кожу и помогает ей удерживать влагу. —ложный состав привычной овс€нки работает по всем направлени€м: крахмалосодержащие вещества гарантируют увлажнение, белки предотвращают размножение болезнетворных бактерий, липиды отвечают за питание и гидратацию верхних слоев эпидермиса, полиозы обеспечивают регенерацию, а полифенолы оказывают антирадикальное и противовоспалительное воздействие.

–озмарин

–озмарин широко известен благодар€ при€тному аромату. ќказываетс€, эта душиста€ приправа Ч богатый антиоксидантами продукт, обладающий, по последним научным данным, антиканцерогенными свойствами.
¬оздействие на кожу. Ёкстракт розмарина присутствует во многих увлажн€ющих средствах.

Ћакрица

Ёто ароматное растение веками примен€ли как отхаркивающее средство {оживите детские воспоминани€ о сиропах с противным запахом, которые творили чудеса, быстро устран€€ кашель}. ¬ черной лакрице содержитс€ кислота глицирицин. Ётой кислотой в японии уже 20 лет лечат хронический гепатит.
¬оздействие на кожу. Ћакрица помогает против воспалений. “акже с ее помощью осветл€ют пигментные п€тна на коже.

—ќ¬≈“. „ита€ аннотацию к косметическому продукту, обращайте внимание, какие Ђпищевыеї компоненты используютс€ в нем.

ћиндаль

 ак и многие другие орехи, миндаль богат витамином ≈ и белком. »сследовани€ доказывают: помимо всего прочего, миндаль уменьшает веро€тность сердечно-сосудистых заболеваний. ѕричина этого €влени€ в том, что миндаль содержит мононенасыщенные жиры. Ѕлагодар€ им в организме снижаетс€ уровень Ђплохогої холестерина {ЋѕЌѕ} и сохран€етс€ Ђхорошийї {Ћѕ¬ѕ}.
¬оздействие на кожу. ¬ состав миндального масла вход€т жирные кислоты Ч ключевые компоненты, которые образуют внешний кожный покров, защищающий от бактерий и удерживающий влагу. ћиндальное масло действует успокаивающе.

Ўоколад

Ћюбители сладкого, знайте: шоколад не так вреден, каким многие пытаютс€ его представить! Ќедавние американские и немецкие исследовани€ доказали, что шоколад, особенно темный, предотвращает болезни сердца благодар€ полифенолам, защищающим клетки от воздействи€ свободных радикалов.
¬оздействие на кожу. Ўоколад добавл€ют в косметику в качестве противовоспалительного вещества. ћасло какао {его, как и шоколад, делают из какао-бобов} Чизвестное средство, разглаживающее кожу.  роме того, именно шоколад Ч насто€ща€ Ђловушкаї дл€ целлюлита, особенно при применении наружно, а не внутрь.

„ай

ѕоследние изыскани€ в области онкологии вы€вили лечебные свойства катехинов, имеющихс€ в составе зеленого, черного и белого ча€. „ай положительно вли€ет на сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также ведет борьбу против рака.
¬оздействие на кожу. ƒавно известно, что чай содержит антиоксиданты. ќни замедл€ют старение кожи, вызываемое ультрафиолетом, а так же благодар€ их воздействию на процесс пищеворени€ происходит нормализаци€ веса. »зучаетс€ роль зеленого ча€ в предотвращении рака кожи. ѕредполагаетс€, что полифенолы {в том числе катехины} преп€тствуют развитию воспалительных процессов на участках кожи, открытых солнечным лучам, и могут останавливать мутацию ƒЌ , привод€щую к злокачественным образовани€м.
–убрики:  ≈да/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м