-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


ћаленькие шаги. ’ранение конфет

ѕонедельник, 29 ќкт€бр€ 2012 г. 16:41 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
948-1600x1200 (700x525, 100Kb)

» зачем конфеты заворачивают в такую шелест€щую обЄртку? Ќа всю квартиру слышно, как € худею

”берите со столов-буфетов-полочек и диванов упаковки, вазочки и мисочки с о Ђвкусн€шкамиї. Ѕольше они не должны быть на виду Ќ» ќ√ƒј!

—ложите все Ђнеполезныеї конфеты-печень€-сухарики и пр. в непрозрачные контейнеры и уберите их на самые верхние полки кухонных шкафов.
“еперь, когда вам захочетс€ съесть Ђвкусн€шкуї, вам придетс€ совершить несколько подъемов-наклонов-переворотов.  ака€-никака€, а физкультура.
Ќевозможность получить лишние калории на рассто€нии выт€нутой руки значительно уменьшит их потребление.

—делали?

ј теперь пройдите по дому и соберите все конфеты, печень€, сухарики, орешки, сушки, шоколадки и т.п., которые вы как бы Ќ≈ «јћ≈“»Ћ» при первом прохождении этого квеста (€щик компьютерного стола тоже - не кухонный шкаф). «аодно, оцените, — ќЋ№ ќ калорий просто так разбросано на рассто€нии выт€нутой руки.
» ¬џЅ–ќ—“≈ их! ƒа, пр€мо в мусорное ведро. » повтор€йте эту процедуру каждый вечер.

ƒа, вы удивитесь, какое количество калорий расползаетс€ по дому без вашего ведома ежедневно! ”ж на что у мен€ из сладкоежек Ц один муж и кот, но то там конфетка лежит, то здесь печенинкаЕ
» дальше продолжайте в том же духе: купили печенье-конфеты Ц уберите подальше в шкаф.


—обрались что-то Ђконфетноеї съесть: достали, положили порцию на маленькую тарелочку, закрыли шкаф. —ели, съели. „то не съели Ц ¬џЅ–ќ—»Ћ»! (значит, порци€ была не така€ уж и маленька€, оп€ть пожадничали).
ќбнаружили печенье-конфеты на столе (ну кто-то его туда положил и не съел), не в рот т€ните (вы же не помойка!), а в мусорку.

P.S. 100 грамм печень€ или конфет Ц это приблизительно 500 ккал! ѕричем, в печень€х это еще и ∆»–!

„итайте так же: ћаленькие шаги. ”чимс€ выбрасывать
–убрики:  ≈да/«доровое питание
≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



ћилка- опилка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 ќкт€бр€ 2012 г. 16:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 31 ќкт€бр€ 2012 г. 00:52 (ссылка)
—пасибо за очередной шедевр! ∆дем следующего шага!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 31 ќкт€бр€ 2012 г. 10:23ссылка
€, наверное, вас еще весь но€брь развлекать буду :) особо настойчивые успеют привести себ€ в пор€док к новому году :)))