-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15573
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67206


ћаленькие шаги. ќтслеживаем Ђмелочиї. —ахар

¬торник, 25 —ент€бр€ 2012 г. 02:00 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора ƒевушка любого возраста, неспешно работающа€ в офисе по сорок часов в неделю, должна бы потребл€ть в день не более 2000 ккал.
«а мес€ц это получаетс€. 60 000 ккал.

ќƒ»Ќ килограмм сахарного песка Ђвеситї 4 000 ккал.
maple-sugar-w-jar-dish-tp5-web (700x700, 84Kb)


ќдна чайна€ ложка содержит 4-6 грамм сахарного песка.
“о есть, если 1 кг разделить на 30 дней, то получаетс€ в деньЕ ¬—≈√ќ 6 чайных ложек сахара в сутки.
ќдну в утренний кофе, две в кашу, да еще на работе пару раз кофе попитьЕ

» вообще, что за мера Ђчайна€ ложкаї? ћожно же и с горкой еЄ насыпать и с ЅќЋ№Ўќ… горкой. ƒа к тому же потребл€€ сахар из общего (на семью) пакета можно долго тешить себ€ иллюзи€ми, что Ђ€ только ложечкуї, а остальное это не € Е

ѕредлагаю дл€ себ€ лично закупать сахар в Ђобщепитовскихї упаковках.

”паковка содержит ровно 5 грамм сахара. » только ваша совесть скажет, сколько пакетиков в день вы можете себе позволить.
ƒл€ продвинутых: есть замечательное растение —“≈¬»я. ≈го можно выращивать дома в горшочке. „ай заваренный из его листьев будет ”∆≈ сладкий но специфический на вкус.
»ли покупать готовый подсластитель из стевии в магазинах (это не реклама!)

PS: не обольщайтесь, что вас спасет мед. ¬ чайной лодке меда Ц 10 грамм, т.е. 33 ккал.

PPS:  етчуп содержит чайную ложку сахара на столовую ложку кетчупа. ¬ списке ингредиентов сахар может скрыватьс€ под такими названи€ми, как кукурузный сироп, сорго, глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, галактоза, мальтоза и т.п.

„итайте так же ћаленькие шаги. Ўаг следующий. ќвощи-фрукты
–убрики:  ≈да/«доровое питание
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Makita87   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:11 (ссылка)
Ќе совсем согласна про мед.. ¬сЄ-таки это более натуральный, природный продукт и о его полезных свойствах говор€т много лет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:26ссылка
менее калорийным он от этого не становитс€ :(

но его можно ложечку на ночь, чтобы успокоить нервы :)
Ѕон_јппетит   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:28 (ссылка)
— ума сойти можно, если разбирать на калории каждый потребл€емый продукт))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:31ссылка
увы, увы... тем, кому надо похудеть, приход€тс€ разбирать и запоминать, что из чего состоит
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:33ссылка
Manty_Cora, да это пон€тно, лишь бы это в фетиш не переросло
Anna_Mur   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:33 (ссылка)
вот буквально в феврале размещала пост в этом сообществе на тему ,как заменить сахар в чае http://schastie-ryadom.ru/post204437800
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:36ссылка
да, спасибо за ссылку ;)
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 17:16ссылка
Manty_Cora, тут в сообществе эту тему много раз обсуждали уже... можно еще поискать
ѕерейти к дневнику
надоелоуже   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:39 (ссылка)
мед, конечно более калориен, но ведь его и съешь меньше, чем сахар, так как он слаще. ј насчет стевии, вы абсолютно правы - это самый лучший заменитель, чем химические таблетки, которые подход€т только дл€ диабетиков, но не год€тс€ дл€ худеющих.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:43ссылка
ну не знаю, € вот по отношению к меду истиный ¬инниѕух! сахар из пакета ложками есть не буду, а вот ум€ть трехлитровую банку меда за три дн€... есть у мен€ в биографии такой эпизод.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:47ссылка
и хорошо, если этот мед не из сахара сделан, вс€кое, знаете, бывает. я тоже мЄдоежка, килограмм сахара могу полгода есть, да и то чаще в выпечку...
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 14:53ссылка
надоелоуже, кстати, да! недобросовестные продавцы бад€жат "мЄд" безжалостно, лишь бы выгл€дел красивенько!
natali8   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 17:41 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 18:47 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yulcik   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 21:04 (ссылка)
я скоро выхожу замуж и испробовала много разных вещей, шейки, добавки тд. «а первый мес€ц на программе доктора ћухиной потер€ла 10 кг. Ќо главное программа научила мен€, как есть, что есть и когда есть! » это самое важное!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
litali   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 —ент€бр€ 2012 г. 10:14 (ссылка)
ƒа, скрытый сахар везде!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]