-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Продолжительность тренировки

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше.
Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 8 пользователям



POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:43 (ссылка)
Всё правильно сказано! Стоит всегда помнить эти, казалось бы, простые истины.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:52ссылка
POSITIVE_7, Что да то да, я вообще восхищаюсь Зиной, просто умничка!!!
Грамотная   обратиться по имени Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:48 (ссылка)
spasibo_24 (550x384, 40Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:52ссылка
Грамотная, Какая прелесть, спасибо дорогая
Healthy-Joint   обратиться по имени Понедельник, 20 Августа 2012 г. 15:35 (ссылка)
Доступно и полезно. ~1 час - действительно оптимально. Только вот для начинающих может быть сложновато.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 15:45ссылка
DietnFit, В видео, на сколько я помню, говорится даже о 45 минутах. Мне кажется, что это в самый раз, потому как вспоминая свои первые годы тренировок, в спортзалах проводила по несколько часов за раз)
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:38ссылка
Аналогично, поначалу на все про все у меня около 2 часов уходило. Тут для новичка нужен хороший знающий тренер, так как самому разобраться и составить программу грамотно, с учетом всех моментов, да еще и так, чтобы по времени укладываться... И при этом не забываем про технику. В общем, всегда есть к чему стремиться :)
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:51ссылка
DietnFit, На счет важности техники согласна на все 100% Большинство новичков же гонится за весами, обращая на технику минимум внимания от не знания и стеснения спросить совета)
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:01ссылка
Тут без опытного друга или тренера вообще никак. Или хорошей книжки с картинками, типа Анатомии силовых упражнений. Как по мне, лучше выглядеть глупо, энный раз спрашивая одно и то же, чем навредить себе, выполняя то или иное упражнение.
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Понедельник, 20 Августа 2012 г. 21:32 (ссылка)
Spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
Лёшка-а   обратиться по имени Четверг, 23 Августа 2012 г. 03:19 (ссылка)
Вот это да! Но вообще-то женщинам тяжести противопоказано поднимать.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]