-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15587
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67220


 ак сделать волосы здоровыми и красивыми

¬оскресенье, 24 »юн€ 2012 г. 21:23 + в цитатник
Blondiii все записи автора
313227-1680x1050 (689x431, 62Kb)
¬олосы по очень многим причинам могут тер€ть свой блеск. качество и густоту. » это зависит не только от искусственных экспериментов, которые практически все женщины примен€ют к своим волосам, но также и от некоторых естесственных причин.

 ак же сделать волосы «доровыми и  расивыми и постаратьс€ как можно дольше сохранить их оба€ние и очарование?

ѕрежде, давайте поймем из чего волос состоит и попробуем вы€вит причины плохого состо€ни€ волос.

—остав волос- это белок и кератин. “акже в составе волос содержитс€ немного воды, следы металлов и минеральные вещества, присутствующие в теле человека.

ќсновна€ часть волоса, котора€ отвечает за густоту, качество находитс€ в самом корне волоса и в волос€ном сосочке, который еще называют фоликул. »менно через фоликулы волосы получают питание.

«а качество волос отвечает кутикула волоса. ќна находитс€ в наружном слое и видимо напоминает чешуйки. „ешуйки перекрывают друг друга подобно черепичной крыше. ≈сли чешуйки ложатс€ аккуратно, плотным слоем , то волосы имеют здоровый вид, они м€гкие и шелковистые и блест€щие. ≈сли же кутикула повреждена, а зачастую это бывает после химического воздействи€ на кожу головы, то волосы ломаютс€, станов€тс€ хрупкими, поврежденными и легко путаютс€.

—обственно блеск волос зависит от жировой смазки, котора€ содержит антисептик и естественным путем помогает боротьс€ с инфекцией, удерживать влагу и сохран€ть эластичность. —альные железы выдел€ют секрет в волос€ные кутикулы. ≈сли секрета очень много, то волосы станов€тс€ сальными и жирными. «ачастую это бывает при гормональном развитии, и наоборот, если волосы имеет мало секрета, то они сухие и ломкие.

 ак правило скорость роста волос — это 12 мм в мес€ц. огда растет новый волос, старый выпадает под его воздействием. ќднако некоторые волосы могут жить около семи лет. ј если волосы совсем никогда не подстригать, то они могут вырасти до 107 см.

Ћучше всего волосы растут летом и когда мы спим. ∆енщины в возрасте 40-50 лет могут лишитс€ 20% волос, к тому же чем старше человек, тем суше станов€тс€ его волосы.

“ак как же сделать волосы «доровыми и  расивыми и сохранить их как можно дольше?

ѕ»“јЌ»≈

јбсолютно все, что мы употребл€ем в пищу пр€мым образом оказывает вли€ние на качество волос.

¬ажное значение имеют белки: нежирное м€со, птица, рыба, сыр и €йца, орехи, бобовые. ќб€зательно включайте в рацион грецкие орехи, нежирный йогурт и нежирный творог и лучше всего обезжиренное молоко. ќни способны придать волосам блеск и упругость.

’леб и зерновые , натуральные масла, особенно подсолнечное и оливковое обеспечивают наличие кератина в волосах, который €вл€етс€ их главным компонентом. »збегайте животных масел и жирных и жареных продуктов.

≈шьте больше фруктов, тогда вам не понадоб€тс€ дополнительные витамины.

ќчень хорошо пить минеральную воду . ∆елательно до 6-8 стаканов в день. ѕолезены трав€ные чаи и свежие соки. ј вот черный чай и кофе следует сократить. ќни воздействуют на нервную , дыхательную и кровеносную систему, тем самым возбужда€ ее. ѕри этом выдел€етс€ много воды из организма, а также вместе с такими напитками уход€т и нужные питательные вещества.

 онечно же меньше употребл€йте алкоголь, потому как он расшир€ет кровеносные сосуды и как следствие увеличивает кровообращение в ткан€х.

ј также контрацептивные средства могут оказывать негативное вли€ние на структуру волос. ѕоэтому, если заметили, что после приема таковых, ваши волосы стали заметно ухудшатьс€ по своему составу, посоветуйтесь с врачом.

‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« ».

“оже очень важный момент, так как стимулируетс€ кровообращение, которое обеспечивает передачу кислорода и питательных веществ в корни волос.

ќбратите внимание, что когда вы болеете, волосы станов€тс€ тусклыми и слабыми.

»сточник: Swetarin.com

‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  «доровье
 расота/¬нешний вид
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



ћилка- опилка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 »юн€ 2012 г. 21:42 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 09:47ссылка
ѕожалуйста!
MrMarzotti   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:47 (ссылка)
ƒуже д€екю)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kanskaja   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:59 (ссылка)
—пасибочки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 12:14ссылка
ѕожалуйста!
ольга_белинска€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 14:34 (ссылка)
—пасибо, хороший пост. «доровье волос так же как и кожи лица напр€мую зависит от нашего внутреннего состо€ни€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

Ѕудьте красивы!

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 15:19ссылка
ѕожалуйста, ќльга!
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ƒобрый день,хорошего настроени€! ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 15:55 (ссылка)

c2ea4f63e236 (124x123, 22Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬ам тоже хорошего настроени€!

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 16:57ссылка
brat047   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 21:26 (ссылка)
 расивые волосы не только привлекательны, они, как индикатор, сигнализируют о состо€нии нашего здоровь€. «доровый образ жизни - один из факторов улучшени€ состо€ни€ нашего здоровь€, в том числе и волос.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 10:20ссылка
¬ы правы на все 100%
Yulyakiss   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 »юл€ 2012 г. 00:22 (ссылка)
спасибо!!!!
все девушки мечтают о здоровых, густых,сильных....и.т.д. ¬ќЋќ—ј’!
но не кажда€ их имеет, к сожалению =(((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

Ѕудьте красивы!

¬торник, 03 »юл€ 2012 г. 17:22ссылка
ѕожалуйста!
Sovushka67   обратитьс€ по имени —уббота, 14 »юл€ 2012 г. 11:18 (ссылка)
—пасибо за дельные советы! Ќо € люблю кофе, ну что мне с этим делать?)) ј за красоту волос € борюсь посто€нно, и конца и кра€ нет этой борьбе)) » победы не видать, только временное перемирие))
¬сем желаю густой и красивой шевелюры))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]