-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15575
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67208


»збавьс€ от головной боли

¬оскресенье, 17 »юн€ 2012 г. 15:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
img2012052719211323 (700x489, 54Kb)

“аблеточка анальгетика, конечно, спасает от головной боли. ј что делать, когда лекарств под рукой нет?

„“ќ ” “≈Ѕя — √ќЋќ¬ќ…?

√оловна€ боль напр€жени€ (√ЅЌ) “упа€, продолжительна€, монотонна€ боль, нередко сосредоточенна€ где-то за лобной костью. ѕричиной чаще всего бывает стресс. ћногочисленные исследовани€ подтверждают, что различные техники релаксации на 50% снижают частоту по€влени€ √ЅЌ.

ћигрень ¬ данном случае Ч сильна€, пульсирующа€ боль, часто бывает с одной стороны головы, иногда сопровождаетс€ тошнотой. ѕричины Ч изменение режима сна, беспор€дочный режим питани€ (когда ты то и дело пропускаешь завтрак/обед/ужин), продолжительные €ркий свет либо очень громкие звуки. (√оловна€ боль с похмель€ Ч это как раз мигрень средней т€жести.)
–аз в мес€ц выдел€й один день дл€ ничегонеделани€. —тресс не любит таких шуток и отступает в недоумении

 ј  ”Ќя“№ ЅќЋ№?

Ѕез меры поеда€ болеутол€ющее, ты делаешь себе только хуже. “ы снижаешь себе болевой порог, и глотаешь таблетки, лишь только кольнет. ѕоставь ограничение: не больше двух порций обезболивающего в неделю. Ќе хватает? »ди к врачу. Ќо прежде попробуй то, что предлагаем мы.

—ѕќ—ќЅ є1: Ћ≈ƒ

—тарый добрый пакет со льдом сделает жизнь легче. ѕричина головной боли никуда не денетс€, но вот симптомы временно пройдут. ’олод действует, как обычно: сосуды от него сужаютс€, приток крови уменьшаетс€, воспаленные ткани и раздраженные нервные окончани€ не мучают теб€ с прежней силой. ѕрикладывай лед там, где болит, на 10Ц15 минут каждый час.

—ѕќ—ќЅ є2: …ќ√ј

»нформаци€ от индийских (от каких же еще!) ученых: регул€рные зан€ти€ йогой на 71% снижают частоту приступов √ЅЌ, а также избавл€ют от спазмов височной мышцы, которые также привод€т к головной боли. Ќачни хот€ бы с простой позы дерева: это когда стопа одной ноги уперта в бедро другой, а руки ладонь в ладонь сложены у груди. “ехнику выполнени€ найдешь в сети по запросу Ђврикшасанаї.

—ѕќ—ќЅ є3: “ќ„ »

ј вот тайваньский ученый мир в один голос за€вл€ет: панаце€ от хронической головной боли Ч акупунктура. ѕитер √одсби, директор центра по изучению головной боли при  алифорнийском университете, рассказывает, что многим его пациентам помогает проста€ техника: большим и указательным пальцами правой руки массируй мышцу между большим и указательным пальцами левой руки.

»сточник: Mhealth.ru
–убрики:  «доровье
»нтересно и познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



≈лена_ƒорожко   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юн€ 2012 г. 17:35 (ссылка)
—пасибо большое.
гориз. девушка сидит на 2-х золотых палочках (418x145, 26Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:15ссылка
≈лена_ƒорожко, ¬сегда пожалуйста, дорога€!
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юн€ 2012 г. 21:46 (ссылка)
—пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 12:08ссылка
кстати насчет йоги это правда, € когда ее занималась головные боли отступили, а € ими часто страдаю(((
fomi1975   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:10 (ссылка)
головные боли завис€т чаще всего от вашей нервной системы.“ак что берегите нервы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:15ссылка
fomi1975, » правда... „асто забываем про нее(
√рамотна€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:46 (ссылка)
ќй, не дай Ѕог...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oncology-xxi   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 01:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за интересную и, самое главное, полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 02:12 (ссылка)
¬ообще у мен€ очень редко голова болит... —лышал, что ученые св€зывают головную боль (особенно летом) с недостатком жидкости в организме. “ак что пейте водичку, друзь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ольга_белинска€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 13:40 (ссылка)
√оловна€ боль это непри€тно, а вот когда ещЄ и таблеточки нет, хоть вой. ѕолезна€ стать€ спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valentin15924   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 15:24 (ссылка)
—пасибо за статью. √оловна€ боль это дело известное. ЋЄд больше всего помагает
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
brat047   обратитьс€ по имени ¬торник, 19 »юн€ 2012 г. 10:33 (ссылка)
ѕериодически сталкиваюсь с подобными проблемами. Ќадеюсь изложенные рекомендации когда-нибудь помогут мне избавитьс€ от возникшего недуга.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
forumalex   обратитьс€ по имени ¬торник, 19 »юн€ 2012 г. 10:37 (ссылка)
»сходное сообщение ‘итнес_красота_здоровье

“аблеточка анальгетика, конечно, спасает от головной боли. ј что делать, когда лекарств под рукой нет?

„“ќ ” “≈Ѕя — √ќЋќ¬ќ…?

√оловна€ боль напр€жени€ (√ЅЌ) “упа€, продолжительна€, монотонна€ боль, нередко сосредоточенна€ где-то за лобной костью. ѕричиной чаще всего бывает стресс. ћногочисленные исследовани€ подтверждают, что различные техники релаксации на 50% снижают частоту по€влени€ √ЅЌ.

ћигрень ¬ данном случае Ч сильна€, пульсирующа€ боль, часто бывает с одной стороны головы, иногда сопровождаетс€ тошнотой. ѕричины Ч изменение режима сна, беспор€дочный режим питани€ (когда ты то и дело пропускаешь завтрак/обед/ужин), продолжительные €ркий свет либо очень громкие звуки. (√оловна€ боль с похмель€ Ч это как раз мигрень средней т€жести.)
–аз в мес€ц выдел€й один день дл€ ничегонеделани€. —тресс не любит таких шуток и отступает в недоумении

 ј  ”Ќя“№ ЅќЋ№?

Ѕез меры поеда€ болеутол€ющее, ты делаешь себе только хуже. “ы снижаешь себе болевой порог, и глотаешь таблетки, лишь только кольнет. ѕоставь ограничение: не больше двух порций обезболивающего в неделю. Ќе хватает? »ди к врачу. Ќо прежде попробуй то, что предлагаем мы.

—ѕќ—ќЅ є1: Ћ≈ƒ

—тарый добрый пакет со льдом сделает жизнь легче. ѕричина головной боли никуда не денетс€, но вот симптомы временно пройдут. ’олод действует, как обычно: сосуды от него сужаютс€, приток крови уменьшаетс€, воспаленные ткани и раздраженные нервные окончани€ не мучают теб€ с прежней силой. ѕрикладывай лед там, где болит, на 10Ц15 минут каждый час.

—ѕќ—ќЅ є2: …ќ√ј

»нформаци€ от индийских (от каких же еще!) ученых: регул€рные зан€ти€ йогой на 71% снижают частоту приступов √ЅЌ, а также избавл€ют от спазмов височной мышцы, которые также привод€т к головной боли. Ќачни хот€ бы с простой позы дерева: это когда стопа одной ноги уперта в бедро другой, а руки ладонь в ладонь сложены у груди. “ехнику выполнени€ найдешь в сети по запросу Ђврикшасанаї.

—ѕќ—ќЅ є3: “ќ„ »

ј вот тайваньский ученый мир в один голос за€вл€ет: панаце€ от хронической головной боли Ч акупунктура. ѕитер √одсби, директор центра по изучению головной боли при  алифорнийском университете, рассказывает, что многим его пациентам помогает проста€ техника: большим и указательным пальцами правой руки массируй мышцу между большим и указательным пальцами левой руки.

»сточник: Mhealth.ru

’орошее питание, зан€ти€ спортом, полноценный отдых и головной боли не будет. ∆аль только что в реальной жизни нет возможности соблюдать все три пункта.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]