-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


ѕопасть в €блочко

¬торник, 10 јпрел€ 2012 г. 17:09 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
270213-1920x1080 (700x393, 70Kb)

√овор€т, одно €блоко поможет вам проснутьс€ лучше, чем чашка крепкого кофе. » это всего лишь одно из свойств, говор€щих в пользу этого фрукта.

ќдно на всех

яблоко раздора, €блоко искушени€, молодильное €блокоЕ  аких только не бывает! ј сколько сортов! »нтересно, какой из них упал на голову Ќьютону? » что за плод подбросила богин€ раздора Ёрида на свадебном пиру ѕеле€ и богини ‘етиды за то, что те забыли ее пригласить? ¬ любом случае, все эти фрукты былиЕ полезны. — точки зрени€ здоровь€, разумеетс€.

яблоки содержат почти все необходимые организму минеральные вещества (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витамины (—, ≈, каротин, ¬1, ¬2, ¬6, ––, фолиевую кислоту) в легко усваиваемой форме и оптимальных сочетани€х. јнтиоксиданты защищают легкие от табачного дыма и респираторных инфекций. ѕектины поглощают холестерин. яблочный сок укрепл€ет сердечно-сосудистую систему и полезен люд€м умственного труда. ј еще регул€рное употребление €блок улучшает пищеварение.

” нас есть масса причин, чтобы как можно чаще есть €блоки:

пектины, вход€щие в их состав, помогают св€зывать и выводить излишки холестерина, скопившегос€ в печени;
в кожуре €блок содержитс€ антиоксидант (кверцетин), который совместно с витамином — боретс€ со свободными радикалами;
м€коть €блока богата винной и €блочной кислотами, которые способствуют нормализации пищеварени€;
€блоки помогают поддерживать посто€нный уровень сахара в крови и выводить токсины, которые могут стать причиной целлюлита.

1 неочищенное красное €блоко Ч 84% воды и 127 ккал
1 неочищенное €блоко √ольден Ч 84% воды и 101 ккал
–убрики:  ≈да/«доровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



mak_s7   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јпрел€ 2012 г. 17:38 (ссылка)
интересно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
bonnita-m   обратитьс€ по имени полезное €блочко ¬торник, 10 јпрел€ 2012 г. 19:22 (ссылка)
очень интересна€ информаци€, спасибо! € тоже слышала о полезности €блок. но сейчас говор€т, что даже шкурку с €блок, которые продаютс€, есть нельз€, ее надо обчищать, потому что €блоки обрабатываютс€ сверху какой-то мастикой, чтобы у них был безупречный товарный вид. вот и думай теперь, получаешь ли все полезные элементы, съеда€ покупное €блоко?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Senam   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јпрел€ 2012 г. 19:51 (ссылка)
ƒа, качественные €блоки сейчас на рынке не найдешь. —амые хорошие - те которые выросли на огороде. ¬ €блоке полезно все, даже косточки. —пасибо за статью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 јпрел€ 2012 г. 21:18 (ссылка)
—пасибо):
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
brat047   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 06:31 (ссылка)
яблоко не только полезно, но и вкусно. Ёто мой самый любимый фрукт. ≈м их круглый год.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
cherkis   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 08:07 (ссылка)
¬от с €блоками у нас в городе загвоздка, у нас самый большой сад в ≈вропе, вот только €блочки там почти смертельно €довитые!!!! „тоб их есть их надо вымочить несколько часов в холодной воде, потом обдать кип€тком, а затем срезать кожуру-может и выживешь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MEPIDIAHA   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 10:00 (ссылка)
яблочки это наш генетический продукт, как же обидно, что выращивают их теперь на химии, и без опаски есть его нельз€. я беру €блоки на рынке у людей которые продают фрукты со своего огорода. —тараюсь брать с черв€чками - уж там точно химии нет
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 19:08 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natasha_oskirko   обратитьс€ по имени —реда, 11 јпрел€ 2012 г. 23:38 (ссылка)
ќбожаю €блоки)))))и на даче у мен€ растут €блоки, так что летом € ем натуральные €блочки, а вот в магазине не тороплюсь покупать, там на одних нейтратах , а это не есть хорошо)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћина10   обратитьс€ по имени „етверг, 12 јпрел€ 2012 г. 11:42 (ссылка)
»нформаци€ очень полезна€, мо€ дочка, да и € . ћы практически каждый день едим €блоки, дочка вообще без них не может. при€тно осознавать, что они полезные.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
antoninaelia   обратитьс€ по имени „етверг, 12 јпрел€ 2012 г. 16:14 (ссылка)
€блочко незаменимый фрукт как дл€ детей так и дл€ взрослых. у мен€ в саду растут €блоки, мы едим не только шкуру но и семечки, они богаты йодом. на рынке тоже можно найти хорошие €блоки, а не выбирать просто красивые.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]