-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15596
Комментариев: 45299
Написано: 67230


Тренировка ног

Пятница, 30 Марта 2012 г. 15:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу 2011 года Алексей Жерихов готовится к новому соревновательному сезону. Старт через 5 недель, и сегодня у него по плану тренировка ног.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям



Makita87   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 16:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Грамотная   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 16:33 (ссылка)
Ох, какой мужчина!
Ответить С цитатой В цитатник
ababab   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:18 (ссылка)
Тренировка на износ на пользу здоровью вряд-ли пойдет, тем более по такому методу нужно проводить в спортзале очень много времени. А для обычных людей спортзал - это раза 3 в неделю по часу времени, так что чисто для себя можно применять более щадящий режим и работать больше на выносливость, чтобы держать мышцы в форме!
Ответить С цитатой В цитатник
dzugo   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:34 (ссылка)
Любой спорт очень полезен для здоровья ! Главное чтобы вид спорта, которым занимаешься был приятен тебе самому ! И тогда можно будет достичь большого успеха !
Ответить С цитатой В цитатник
T-A-T-A_49   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:27 (ссылка)
*
75145180_SRRSRyoRR1 (468x60, 18Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Мастер2   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:56 (ссылка)
На износ тренируются только спортсмены(профессионалы).Я считаю, что тренировать(развивать) нужно в основном те группы мышц, каторые пригодятся в повседневной жизни.
Ответить С цитатой В цитатник
brat047   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 07:50 (ссылка)
На мой взгляд любое занятие должно не только приносить пользу, но и доставлять удовольствие. Заниматься в таком режиме вряд ли кому будет в радость.
Ответить С цитатой В цитатник
Лина10   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 10:27 (ссылка)
Вот это тренировка, я тоже когда тренируюсь делаюсь акцент на ноги, но мне до него далеко. Наверно ему все это нравится, иначе бы он себя так не изнемогал.
Ответить С цитатой В цитатник
VadyaBY   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 11:20 (ссылка)
Спасибо за видео . Моя тренировка ног проходила всего раз в неделю по воскресеньям и длилась всего по 30 минут. Я выполнял только одни приседания.
Ответить С цитатой В цитатник
kaskader_cz   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 11:33 (ссылка)
как говрят у меня на родине,,що за набто то нэ здраво,,)я лично люблю спорт,но без фанатизма,вообщем такой человекк хороший пример молодежи,которая себя не бережет в погоне за удовольствиями,но с другой стороны,в это спорте так много химии что тоже не хорошо влияет на здоровье....
Ответить С цитатой В цитатник
Krista100   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 16:14 (ссылка)
Если так нравиться тренироваться, то на здоровье,а у меня такая работа, что ноги тренируются естественным путем (хотьбой) и мне этого вполне хватает.
Ответить С цитатой В цитатник
vichas25   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 17:00 (ссылка)
У этого мужика уже сердце не в дугу ему уже пора готовить белые тапочки готовить, такие нагрузки что сорвать здоровье лучше бегом укреплять, а не в потном спортзале сидеть носками дышать.
Ответить С цитатой В цитатник
jabawokiz   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 17:37 (ссылка)
ОООООООО Уважаю наших! Будем непременно болеть! Интересно было бы знать если там шансы у него, и какой у него рейтинг в этом видер спорта))
Ответить С цитатой В цитатник
mrDartanian1977   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:53 (ссылка)
можно конечно немного потренироваться, но так чтоб до потери пульса, нет не для меня. я отрицательно отношусь к любой форме фанатизма.
Ответить С цитатой В цитатник
Dgriz   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 23:34 (ссылка)
Ну мужик, ну хорош)
Главное чтобы не перестарался, а так больших успехов ему, мне всегда нравился целеутсремленные люди.
Ответить С цитатой В цитатник
Alexey_Zherikhov   обратиться по имени Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 13:24 (ссылка)
Спасибо за приятные отзывы о видео, мне действительно очень приятно.
А по поводу работы на износ скажу так: многие тоже работают на своей работе до поздна, встают очень рано и опять на работу, и так постоянно, ведь это тоже работа на износ, вы также выкладываетесь. Вот для меня спорт почти работа, поэтому в нем я и выкладываюсь. И как говорилось выше - это действительно приносит мне удовольствие.

С уважением!
Ответить С цитатой В цитатник
Ани_Лондон   обратиться по имени Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 03:14 (ссылка)
Жалко мальчика
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]