-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


10 причин пить кефир

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 11:46 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
ODQ3ODM3Y (565x700, 60Kb)

О пользе кефира нам твердят с детсва. Мы решили назвать главные причины, по которым этот кисломолочные продукт действительно стоит употреблять ежедневно.

1. Кефир помогает регулировать работу кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.

2. Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Так, уже через одну — две недели регулярного употребления кефира из мочи исчезают фенольные и индольные соединения.

3. При принятии антибиотиков кефир минимизирует их губительное воздействие на полезные бактерии кишечника.

4. Кефир обеспечивает наш организм необходимыми ему питательными веществами и биологически активными элементами (витаминами, аминокислотами, пептидами и прочее).

5. Кефир служит профилактикой запоров и колитов.

6. Кефир снижает уровень холестерина в крови.

7. Кефир предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки.

8. Стимулируя иммунитет, кефир способствует снижению аллергических реакций.

9. Кефир — источник белка и кальция, которые содействуют укреплению костей и росту детей. Причем, кальций из кефира усваивается гораздо лучше, чем, например, из молока. Поэтому кефир может служить прекрасной профилактикой остеопороза, который нередко становится причиной серьезных травм у пожилых людей.

10. Если молоко усваивается человеком за час на 32 процента, то кефир за то же самое время — практически полностью.

(с) DELFI Woman
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 62 раз
Понравилось: 13 пользователям



Эвридика_дикая   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 12:02 (ссылка)
Будем пить кефир!
Ответить С цитатой В цитатник
T-A-T-A_49   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 12:19 (ссылка)
У меня по жизни- закон, с утра стакан кефира, это обязательно( почему то всегда советуют пить воду). А меня много, много лет назад, бабушка научила, кефир!
Ответить С цитатой В цитатник
Lyana31   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 12:44 (ссылка)
У нас в семье появилась традиция - выпивать стакан кефира вечером. Нам нравится. Можно и утром.
69f511d16b65 (350x263, 42Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Lusa839   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 13:15 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 13:25 (ссылка)
Spasibo!!
Ответить С цитатой В цитатник
VadyaBY   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 13:27 (ссылка)
Согласна с тем, что кефир очень полезен для нашего организма. Пошол покупать кефир.
Спасибо за подробную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
LaNocha91   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 13:43 (ссылка)
Кефир-один из самых полезных КМП!
Ответить С цитатой В цитатник
кинг_тигрек   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 13:44 (ссылка)
очень хорошая статья кефир очень полезен для организма особенно спортсменам меня в детсве бабушка и дед всё время говорили пей силён будешь )))
Ответить С цитатой В цитатник
yasimiron   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 14:53 (ссылка)
Ооо кефир...люблю его очень, я знал что он такой полезный. А с печеньком он еще и очень вкусный.
Ответить С цитатой В цитатник
Свет-Коляда   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 15:54 (ссылка)
Да. Спасибо за пост. Мне врачи запретили пить молоко, а вот, кислые молочные продукты можно.:)
Ответить С цитатой В цитатник
ольга_белинская   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 16:41 (ссылка)
Кефир это действительно очень полезно, а ваша статья ещё большее тому подтверждение. Люблю и пью кефир с удовольствием.
Ответить С цитатой В цитатник
Irina-snez   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 17:42 (ссылка)
Anna_Mur, Очень большое спасибо, за напоминание...
Ответить С цитатой В цитатник
Нурель   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 19:19 (ссылка)
klass
Ответить С цитатой В цитатник
olgaalexeevna42   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 19:33 (ссылка)
А если ещё найти кефирный грибок и делать кефир самим, вообще ОТЛИЧНО!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Марта 2012 г. 15:28ссылка
olgaalexeevna42, кефир можно делать дома с помощью заквасок (они продаются в аптеках, инет-магазинах и некоторых супермаркетах)... в мудьтиварке, йогуртнице или даже в обычном термосе
KKK_11   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 19:39 (ссылка)
А я так хочу пить кефир, а мне от него так плохо, сколько раз не пробовала. А остальные молочные продукты спокойно ем и пью в неограниченных количествах.
Ответить С цитатой В цитатник
Riga_Valentina   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 20:39 (ссылка)
Моя бабушка говорила: "Кефир внутрь, кефир на голову (на 20 мин до мытья головы...))) У нее было замечательное здоровье и шикарные волосы!..
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 21:59 (ссылка)
Знаю,но не люблю. Иногда через силу пью.
Ответить С цитатой В цитатник
kot__kot   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 23:03 (ссылка)
А я люблю кефирчик, но пью очень редко)
А так для здоровья и для волос этак очень даже не плохо)
Полезная вещь)
Ответить С цитатой В цитатник
Tereschyk   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 23:31 (ссылка)
я щитаю что питькефир полезно и вкусно но всему должна быть норма. кефир полесний тем что в оргонизме вирабатуетса молочная бактерия которая помогает лучше работать кишечной системе.
Ответить С цитатой В цитатник
Нина_Азмуханова   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 00:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Dgriz   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 05:42 (ссылка)
Оказывается кефир не только лечебный и вкусный, так ещё и охраняющий и подстерегающий от всяческих напастей!
Спасибо за очень полезную статью, может люди начнут задумываться что пить можно и нужно, а что нельзя или не стоит.
Ответить С цитатой В цитатник
danilqo2011   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 08:55 (ссылка)
А я вообще кефир не пил, до того момента пока не увидел эту статью, я и не знал что он настолько полезный, я как раз антибиотики принимаю, а тут оказывается кефир минимизирует их губительное воздействие на полезные бактерии кишечника
Ответить С цитатой В цитатник
antoninaelia   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 19:30 (ссылка)
кефир действительно незаменимая вещь, я испытала это на себе,
летом сидела на диете собственного "приготовления", то есть сама себе назначила,
пила кефир, и ела окрошку из кефира, фрукты и овощи. похудела на 10кг за лето!
Ответить С цитатой В цитатник
Дагн   обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 22:36 (ссылка)
Я люблю молоко. Кефир не всегда есть желание выпить. Но у на в городе очень многие пьют, часто.
Ответить С цитатой В цитатник
Lina65   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2012 г. 01:47 (ссылка)
Anna_Mur, Я могу привести еще 10 причин почему надо пить кефир. Я спать не буду пока не выпью стакан кефира.
Ответить С цитатой В цитатник
danilqo2011   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2012 г. 11:03 (ссылка)
Кефир, хоть на вкус и не очень приятный, но зато очень полезный, особенно пожилым людям и детям, ведь он повышает иммунитет, в нём много кальция и белков и т.п.. Так что пейте, и будете здоровыми и проживёте долго долго ;)
Ответить С цитатой В цитатник
mrDartanian1977   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2012 г. 21:03 (ссылка)
В детстве не любил кефир, а сегодня жизнь не представляю без него. На самом деле прекрасная вещь, вкусно, и на ночь хорошо. Раньше плотно ужинал, потом катался по кровати как колобок. А сегодня - жизнь прекрасна.
Ответить С цитатой В цитатник
rodstvenitsa   обратиться по имени Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:09 (ссылка)
Очень полезная статья, тем более сейчас есть очень большой выбор продукции кефира, который так полезен для нашего организма. С нашей экологией, по моему скоро воду с крана вообще пить перестанем.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]