-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15587
Комментариев: 45298
Написано: 67220


Йога: Положительный настрой

Суббота, 10 Марта 2012 г. 16:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
fitnes-joga-na-rabochem-meste (700x465, 75Kb)

Каждый день с самого утра наш мозг должен получать импульсы в форме мыслей, способных в течение дня влиять на внутренний настрой, на тонус мысленно-творческой активности. Ведь от настроя во многом зависит характер протекания всех наших нервно-психических процессов и, что очень важно, оптимальный уровень наших эмоциональных реакций на различные раздражители. От господствующего в нашем сознании мысленно-эмоционального настроя во многом зависит и характер нашего поведения в семье, в коллективе, в социальной среде.

Нужно иметь определенный набор тонизирующих мыслей. У разных людей набор слов может быть разным, но смысл должен быть один: оптимизм, счастье, вера в свои силы. Например, может быть использован такой набор тонизирующих мыслей: «Я счастлив. Любые трудности я встречаю с улыбкой. В течение дня я буду бодр и энергичен». Время положительного тонизирующего настроя – первые минуты после пробуждения ото сна.

В качестве положительного настроя используется улыбка. Если лицо неулыбчивое и неулыбчивость стала привычкой, следует отрабатывать улыбку каждое утро перед зеркалом, создавая доброжелательное выражение лица, ибо доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит в хорошее настроение. Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность, и окружающим повышает настроение.

Нужно обращать внимание на выражение своего лица и не допускать скучного, мрачного, недовольного выражения лица. Иметь постоянно недовольное лицо не так уж безобидно. Люди с недовольным лицом похожи на сито: все явления жизни просеиваются через их сознание, хорошее проскакивает, не задерживаясь, а плохое остается и фиксируется, продолжая формировать неуживчивый характер.

В повседневной жизни улыбка, как правило, вызывает улыбку и соответствующий настрой у окружающих, создает атмосферу для приятельского или делового общения. Лучезарная улыбка помогает доброжелательно относиться к людям, с которыми общаешься, и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение.

Улыбка является пусковым механизмом к чувству радости, к радостному мироощущению. А радость, в свою очередь, является фоном, настраивающим психику на жизнеутверждающий лад. Радостно настроенный человек преображается. Его сердце стучит веселее, глаза излучают доброту, движения становятся более выразительными, а полет мыслей – более целеустремленным. У такого человека обостряется восприятие искусства и красоты природы, улучшаются отношения с окружающими, становится более плодотворной творческая деятельность.

Источник: balaram.net
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям



Stefelon   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 16:36 (ссылка)
Полностью согласен. Чем больше ты улыбаешься, тем лучше идут твои дела. Многи люди даже воспринимают тебя по другому, более приветливо и доброжелательно. Даже мной было замечено, что таким любям чаще везет и сопутствует удача. Улыбайтесь чаще товарищи.:))
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 16:41 (ссылка)
Улыбка, как просто, но как часто мы об этом забываем.. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
svan123   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 17:12 (ссылка)
Да от настроения человека в тот или иной момент времени многое зависит.И наше психическое состояние и наши эмоции.
От внутреннего настроя и установки на текущий день зависит и наше общее душевное и физическое состояние.
Люди с приветливой улыбкой несут жизнерадостность, и повышает настроение окружающим .
Ответить С цитатой В цитатник
Атреидес   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 18:55 (ссылка)
Полностью согласен с автором, улыбка в настоящее время очень важна, с помощью её -- человек забывает о своих проблемах, находит общий язык с другими людьми. Но очень много людей об этом забывают и вычеркивают из своей жизни улыбчивость. В таких людей серая, однотонная жизнь и если четно я им не завидую. Так что люди давайте улыбаться и мир станет лучше)
Ответить С цитатой В цитатник
vita333   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 18:57 (ссылка)
Согласна! Улыбка… Она ничего не стоит, но многое дает.

Она одаривает тех, кто её получает, и не отнимает у того, кто ее дарит.

Улыбка длится всего лишь мгновение, а в памяти иногда остается навсегда.
Ответить С цитатой В цитатник
kaleks   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 19:01 (ссылка)
Статью раньше не читал, но полностью согласен с автором. Сам всегда стараюсь встретить новый день с улыбкой, а теперь еще и воспользуюсь рекомендациями автора. Большое спасибо за статью.
Ответить С цитатой В цитатник
gulileo   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 20:13 (ссылка)
я очень верю в силу мысли. Если у тебя только позитивные мысли, то и в жизни ты будешь купаться в море позитива
Ответить С цитатой В цитатник
даф_дафна   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 20:43 (ссылка)
и действительно, от настроения многое зависит, и окружающий мир, и успех в той или иной деятельности...
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2012 г. 21:07 (ссылка)
Spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
лачин   обратиться по имени Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 00:18 (ссылка)
Говорят улыбка продлевает жизнь, и я мс этим полностью согласен!!! Улыбайтесь по чаще, так вы радуете и окружающих вас людей
Ответить С цитатой В цитатник
IgorTynyaew   обратиться по имени Среда, 27 Июня 2012 г. 14:43 (ссылка)
Очень интересная статья! Пасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]