-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


11 способов избавиться от головной боли без таблеток

Среда, 29 Февраля 2012 г. 21:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
Doliprane-необитаемый-остров (679x700, 42Kb)

Если вас замучили частые головные боли – пришло время обследоваться и проконсультироваться у специалиста. А пока не спешите пить пачками обезболивающее – попробуйте более безопасные способы избавиться от боли.

1. Самый простой способ — ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10–15, пока боль самостоятельно пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.

2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями от лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Важно помассировать также шею.

3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.

4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью ионизатора воздуха или просто распылить обычную чистую воду в комнате.

5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем — это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног — они снижают давление крови в мозгу.

6. Сделать холодные компрессы — они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут.

7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.

9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.

10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он лечит мигрень.

Автор: Светлана Ревзина
Источник: Woman.delfi
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 2 пользователям



Pani_Ostrowska   обратиться по имени Среда, 29 Февраля 2012 г. 21:37 (ссылка)
Всё это слишком долго по сравнению с таблетками и не факт, что всем подходит. Когда болит голова, вряд ли кто-то будет экспериментировать по часу с чем-то вышеперечисленным.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:20ссылка
Natalia_die_Hexe, как вариант можно и попробовать... Ведт ситуации бывают разные и таблетки может и не быть...
SvetlyachokSK   обратиться по имени Среда, 29 Февраля 2012 г. 21:48 (ссылка)
Принимая таблетки, Вы потом будете лечить печень, почки , сердце. Наш организм - удивительный механизм, которому нужен небольшой толчок и он со многими проблемами справится сам. Предложенные способы борьбы с головной болью - незаменимая альтернатива таблеткам.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:20ссылка
SvetlyachokSK, согласна. Лечила и лечу ЖКТ и печень после долгого и вынужденного приема таблеток до сих пор...
Nevesta_Solnca   обратиться по имени Среда, 29 Февраля 2012 г. 22:32 (ссылка)
И все это - фигня, если у вас мигрень, некоторые способы даже могут ухудшить приступ. А с легкой головной болью таблетки и так ни к чему.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:23ссылка
Nevesta_Solnca, конечно все индивидуально... у меня закупорка сосудов головного мозга - раньше помогали только таблетки и все... потом были найдены разные способы избежания приступов головной боли, как только начинались эти самые приступы... на это понадобилось время, но они были найдены. Постоянный прием таблеток - не вариант ,голова может ненадолго перестает болеть, но зато болит печень потом и долго болит...
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:55ссылка
Anna_Mur, да, каждому свое... У меня мигрень без ауры была, проморгаю начало - все, пиши пропало, помогали или таблетки, или время - суток трое, или, на крайний случай, "скорая".
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 18:00ссылка
Nevesta_Solnca, я около года "училась" опознавать начало... не болейте! Я не знаю ,как в случае с мигренью, но в моем случае очень помогала водолечебница (души и плаванье) + ежедневные занятие спортом (не силовым) - помогало избегать сезонных кризов. Не пробовали?
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 18:12ссылка
Anna_Mur, а в моем случае помогла "бабка", к которой меня отвела подруга )
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 21:37ссылка
Nevesta_Solnca, главное - это то, что помогло. Не болейте!
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 22:07ссылка
Anna_Mur, Спасибо )) Вам того же )
Гала_05   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 00:34 (ссылка)
У каждого свои способы)))Пригодятся и эти!Спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 21:57ссылка
Anna_Mur, Спасибо за советы!Всегда мажу виски или затылочную область вьетнамским бальзамом "Звездочка".
Она делать боль менее сильной!
viktoria123   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 00:50 (ссылка)
каждый из данных способов эффективен при легких и нечастых болях. Однако, главное не переусердствовать. Все-таки, если голова болит каждый день и фактически не переставая, лучше обратиться к специалистам,которые наверняка скажут,что да как. А от переутомления отдых, легкая спокойная музыка,компрессы,массаж головы и прочие способы, наверняка помогут.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:26ссылка
viktoria123, Вы асбсолютно правы. Если голова болит систематически и постояно, то обязательно надо показаться врачу. Кстати здоровый образ жизни помогает решать некоторые проблемы... Например у меня закупорка сосудов мозга - спорт, плаванье и свежий воздух снижает количество кризов в несколько раз, а порой я о головной боли вообще не вспоминала...
Самостройкин   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 02:11 (ссылка)
Тоже не понимаю... зачем без таблеток-то? :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:26ссылка
Самостройкин, а если таблеток нет? и нет возможности их купить, например... информация не помешает, мне кажется)
Танетта   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 09:00 (ссылка)
Прочитав комментарии,поражаюсь почему все видят панацею в таблетках.
Зачем вредить печени и жкт,если находишься дома и первое почувствовав головную боль,надо принять душ.Направив струю горячей воды на ступни. Помогает почти всем,и при высоком давлении и при низком,посде душа выпить бокал СВЕЖЕЗАВАРЕННОГО СЛАДКОГО ЧАЯ!!!! УДАЧи!!! Головную боль терпеть нельзя!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:28ссылка
Танетта, про душ - отличный и действенный совет. Помогает при скачках давления. Проверяла на себе, только я про чай не знала... но я сахар не употребляю...
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 19:37ссылка
Чтобы помочь себе в эстренном случае,выйдя из душа выпить чай с сахаром,можно с мёдом, Главное что бы была глюкоза.
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Марта 2012 г. 10:39ссылка
Танетта, обязательно попробую. Спасибо за совет
Танчонок   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 09:00 (ссылка)
Я за БЕЗ таблеток. По возможности лечу головную боль листом капусты(мну и кладу на голову), очень хорошо помогает! А пить таблетки - последнее дело, и так травим себя каждый день чем-то....
Тем более что что бы пить таблетки важно знать ПРИЧИНУ болей.
Спасибо автору!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:29ссылка
Танчонок, моей бабушки тоже всегда помогала капуста. Она за свою жизнь не пила таблеток вообще. Сейчас вынуждена (из-за тяжелой формы инсульта)...
дядя_сэм_75   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 14:51 (ссылка)
прочитав рецепты я раз попробовал сперва метод 2 массаж сделал брат минут 10-15 потом метод 1 прилёг в гостинной с музыкой метода 10.длилось всё это минут 20-25 нормально восстановился встал поехал на работу но единственно могу посоветовать не надо слишком активно подрываться с места и в бой дайте всему этому укрепится .
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:31ссылка
дядя_сэм_75, массаж спасает... тоже неоднократно спасалась им. Меня научила детский врач, когда мне еще лет 7 было... Быстро погает, если приступить к нему, когда голова только начинает болеть.
Snoopochka   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 15:48 (ссылка)
Я бы на первое поставила ВЫПИТЬ БОЛЬШОЙ СТАКАН негазированной чистой воды (не чай, не отвар и не компото-кисель!). Я замечала, что часто людям таблетки, запитые ПОЛНЫМ стаканом воды, помогают в течение 3-5 минут. Что, согласитесь, явно указывает на воду, как первого помощника в таких случаях.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:31ссылка
Snoopochka, не задумывалась об этом... спасибо за совет!
Маркиза96   обратиться по имени Четверг, 01 Марта 2012 г. 17:52 (ссылка)
Намазаться бальзамом "Золотая звезда" точно эффективный метод! Сколько помню мама и папа по мере возникновения головной боли спасались этим вьетнамским бальзамом, натирая себе виски.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 19:39ссылка
Не всем . Я знаю многих кому вредны ментоловые мази.
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Марта 2012 г. 21:38ссылка
Танетта, согласна, но есть еще "Красный слон" и еще какая-то пантера и т.д... там вроде бы без ментола...
Грамотная   обратиться по имени Пятница, 02 Марта 2012 г. 15:03 (ссылка)
Таблетки очень часто - это не есть хорошо, как говорят американцы.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Elpfiss   обратиться по имени Пятница, 02 Марта 2012 г. 23:33 (ссылка)
Согласна про воду.)
Спасибо автору за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Марта 2012 г. 10:41ссылка
Elpfiss, рада, что статья понравилась
К дневнику Страницы: [1] [Новые]