-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


 ак вести себ€ в уличном бою?

¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2012 г. 16:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
samozashita (600x397, 285Kb)

Ќи дл€ кого не секрет, что наш сегодн€шний мир достаточно жесток и неспокоен, особенно в последнее врем€. –ечь в статье пойдет о том, как вести себ€ в уличной драке. »спокон веков, в мире, а в особенности в –оссии, высоко ценились люди, которые могут за себ€ посто€ть в любой ситуации. ƒо сих пор, умение дратьс€ €вл€етс€ необходимым дл€ любого мужчины, который хочет, чтобы он и его близкие могли спокойно ходить по улице и не огл€дыватьс€ по сторонам.   сожалению, не всегда зан€тие боевыми искусствами укладываетс€ в течение нашей жизни, но небольшие принципы ведени€ индивидуального бо€ доступны каждому.

¬ первую очередь, все стычки дел€тс€ на индивидуальные и групповые. ќ первых будет подробнее написано ниже. ¬о-первых, бой Ђодин на одинї сложен тем, что у любого противника есть свои плюсы и минусы. ѕрофессиональный боец может определить их сразу и в большом количестве, вам же достаточно оценить ситуацию в общем. » помните, вы не на соревновании, по всем стандартам рукопашного бо€, схватка не должна длитьс€ более 10 секунд (вопреки мнению, сложенному из американских боевиков) Ц за это врем€ противник просто об€зан быть поверженным.

ј теперь, представьте себе, что вы всЄ-таки вв€зались в драку или уже на пороге. ≈сли еЄ никак не избежать Ц бейте первым, это ошеломит противника и даст вам возможность покинуть бой или довести его до конца с победным результатом.

Ёлементарную технику бо€ должны знать все без исключени€:

1) ѕравильна€ стойка. Ќоги чуть согнуты в колен€х, одна стоит впереди другой, вес тела на ¾ перенесЄн на переднюю. –уки (кисти) чуть ниже уровн€ глаз; та, что впереди, - параллельна туловищу. ѕозвоночник пр€мой, голова легко наклонена. ќчень важно, чтобы всЄ тело было расслабленно, но люба€ мышца должна быть готова к резкому выпаду. Ќе надо сто€ть на месте, лучше перемещатьс€ в любую сторону, однако, не тер€€ под ногами чЄткой опоры.

2) ƒыхание может быть двух видов. Ћибо ровное и спокойное, необходимое дл€ нанесени€ мощных и точных ударов, либо частое и прерывистое, как у собаки. ¬торой тип (преимущественный дл€ непрофессионалов) нужен дл€ того, чтобы удары получались резче и быстрее, а также, чтобы не сбить дыхание после того, как будут бить вас, например, после если вас ударили в живот, то перенесЄнные последстви€ будут гораздо легче и восстановление займЄт в несколько раз меньше времени.

3) ≈щЄ один важный фактор, который в любом случае будет мешать вам в драке, это боль. “ут скрыт единственный, но очень важный момент Ц не надо уходить от боли Ц нужно идти к ней. ¬ернее, в ту сторону, куда направлено еЄ действие. ѕриведу простой пример Ц когда вас т€нут за ухо, если вы будете т€нуть в обратную сторону, скорее всего, почувствуете ещЄ больший дискомфорт, а вот если пойдЄте туда, куда вас т€нут Ц боль пройдЄт и может по€витьс€ определЄнный выход из положени€. “оже самое: если к вам обращен удар, вы уйдЄте в ту сторону, куда он направлен.

4) ƒл€ большей эффективности нужно знать, и как правильно бить. Ёто можно делать кулаком или ребром ладони. ѕри ударе вы должны вложить все силы в ладонь и как бы немного навалитьс€ телом, придава€ дополнительную т€жесть.  улак выбрасываетс€ стремительно, параллельно всей руке. Ѕольшой палец на кулаке должен размещатьс€ в самом низу со стороны зап€сть€, бить нужно ближайшими к кисти фалангами указательного и среднего пальцев.

≈щЄ несколько небольших моментов, необходимых дл€ вашей победы. Ќе стоит просто так лупить куда попало Ц будьте хитрее. ќсновные точки, в которые следует целитьс€: глаза, нос, челюсть, горло, солнечное сплетение, почки, печень, пах, копчик, коленные чашечки, щиколотки. ≈сли противник гораздо лучше вас по физической форме Ц то универсальным на сегодн€шний день €вл€етс€ не очень при€тный, но эффективный приЄм: захват паховой области Ц чем сильнее сожмЄте, тем проще вам будет манипулировать жертвой.

≈сли стать€ ¬ас вдохновила, а где-то в глубине души уже долгое врем€ таилось желание зан€тьс€ единоборствами, начните с малого, изучите традиции русского стил€, посмотрите несколько обучающих видео роликов, чтобы пон€ть что это и нужно ли ¬ам. Ѕолее тонким натурам можно посоветовать аккуратнее ходить по тЄмным переулкам, а лучше и вовсе избегать любых подозрительно-провокационных мест. Ѕерегите себ€!
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/Ѕоевые искусства
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



√рамотна€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ‘еврал€ 2012 г. 13:11 (ссылка)
Ќужно владеть базоывами навыками, спасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ‘еврал€ 2012 г. 13:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈гор_–ак   обратитьс€ по имени —уббота, 03 ћарта 2012 г. 16:41 (ссылка)
я так понимаю требуетс€ защита от гопников и бакланов. —овет, если есть возможность - беги(тактическое отступление)

¬ кулак зажми зажигалку или какой-нибудь пузырек (например от тизина) из толстого стекла(это поможет не сломать пальцы, если навыков нет) либо очень крепко сжимай кулак(из-за чего придетс€ очень коротко постричь ногти, сломаный ноготь - это очень больно, сразу сделает теб€ дееспособным). ”дар€й кост€шками указательного и среднего пальца (мезинец и безым€нный хрупкие, как веточки).
ѕравила:
1. –асслабьс€, иначе напр€женные мышцы не будут такими эластичными и удар получитьс€ неточным.
2. Ѕудь сдержанным и миролюбивым, всем своим видом показывай, что угрозы с твоей стороны нет. Ёто поможет нанести внезапный удар.
3. ”дар наноси внезапно.
4. Ѕей в у€звимые места (ѕодбородок, гортань, нос, солнечное сплетение, пах. ѕоследние два зимой мало эффективны из-за одежды.
5. ¬ удар вкладывай не только силу но и вес тела(например удар правой рукой с плеча(ключица), т.е. поворачиваешь в нагрузку к руке еще и плечевой по€с - правое плечо вперед, также выбрасываешь вперед правое бедро. “ут нужна техника, ибо просто перенос правой ноги вперед раньше или позже удара не принесЄт результата. ѕотер€ равновеси€ в момент перестановки бедра и образовавшийс€ в результате импульс должен идти в ударную руку. ѕри дастаточной технике ты можешь заставить противника упасть или даже потер€ть сознание.
6. Ѕеги.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 08 ћарта 2012 г. 18:40ссылка
’орошое дополнение к теме, но одним чтением не подготовишьс€ к такой ситуации, в частности психологически. Ќо все же стоит походить на тренировки.
Zarina80   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 »юл€ 2012 г. 14:05 (ссылка)
Ќу €, конечно, не ƒжеки „ан, но по голове настучать могу, если лезть будут без дела, особенно пь€нчуги какие-нибудь. ’от€ точной стратегии дл€ этого у мен€ нет ƒратьс€ ногами нужно всегда.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]