-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15587
Комментариев: 45298
Написано: 67220


Продукты, оберегающие сердце и сосуды

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 11:30 + в цитатник
Galche все записи автора
24607-1920x1080 (700x432, 107Kb)

Многие спрашивают, какие же продукты защищают сердце и сосуды?

Существует пять удивительных продуктов, употребление которых позволит сохранить здоровье наших сердца и сосудов. Благодаря их употреблению мы сможем решить ряд задач, которые непосредственно связаны со здоровьем сердца и сосудов:

 

● снизить риск развития атеросклероза

● способствовать устранению воспалительных процессов в области сердца и сосудов.

● нормализовать уровень холестерина в крови.

● снизить артериальное давление.

● нейтрализовать свободные радикалы.

● стабилизировать уровень сахара в крови.

 

Продукты, защищающие сердце и сосуды:

● Миндаль

Горсть этих орешков содержит около десяти грамм мононенасыщенных жиров, основных борцов с «плохим» холестерином. Кроме того, в миндале содержится большое количество витамина Е - сильнейшего природного антиоксиданта.

● Авокадо

Всего лишь один авокадо употребляемый ежедневно, позволит вам значительно снизить уровень холестерина в крови.

● Помидоры

Учеными доказано: ежедневное употребление помидор способно снизить рис развития ишемической болезни сердца на 30%! Данный факт обусловлен содержанием большого количества природных антиоксидантов, оберегающих наше сердце и сосуды. Кроме того, в помидорах содержится калий, способствующий снижению артериального давления.

● Лосось

Лосость прекрасный источник омега-3-жирных кислты, которые оберегают наш организм от таких заболеваний, как сердечная аритмия, атеросклероз. Кроме того, они способствуют снижению уровня холестерина в крови.

● Овсяная каша

Овсяна каша богата клетчаткой, которая помогают выводить «вредный» холестерин из нашего кишечника.

Источник: Wpman7.ru

Рубрики:  Еда
Здоровье
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 5 пользователям



Нина_Азмуханова   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 11:42 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 01:01ссылка
Нина,пожалуйста!
inrn   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 12:23 (ссылка)
Благодарю!!!!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 01:01ссылка
И я Вас благодарю!
LERARS   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 12:55 (ссылка)
Большое спасибо, то что нужно знать в нашем возрасте!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 01:00ссылка
Естественно,надо знать,но и не забьiвать об зтом!
Tropicanka   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 13:36 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 00:59ссылка
Пожалуйста!!!
kometa28   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 14:24 (ссылка)
.
76227379_zemlyanika (450x600, 3969Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 00:59ссылка
Благодарю!!!
Ирина_Антоник   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 15:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 00:58ссылка
Пожалуйста,Ирина!:give_rose
Natali_Natali1962   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 15:39 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 00:57ссылка
Натали,ах Натали,пожалуйста!!!
NADIABI   обратиться по имени Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 23:45 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Понедельник, 22 Августа 2011 г. 00:57 (ссылка)
Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Galateja4   обратиться по имени Вторник, 23 Августа 2011 г. 19:05 (ссылка)
Спасибо, очень полезная информация... возьму на вооружение! Здоровья Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]