-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ќтказ от еды опасен дл€ здоровь€

„етверг, 18 јвгуста 2011 г. 19:36 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора ¬ диетологии по€вилась нова€ фишка - однодневный отказ от еды. Ќо действительно ли он оказывает благотворное вли€ние на нашу талию и здоровье.

“от факт, что очищение организма в помощью беcсолевой диеты потенциально опасно дл€ здоровь€, страшно разочаровывает тех, кто возлагал на нее большие надежды. »м€ ƒаун ѕэйдж, 52-летней матери двоих детей, мелькало во всех газетах, когда та получила больше 800 000 тыс€ч фунтов после того, как ее мозг был поврежден из-за антитоксичной диеты, котора€ исключала соль и предполагала большое количество воды, пишет sunhome.ru.

«адолго до этого респектабельные диетологи задавались вопросом, насколько эффективна и безопасна антитоксична€ диета, длительностью от 48 часов до 21 дн€. –ацион состоит и в основном состоит из двух и более литров воды в день и трав€ных чаев, которые должны очистить организм. ћногие также советуют включить в ежедневное меню морковный или €блочный фреши, как напитки, способствующие лучшему пищеварению. Ќекоторые диетологи также разрешают употребление свежих фруктов и овощей, но оп€ть же - только чуть-чуть.  атрин  оллинз, специалист в области питани€, Ћондон, говорит, что видела достаточное количество людей, на которых така€ система питани€ оказала лишь неблагопри€тное воздействие. ¬се дело в увеличении потреблени€ большего количества простой воды и полного отказа от соленой пищи.

 ак результат, 23-летн€€ девушка впала в четырехдневную кому в результате интоксикации.. —лишком большое количество жидкости и слишком маленькое количество натри€ способствуют вымывани€ соли из организма . "ѕрактика такой диеты в течение одного-двух дней вр€д ли нанесет вред, а вот более длительный срок может привести к разным непри€тным последстви€м", - говорит  оллинз.

≈сть ли менее рискованный метод?
Ётим вопросом теперь озадачились те, кого подобна€ детоксикаци€ настораживает. Ќекоторые ученые думают о другом методе - однодневном отказе от еды. ƒл€ большинства из нас диеты - это прежде всего уменьшение калорийности потребл€емых ежедневно блюд. —огласно исследовани€м, легкое голодание в течение одного дн€, а затем последующее наверстывание упущенного действительно поможет сбросить килограммы и даже продлит жизнь.

¬ »нтернете, особенно в англо€зычной его части, при быстром поиске сразу находитс€ множество сайтов, посв€щенных этому методу сбросить вес. ј количество книг по теме продолжает возрастать. јвтор одной из них Ѕраэн ƒеланэй характеризует диету следующим образом: Ђ¬ы не все врем€ немного голодны, как при обычной диете, но очень хотите есть в течение небольшого временного отрезкаї. ќднодневный отказ от еды - не нова€ диета, а новое течение.

“ем временем, исследователи ”ниверситета  алифорнии обнаружили, что уменьшение количества еды в два раза в один из дней также уменьшает количество жировых клетки. ≈ще одно исследование, проведенное три года назад, показало, что люди, пропагандирующие отказ от пищи в течение одного дн€ всего за три недели потер€ли 2,5% массы тела и 4% жировых отложений.

ƒаже если в течение одного дн€ вы отказываетесь от еды, а в течение следующего - себ€ ни в чем не ограничиваете, у этого метода есть €вные плюсы.

јмериканские ученые рекомендовали своим пациентам именно такую систему питани€ и вы€снили, что кровь испытуемых очищаетс€ гораздо эффективнее в сравнение с теми, кто соблюдает посто€нный режим питани€.

¬ременное воздержание от еды €вл€етс€ дл€ нашего организма стрессом.  ак известно, не все стрессы одинаково вредны. ¬ подобной ситуации активизируетс€ ген Sirt1, стимул€ци€ которого также лежит на плечах антиоксидантов, содержащихс€ в красном винограде и вине. ќн помогает избежать сердечных заболеваний и помогает организму использовать жир в качестве энергии.

–азумеетс€, у нового метода есть и противники.
Ќекоторые ученые считают, что нельз€ пользоватьс€ этим методом в течение долгого времени. Ќесколько исследований показали, что така€ система питани€ может привести к слабости и падению жизненной активности.

»сследователи корнельского университета считают, что простое уменьшение количество пищи в один из приемом еды в день также способно уменьшить вес.  огда группу людей попросили уменьшить обед на 200 калорий, никто из них не стал восполн€ть потер€нные калории в течение дн€.
(c)
ѕо материалам: sunhome.ru
»сточник: e-news.com.ua
–убрики:  ≈да/ƒиеты
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



»рина_јнтоник   обратитьс€ по имени „етверг, 18 јвгуста 2011 г. 23:35 (ссылка)
!
f27e1c8e883b (490x240, 25Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник