-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


"Боннский супчик" для гурманов и для желающих похудеть

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 01:49 + в цитатник
Богданова_Ирина все записи автора
77074341_large_2208648 (700x455, 204Kb)

Самый известный и популярный рецепт овощного блюда для диеты, это "Боннский супчик". В его состав входит большое количество овощей. Чтобы приготовить такой суп, вам понадобится:
 

ПРОДУКТЫ:
- пол килограмма белокочанной капусты;

- по 170 г моркови и сельдерея;

- по 150г головок белого и зеленого лука;

- по 300 г помидор и цветной капусты;

- по 1 ст.л. толченого кориандра, измельченного тмина и порошка карри;

- 0,1 л оливкового масла, 1,5 л воды и 2 кубика овощного бульона;

- 0,2 л протертых очищенных томатов и 1 ч.л. соевого соуса; - свежий чеснок (20 г);

- два лавровых листа и два сушеных стручка красного перца;

- чуть-чуть св. имбиря, а зелень кинзы и петрушки добавляют по вкусу.

Лук, нарезанный колечками, обжаривают в оливковом масле. Заправляют чесноком, тмином и порошком карри. Варят смесь на медленном огне непродолжительное время. После этого добавляют заранее нарезанные овощи, заливают водой и добавляют оставшиеся ингредиенты. Под накрытой крышкой варят суп до полной готовности овощей. Это полезное и вкусное блюдо полностью насыщает организм всеми необходимыми веществам

Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Метки:  

Процитировано 44 раз
Понравилось: 9 пользователям



HISHIN   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 02:16 (ссылка)
Спасибо за рецепт!Нечто подобное я себе варю.Вот у Вас больше ингридиентов,возьму на заметку.
Ответить С цитатой В цитатник
ГрибоваНаталья   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 08:09 (ссылка)
Спасибо!Полезный супчик!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
LERARS   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 08:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Грожетта   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 10:06 (ссылка)
Действительно, этот супчик творит чудеса! Испробовала на себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Богданова_Ирина   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 16:19 (ссылка)
Пожалуйста,он еще и вкусный!
0_61a59_a88c514e_S (129x115, 9Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Natali_Natali1962   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 16:44 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ланделина   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 17:44 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Богданова_Ирина   обратиться по имени Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 20:24 (ссылка)
А еще продается в заморозках суп "Президентский", составляющих меньше,но подобный. Зимой,когда нет всех овощей подойдет вполне!
0_46b91_ec13bf1b_S (111x126, 7Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2011 г. 16:34 (ссылка)
Слушайте, вот объясните мне - никак не понимаю: зачем портить овощи "бульоном" в кубиках?
Ответить С цитатой В цитатник
Днев_Тренера_по_Питанию   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2011 г. 16:36 (ссылка)
и, если уж на то пошло, это блюдо ну никак не может "полностью насытить организм всеми необходимыми веществами".
Ответить С цитатой В цитатник
tsvipa   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2011 г. 18:29 (ссылка)
Надо попробовать. Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аленька999   обратиться по имени Понедельник, 15 Августа 2011 г. 22:40 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Богданова_Ирина   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2011 г. 12:06 (ссылка)
Пожалуйста!
0_12882_7ff0ab24_L (314x235, 1267Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Богданова_Ирина   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2011 г. 14:25 (ссылка)
Днев_Тренера_по_Питанию, а кубик на любителя. Можно и не класть.
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]