-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


“аблица набора веса во врем€ беременности

—реда, 10 јвгуста 2011 г. 11:07 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
76927287_large_IMT (529x421, 67Kb)

Ќедавно мен€ заинтерессовала тема нормы набора веса при беременности. ¬ ∆енской  онсультации дл€ каждого периода есть свои нормы, как мне рассказали. ¬от, например, до 20 недель норма набора в неделю - это 250г. ѕотом норма мен€етс€. ¬ одном из старых журналов нашла ниже описанную таблицу (может кому-то пригодитс€):

»ндекс массы тела (»ћ“) = вес (кг) / (рост (м))2

»ћ“ < 19,8 - женщины худощавого телосложени€.
19,8 < »ћ“ < 26,0- женщины среднего телосложени€.
»ћ“ > 26 - женщины крупного телосложени€.

ѕрирост веса у разных женщин во врем€ беременности может существенно различатьс€. ѕредел колебаний - от некоторой потери веса до его общего увеличени€ на 20 кг или даже больше.

¬ обоих крайних случа€х возможны осложнени€. ѕо этой причине трудно рекомендовать "идеальный" вес во врем€ беременности. ¬ большинстве случаев темпы увеличени€ веса завис€т от того, каким был ваш вес до беременности. ћногие специалисты рекомендуют, чтобы прирост веса составл€л 300 г в неделю в течение первых 20 недель и 450 г в неделю с 20-й по 40-ю неделю беременности. ƒругие предпочитают выдел€ть три подгруппы беременных: с пониженным, нормальным и повышенным весом - и соответственно рекомендуют им различные значени€ прироста веса.

— пониженным весом - прирост веса от 12,7 до 18,1 кг
— нормальным весом - прирост веса от 11,3 до 15,9 кг
— повышенным весом - прирост веса от 6,8 до 11,3 кг

≈сли у вас возникли какие-либо вопросы относительно набора веса во врем€ беременности, проконсультируйтесь со своим врачом. ќн подскажет, каким должен быть прирост веса во врем€ беременности именно у вас. —адитьс€ на диету во врем€ беременности - не очень удачна€ иде€, но это не значит, что нужно перестать следить за своим питанием. Ќаоборот! ¬аш малыш должен получать достаточное количество питательных веществ из продуктов вашего рациона. Ќужно научитьс€ делать выбор между пищей дл€ самой себ€ и пищей дл€ вашего растущего малыша.
–убрики:  »нтересно и познавательно/ƒети/ћатеринство
≈да/ƒиеты
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



mj_inna   обратитьс€ по имени —реда, 10 јвгуста 2011 г. 11:20 (ссылка)
ƒа, серьезна€ тема. я во врен€ беременности набрала 20 кг, и с величайшим трудом, лишь спуст€ 2 года привела себ€ в норму. ћела всЄ подр€д, особенно любила жареную картошку- и вот результат.   рациону надо относитьс€ очень серьезно в этот период.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 јвгуста 2011 г. 13:08ссылка
koshka68, одна мо€ подруга набрала 26 кг... а сотрудница за 5 мес€цев - 9 кг...
мне кажетс€, что это надо контролировать - не до фанатизма... но придерживатьс€
Luvisor   обратитьс€ по имени —реда, 10 јвгуста 2011 г. 14:46 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени —реда, 10 јвгуста 2011 г. 15:13 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Galche   обратитьс€ по имени —реда, 10 јвгуста 2011 г. 17:44 (ссылка)
я во врем€ беременности набрала точно 12 кг,но € посто€нно занималась и гимнастикой дл€ беременньiх, и старалась,как можно больше двигатьс€.» то после родов,пришлось по заниматьс€ собой.ѕозтому следить надо посто€нно,не ущемл€€ при зтом ни ребенка,ни себ€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 јвгуста 2011 г. 20:48ссылка
так ведь 12 это почти норма (10 кг - это малыш и прочее необходимое)...
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 јвгуста 2011 г. 00:11ссылка
ƒа,точно так,мой сьiн родилс€ 3500 кг,€ хочу сказать,что все в норме,но после родов все равно нужно "подт€нуть себ€" вот,в чем вопрос,но по-бьiстрее зто делаетс€,когда и во врем€ беременности следишь за собой.ј некоторьiе или забьiвают об зтом, или просто не хот€т в зтот момент следить за собой,и в конце концов,какой результат получаетс€.
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 јвгуста 2011 г. 10:08ссылка
Galche, да... если во врем€ беременности следить за весом (не в ущерб здоровью малыша, конечно), то и потом вернутьс€ в норму намного проще
√рибоваЌаталь€   обратитьс€ по имени —реда, 10 јвгуста 2011 г. 22:10 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Night_Cookie   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 јвгуста 2011 г. 18:38 (ссылка)
спасибо очень полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 12 јвгуста 2011 г. 19:02ссылка
Night_Cookie, рада ,что понравилось
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]