-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 14364
 омментариев: 45294
Ќаписано: 65950

„айна€ диета: худеем на травах

¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 13:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
176239-1920x1080 (700x393, 109Kb)

Ѕорьба с лишним весом - диеты, разгрузочные дни, голодани€ - дело привычное. Ќо весной, в преддверии лета и пл€жного отдыха, хочетс€ заставить организм худеть быстрее.

¬ ход идут и таблетки, и неверо€тные системы питани€, и Ђсалаты-щеткиї, и, конечно, чаи дл€ похудени€. »менно чаи - самые попул€рные продукты в борьбе с лишним весом.

¬о-первых, они доступны, потому что сто€т гораздо дешевле таблеток или курса процедур в клинике, во-вторых, худеть на них очень просто. ѕьете - и чай все делает за вас.

 азалось бы, что может быть проще: заменить привычное питье чудо-чаем и беззаботно худеть. Ѕольше не придетс€ сидеть на диете, посещать спортзал, ограничивать себ€ в любимых сладост€х.

Ќо похудевших после употреблени€ ча€ так же много, как и ход€чих примеров его бесполезности. ѕр€мо противоположные отзывы можно найти обо всех марках и видах ча€. «десь нет никакого противоречи€: просто дл€ каждого худеющего эффективен Ђсвой чайї.

“ак какой же выбрать? “от, на котором так стремительно похудела подруга? »ли тот, на котором имеетс€ приписка Ђисключительно из экологически чистых и натуральных компонентовї?

ј, может, одну из проверенных временем ЂЋасточекї? ¬опросы множатс€. ѕочему этот чай дороже, а тот дешевле? Ќаверное, эффективней тот, который надо пить три раза в день, а не всего лишь на ночь? Ћучше тот, который не дает откладыватьс€ жирам, или тот, что сулит очищение всего организма?

0405die_5 (250x186, 13Kb)„айна€ диета: слабительные и мочегонные напитки

Ёто наиболее распространенный вид ча€ дл€ похудени€. Ќо часто на этикетке не упоминаетс€ о некоторых Ђочищающихї эффектах - вместо банального усилени€ диуреза и перистальтики желудка, чудо-чай обещает сжигание жиров, уменьшение размеров желудка, а также попутное избавление ото всех немыслимых хворей.

 ак распознать

„ай с мочегонным и слабительным действием выдают следующие травы в составе: александрийский лист (другое название Ђсеннаї), кора крушины (жостер), листь€ брусники, хвощ полевой, кукурузные рыльца, листь€ березы, плоды можжевельника.

 ак работают

ƒва-три килограмма при употреблении таких чаев уход€т за счет потери жидкости и очищени€ кишечника. Ќесмотр€ на то, что худеете вы буквально за несколько дней, эффект будет формальным и недолгим: вес так же быстро и вернетс€.

— каждым приемом пищи и жидкости организм будет восполн€ть потери, особенно если ушедша€ на ча€х жидкость не была лишней.

¬оспользоватьс€ мочегонными и слабительными ча€ми имеет смысл лишь при наличии отеков или после вечеринки с обильными возли€ни€ми.

 ак принимать

ѕоберегите свой организм и не принимайте мочегонные и слабительные чаи ради мимолетного эффекта. ќсобенно часто или продолжительными курсами, иначе кишечник и мочевыделительна€ система перестанут работать сами.

 роме того, излишн€€ потер€ жидкости грозит вымыванием из организма многих жизненно важных веществ.

 ак приготовить

 ора крушины - 30 г, листь€ крапивы - 20 г, трава тыс€челистника - 10 г, трава грыжника - 30 г, листь€ толокн€нки - 30 г.

ќдну столовую ложку смеси залить стаканом кип€тка, плотно закрыть и насто€ть 20 минут. ѕроцедить и принимать по полстакана 1-2 раза в день, лучше на ночь.

0405die_6 (250x186, 13Kb)„ай дл€ нормализации обмена веществ

√лавный спутник проблем с весом - нарушенный обмен веществ. ќн может быть как причиной, так и следствием полноты. Ќормализу€ обменные процессы, мы помогаем организму сжигать больше калорий, а значит - худеть.

ѕримен€ть чаи, улучшающие обмен веществ, куда более грамотно, чем мочегонные, пусть это и займет больше времени.

¬ажно восстановить обмен веществ люд€м, страдающим ожирением: иначе они не добьютс€ хороших результатов ни при зан€ти€х фитнесом, ни при длительных диетах.

 ак распознать

¬ чае, улучшающем обмен веществ, есть череда, дурнишник, цветки бузины черной, листь€ мелиссы, грецкого ореха, березы, корень и листь€ лопуха, корень и трава одуванчика, корни солодки, сельдере€, калужницы болотной, стебли тимь€на.

 ак работают

ѕри хорошем метаболизме организм превратит все съеденное вами в энергию, которую полностью израсходует на повседневные нужды. ¬от почему хороший обмен веществ - залог успешного похудени€ и стойкого результата. ≈стественно, что положительные изменени€ от употреблени€ ча€, нормализующего обмен веществ, вы заметите далеко не сразу: ведь вы разрушали свой метаболизм тоже не один день.

 ак принимать

Ќе тратьте деньги и врем€, если вы решили попить его лишь недельку-другую, чтобы оценить эффективность. „аи, улучшающие обмен веществ, принимаютс€ длительными курсами, от одного до трех мес€цев. ѕроцесс этот сложный, требует серьезного и ответственного отношени€. Ќекоторые, пройд€ курс, снижают количество и крепость ча€ и употребл€ют его всю жизнь дл€ поддержани€ эффекта. „аи эти рекомендуетс€ пить непосредственно перед едой, то есть, 3-4 раза в день.

 ак приготовить

ќдну столовую ложку сухих измельченных корней одуванчика залить одним стаканом воды и кип€тить в течение 15 минут. „ерез час остывший отвар процедить и, долива€ воду, довести его объем до первоначального (стакана). ѕринимать по 1 столовой ложке перед едой 3-4 раза в день.

0405die_7 (250x186, 14Kb)„айна€ диета: снижаем аппетит

—читаетс€, что хороший аппетит - признак здоровь€. Ќо он же - причина срывов с диеты, переедани€ за праздничным столом и прочих преступных - с точки зрени€ худеющей женщины! - вещей.

ƒл€ страдающих повышенным аппетитом притупл€ющие чувство голода чаи могут стать насто€щим спасением. “акже они подойдут бизнес-леди, которым удаетс€ сесть за стол только поздно вечером.

 ак распознать

—низить аппетит способны морска€ капуста, р€бина, шиповник, кукурузные рыльца и столбики, листь€ крапивы двудомной, шалфе€, вереска, трава тыс€челистника.

 ак работают

Ёти травы содержат вещества, вли€ющие на центр насыщени€ и, как следствие, снижающие аппетит. — их помощью вам легче будет услышать голос разума и выбрать помидор вместо печень€.

—нижа€ аппетит, вы даете себе возможность трезво относитьс€ к еде, выбира€ полезные дл€ фигуры продукты, ориентиру€сь на пользу дл€ организма, а не на желание полакомитьс€.

 ак принимать

„ай, подавл€ющий аппетит, принимают за 1-2 часа до еды, между основными приемами пищи, чтобы он успел подействовать к очередной трапезе.

–екомендуемых курсов нет: нужно снизить аппетит - пьете, а если довольны своим весом или справл€етесь с пищевыми соблазнами сами - прекращаете Ђчайную терапиюї.

»мейте в виду: организм к такому чаю легко привыкает и не реагирует на него. ¬ случае привыкани€ придетс€ сделать перерыв не менее двух недель, а затем начать прием другого ча€ с этим же действием. ≈сли же вы вновь начнете пить сбор, уже вызвавший когда-то привыкание, организм мгновенно вспомнит своего Ђврагаї.

 ак приготовить

ќдну столовую ложку листьев крапивы двудомной (или две столовые ложки кукурузных столбиков и рыльцев) запарить 1 стаканом кип€тка, настаивать 1 час, процедить. ѕить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день между приемами пищи.

0405die_8 (250x186, 14Kb)„айна€ диета: меры предосторожности

¬се эти чаи нельз€ употребл€ть при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, а особенно - во врем€ беременности и кормлени€ грудью.

 ак бы вам ни хотелось быть стройной до или сразу после родов, не примен€йте никаких мер, кроме физической активности и сбалансированной грамотной диеты: любые вещества могут негативно сказатьс€ и на вашем здоровье, и на здоровье ребенка.

 рушина и петрушка, например, плохо вли€ют на течение беременности и даже могут вызвать выкидыш, шалфей нарушает нормальное питание плода в плаценте, а дурнишник, папоротник, сирень, хвощ, черемуха вообще по некоторым источникам считаютс€ €довитыми травами.

—тоит помнить также и об индивидуальной непереносимости трав и элементов, часто пациенты узнают об этом как раз при приеме сборов. ѕоэтому не спешите приобрести очередной чудо-чай, дл€ начала посоветуйтесь с фитотерапевтом.

Ќет возможности - задайте вопросы консультантам Passion.ru. »ли хот€ бы проштудируйте информацию в интернете о травах, вход€щих в состав пригл€нувшегос€ вам ча€.

» уж совсем не довер€йте чаю в упаковке, обещающей вам Ђжиросжигающееї действие, Ђизбавление ото всех болезней вместе с похудениемї, или информирующей вас, что в состав его вход€т красители, консерванты и ароматизаторы.

ќни не помогают худеть, зато спекулируют на ваших слабост€х - любви к красивому, ароматному и вкусному.

јвтор: јльбина «”Ѕ ќ¬ј
»сточник: passion.ru
‘ото shutterstock.com

‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  ≈да/–ецепты
≈да/ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 75 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

LaNocha91   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 13:48 (ссылка)
ќоо...как раз дл€ мен€!“олько что пила зеленый чай. —пасибо, дорога€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Enigmatica   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 14:07 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«инаида_ўербова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 14:28 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galche   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 21:50 (ссылка)
»нтересно,т.к.посто€нно использую чаи,благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_—оболь   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 јвгуста 2011 г. 23:43 (ссылка)
спасибо, полезно! а главное дЄшево, многое растЄт на гр€дке в качестве сорн€ка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]