-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


јктивный отдых: модные виды спорта на воде

ѕонедельник, 25 »юл€ 2011 г. 20:30 + в цитатник
Galche все записи автора
3678-2560x1600 (700x434, 129Kb)

’отите сделать лето запоминающимс€? “огда стоит внести в свой отдых немного спорта и... экстрима.

ј летний экстрим - это, конечно, спорт на воде. Ќеобычные водные развлечени€ сейчас на пике моды. » не нужно становитьс€ за€длым спортсменом, чтобы активно отдохнуть и получить массу положительных эмоций. ƒостаточно минимальной физической подготовки, умени€ плавать и желани€ научитьс€ чему-то новому.

«накомьтесь: виндсерфинг

виндсерфинг

Ќа сегодн€шний день это один из самых попул€рных видов спорта. ¬се, что нужно, - плавательна€ обтекаема€ доска длиной от 2 до 4, 5 м и установленный на ней парус. ƒвижение зависит от силы ветра и набегающих волн.

ќпытные инструкторы покажут, как управл€ть парусной доской: от самого простого режима - водоизмещающего, когда скорость совсем небольша€ и управление под силу даже новичкам, до глиссировани€ -движени€ за счет подъемной силы волны.

Ётот вид спорта подвластен практически любому возрасту, считают профессионалы. Ќаправление можно выбрать под себ€: большие паруса, широкие доски и спокойное управление либо скоростное скольжение с преп€тстви€ми, прыжки и гонки.

–омантика кайтинга

кайтинг

¬ этом виде спорта все немного сложнее. ¬ вашем распор€жении - доска и воздушный змей, который т€нет за собой. Ќо, конечно, им можно научитьс€ управл€ть. ƒоска не выдерживает вес человеческого тела, поэтому без зме€, который управл€етс€ силой ветра, удержатьс€ на ней невозможно.—оответственно, дл€ успешного обучени€ нужен посто€нный ветер.

»нструкторы завер€ют, что стать опытным кайтером можно через 10 зан€тий, но чувствовать себ€ более-менее уверенно можно уже через два. ѕравда, этот спорт не дл€ всех и требует внимани€: лучше обучатьс€ ему на родном €зыке, чтобы избежать технических ошибок, которые могут привести к травме. √лавна€ опасность - неправильное управление змеем при сильном ветре: здесь нужны хороша€ физическа€ подготовка и быстра€ реакци€. ѕоэтому этот вид спорта больше подойдет мужчинам.

водные лыжи

Ќачинаетс€ инструктаж с обучени€ искусству запускать зме€ и правильно его сажать, практикуетс€ запускание зме€ с воды, закрепл€ютс€ правила безопасности, и только потом обучают управлению змеем непосредственно на доске.

јх, эти водные лыжи

¬одные лыжи могут быть одиночные и парные. ѕарные проще в управлении, и, чтобы встать на них, требуетс€ лишь небольша€ физическа€ подготовка. »менно с них советуют начинать зан€ти€ новичкам. ћонолыжа сложнее в управлении и требует больше сноровки. ≈сть также прыжкова€ монолыжа дл€ выполнени€ различных трюков. ƒвижение можно осуществл€ть с помощью катера или моторной лодки.

—тремительный вейкбординг

вейкбординг

ќтличаетс€ от водных лыж тем, что это не пассивное катание, а выполнение различных трюков и прыжков с помощью волн и трамплинов. Ёто своеобразна€ комбинаци€ водных лыж, серфинга и сноуборда. ¬ейкбординг считаетс€ наименее травмоопасным видом спорта. —уществует два способа катани€ - за т€нущей лебедкой и катером-буксировщиком. Ќачинающим инструкторы советуют учитьс€ при помощи катера - у него более плавный ход. „увствовать себ€ уверенно можно уже через 2-3 зан€ти€.

¬еселый зорбинг

зорбинг

«орбинг - один из самых позитивных видов спорта и практически не требует физической подготовки. јквазорб, или вод€ной шар, - полый внутри прозрачный шар, который закрываетс€ на водонепроницаемую молнию. „еловек помещаетс€ внутрь, и шар спускают на воду. ¬ нем можно бегать наперегонки и кувыркатьс€. Ёто развлечение годитс€ даже дл€ холодной воды: шар не пропускает холода. ¬нутри шара вы можете быть очень активны, подвижны, а можете просто гул€ть, наслажда€сь видами.

ћинус такого развлечени€ - кратковременность. ¬оздуха в шаре хватает на 10-15 минут, поэтому р€дом в «гул€ющими» дежур€т лодки, чтобы шары не отнесло течением и чтобы воврем€ раскрыть шар.

“аинственный дайвинг

дайвинг

ѕотр€сающе интересный вид спорта. ќсобенно увлекательным он становитс€ в водоемах с красивым подводным миром. ¬ы словно находитесь в сказке. Ќа курортах в основном практикуют услуги интродайвинга - то есть ознакомительного погружени€ под наблюдением инструктора. Ѕолее серьезные и длительные погружени€ уже требуют продолжительного обучени€. ћинус этого вида спорта - много противопоказаний по здоровью. ƒайвингом не рекомендуют заниматьс€ люд€м с хроническими заболевани€ми лор-органов, грыжами, а также гипертоникам и лицам, страдающим сахарным диабетом и астмой (даже в легкой форме).

”дивительный водолет

акваскипер

Ќовый необычный тренажер уже завоевал симпатии по всему миру. јкваскипер способен передвигатьс€ в воде с большой скоростью только за счет силы мыщц. ѕодпрыгива€ и отталкива€сь ногами, вы летите по водной глади все быстрей и быстрей. ќсвоив акваскипер, можно совершать трюки и устраивать гонки. Ёто отличный тренажер дл€ всей нижней группы мышц. Ќесомненный плюс - компактность: его можно вз€ть с собой на пл€ж и собрать в считаные минуты.

Ќо какое бы развлечение вы ни выбрали, не забывайте о безопасности. ѕочти дл€ всех водных видов спорта не лишними станут гидрокостюм и шлем. √идрокостюм уменьшит травмирующее трение с водой при падении и защитит от пал€щих лучей, а шлем - от серьезных травм головы.

»сточник: Greenmama.ru

–убрики:  »нтересно и познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



√рамотна€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юл€ 2011 г. 11:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юл€ 2011 г. 13:20 (ссылка)
«дорово было бы так отдохнуть! —пасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 27 »юл€ 2011 г. 00:22ссылка
» мне хочетс€,но страшновато,позтому предпочитаю только плавать.
Makita87   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юл€ 2011 г. 13:28 (ссылка)
Ћюблю активный отдых!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galche   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2011 г. 00:26 (ссылка)
«то же здорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2011 г. 14:26 (ссылка)
заманчиво !!! Ќо травматично !!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќлес€_Ѕаженова   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2011 г. 14:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
morkovkin-cvetochek   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2011 г. 14:36 (ссылка)
на фото случайно не ћари ‘орлео??? - известный хореограф, мастер тренер компании Nike?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]