-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Рефлексотерапия. Стопы и кисти

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 18:23 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
1 (250x333, 9Kb)

Линия диафрагмы (А), линия талии (В), линия таза (С) и линия связок (D) разделяют толпу на отдельные секции, которые соотносятся с определенными областями тела. Линия плеч является второстепенным ориентиром.

2 (525x700, 58Kb)

Рефлекторные зоны, относящиеся к сердцу и легким, лежат выше линии диафрагмы. Рефлекторные зоны пищеварительной системы, почек и селезенки находятся между линиями талии и диафрагмы. Рефлекторные зоны органов выделения лежат между линиями таза и талии. Рефлекторные зоны пазух, глаз, ушей, щитовидной железы и шеи лежат выше линии плеч.
3 (437x700, 78Kb)

Карты приведенные здесь помогут вам определить местоположение рефлекторных точек на стопах и кистях. Все области перекрывают друг друга, поэтому, работая над одной зоной вы одновременно оказываете воздействие и на рефлекторные точки другой.
4 (700x525, 72Kb)

5 (700x525, 63Kb)

На верхней и боковой частях стопы рефлексогенных зон меньше, так как из-за твердости кости на них сложно воздействовать.

Рефлексотерапия кисти
6 (350x467, 34Kb)

Кисти меньше стоп, поэтому их рефлекторные зоны мельче и не так очевидны, как на стопе. Как и на стопах, линия диафрагмы (А), линия талии (В), линия таза (С) и линия связок (D) разделяют кисть на отдельные зоны, соответствующие определенным областям тела. Однако на кистях отсутствует линия плеча.

Правая рука.
7 (525x700, 88Kb)

8 (525x700, 98Kb)


Левая рука.
9 (525x700, 99Kb)

10 (525x700, 91Kb)

Так как эффективно воздействовать на кончики пальцев сложно, многие области оказались не указанными на этих картах. Обратите внимание, что некоторые зоны окольцовывают запястье и пальцы.
Здоровья Вам!
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 7 пользователям



Мишарка   обратиться по имени Понедельник, 25 Июля 2011 г. 23:10 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:11ссылка
Будьте здоровы!
hui_znaet_kto   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 11:19 (ссылка)
круто, если бы еще подробнее о способе массажа на все эти конечности.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:15ссылка
Конечно!Специально для Вас:
Это массаж биологически активных зон на стопах и кистях рук.
Говоря о рефлекторном массаже, необходимо прежде всего немного сказать о самом понятии и термине "рефлексотерапия".
По причине отрывочности информации, имеющейся в популярной литературе, в массовом сознании сейчас существует путаница относительно этого понятия. Дело в том, что существует собственно рефлексотерапия и иглорефлексотерапия. Это родственные, близкие системы, но они не тождественны!
В рефлексотерапии схема меридианов учитывается, но особого значения меридианам, как таковым не придается. Вместо этого акцент смещается на так называемую «карту тела», которая как в зеркале отражается на подошве и пальцах ног, а также на ладони и пальцах рук.
Главное достоинство рефлексотерапии по сравнению с акупунктурой – простота. Если акупунктура – это сложнейшая наука, требующая всей жизни для её освоения, то практику рефлексотерапии может освоить любой желающий. Локализация активных зон на руках и ногах не представляет ничего сложного, достаточно просто иметь перед глазами схему.
Массажные приемы в рамках рефлексотерапии, также не сложны и освоение их требует буквально одного-двух занятий. Позже, в процессе регулярной практики, руки человека быстро обретают навык такого массажа.
Главные линии стоп и кистей:
Для того, чтобы понять принципы рефлексотерапии, важно знать главные линии рук и ног, показанные на рисунке внизу. Эти линии делят стопу и кисть на широкие секторы, таким образом, мы как бы делим тело на области.
Линия диафрагмы на стопе расположена чуть пониже плюсневых (метатарсальных) костей. Ее очень легко найти, потому что цвет кожи над этой линией темнее, чем под ней. На кистях линия диафрагмы находится на 2,5 см ниже места соединения указательного пальца с ладонью.
На ноге линия талии находится посередине стопы. Вы можете легко найти ее, пробежавшись указательным пальцем по наружной стороне стопы, пока не почувствуете небольшой выступ — это плюсневая кость. От этого места проведите линию поперек стопы. Она покажет область вашей талии.
Если у вас длинная талия, то ее линия на стопе будет чуть-чуть пониже середины, а если короткая, то чуть выше середины. Видно, что на руках линия талии проходит через место соединения с ладонью большого пальца.
Линия таза на стопе находится у основания пятки: найти ее можно, поместив указательные пальцы по обе стороны лодыжки и проведя линию между ними. На кисти линия таза начинается у мягкого подножия большого пальца, примерно на 2,5 см ниже запястья.
Линия плеча, которую расценивают как второстепенную, находится только на стопах и располагается чуть ниже оснований пальцев.
Определение главных линий:
пал- (290x225, 9Kb)
Все рефлексогенные точки на кистях и стопах находятся выше или ниже, по одну или по другую сторону главных линий.
1. Линия диафрагмы
2. Линия талии
3. Линия таза
4. Линия плеча (только на ногах)

Думаю,это должно быть понятно, если что-пишите:)
Грамотная   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 12:02 (ссылка)
;)
0_247f6_78498519_M (300x164, 19Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:17ссылка
Тащи-тащи, дорогая!Мне не жалко:)))
POSITIVE_7   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 13:21 (ссылка)
Очень интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:17ссылка
Здорово,что Вам понравилось!
Makita87   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 13:29 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:17ссылка
Всегда пожалуйста!
hui_znaet_kto   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:20 (ссылка)
LaNocha91, спасибо, конечно, но я вообще не про это.
я именно про сам массаж.способ воздействие? круговой? давить сильнее? поглаживания? с чего начинать...ну как-то в этом русле вопрос.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:37ссылка
Ааа...теперь поняла!:)
1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.
2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.
3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.
4. Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.
5. Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.
6. Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.

Понятно без иллюстраций,или лучше с ними?
hui_znaet_kto   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:43 (ссылка)
LaNocha91, спасибо тебе!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Июля 2011 г. 14:50ссылка
Да не за что!:)Спасибо и Вам,что читаете нас!
Олеся_Баженова   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 12:24 (ссылка)
Спасибо!

257 (263x300, 129Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
LaNocha91   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 12:34 (ссылка)
Будьте здоровы!
с (289x365, 170Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Нина_Азмуханова   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 13:46 (ссылка)
Спасибо за советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 15:00 (ссылка)
Спасибки !! а куда нужно жать (или Гладить ??) чтоб быстрей прыщи прошли ?
Все, срочно начинаю бегать по камушкам и деревяшкам.. и крутить нефритовые шарики в руке - здоровая буду !!!! :)))
Ответить С цитатой В цитатник
Gretchenn   обратиться по имени Четверг, 02 Февраля 2012 г. 00:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 14:03ссылка
Syedra, всегда пожалуйста!!!
К дневнику Страницы: [1] [Новые]