-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


Есть проблема: «Я слишком много трачу»

Пятница, 08 Июля 2011 г. 17:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора 170084 (306x350, 33Kb)
У каждого из нас свое отношение к деньгам: кто-то экономен, а кто-то с легкостью опустошает свой кошелек, страдает от долгов... и вновь продолжает тратить. Откуда возникает такая бездумная беспечность?

Неожиданно купить что-то дорогое или совершенно ненужное и так вознаградить себя за достигнутый успех, утешиться в минуту печали или просто сделать себе подарок – это знак доброго отношения к себе и умения получать удовольствие от жизни. Однако если человек раз за разом оказывается в ситуации, когда расходы превышают доход, залезает в долги, которые не может вернуть, ставит под удар благополучие своей семьи, стоит задать себе вопрос: что происходит?

Неумение планировать бюджет

«Может показаться, что умение разумно тратить к нам приходит вместе со взрослостью, автоматически, – говорит семейный психотерапевт Екатерина Кадиева. – На самом деле этому нужно учиться. Многие из нас просто не умеют планировать бюджет». Трудно научиться распределять свои доходы, если, например, в детстве не было карманных денег, или родители, выделяя их, жестко контролировали все траты, или, наоборот, давали сколько угодно по первому требованию.

«В результате у ребенка не сформировалось представление о границах допустимого, – объясняет психотерапевт, – он не научился контролировать свои потребности, соизмерять желания с желаниями и возможностями других людей. Так что теперь, уже взрослому, ему придется учиться самому. Что, конечно, труднее, чем в детстве, но другого выхода нет».

Навязчивый шопинг

«Почему я не удержался?», «Как я справлюсь с такими расходами?» – эти вопросы вызывают тревогу, которая усугубляется осознанием бесполезности приобретения. Хочется ее заглушить – и вот уже рука снова тянется к отощавшему кошельку. Психологи называют такое поведение «компульсивным (навязчивым) шопингом». «Это происходит с теми из нас, кто вырос в семье, где было принято отвлекать ребенка от проблем шоколадкой или подарком, – комментирует Екатерина Кадиева. – Ребенок, например, упал, ему обидно и больно, он нуждается в том, чтобы его обняли и пожалели. Но мама чем-то занята – и в утешение протягивает ему конфету. Вырастая, человек уже сам воспроизводит эту схему: ему плохо – он идет в магазин. Покупка приносит сиюминутное облегчение. Но реальные проблемы остаются нерешенными. Более того, они накапливаются и требуют все больше и больше «отвлечений». И так до тех пор, пока такая схема действий не превратится в серьезную проблему сама по себе». Это сопоставимо с наркоманией или булимией: беспечные траты тоже могут стать формой зависимости.

Скрытые послания

«Неразумные траты могут быть своего рода бессознательным посланием», – считает Екатерина Кадиева. Например, муж неожиданно покупает домашний кинотеатр – и семья уже не может поехать в отпуск. Это невзрослое поведение – ведь вместо того, чтобы заботиться о своих детях, он начинает конкурировать с ними, покупает «игрушку» себе в ущерб их благополучию. Его послание: «Не хочу быть взрослым, я не готов отвечать за других». Жена покупает очередное дорогое украшение. Ее послание может быть таким: «Обратите на меня внимание, я нуждаюсь в любви». Взрослый сын тратит пенсию своей матери: «Теперь я главный, ты зависишь от меня и не можешь меня наказать». В каждом случае такие несоразмерные траты скрывают душевное неблагополучие, и необходимо понять, чего на самом деле «просит душа» растратчика – любви, безопасности, признания? Прекратить расточительство можно, лишь осознав и удовлетворив реальную потребность, которая за этим стоит.

Тому, кто рядом

Иногда можно разрешить чрезвычайную ситуацию, заплатив долги другого человека. Но в лучшем случае это его заставит задуматься до следующего «приступа» покупок, в худшем – он станет скрывать, на что тратит деньги, до тех пор пока ситуация с долгами вновь не станет безвыходной. Большинство компульсивных покупок совершается в одиночестве. Сопровождать человека, склонного к чрезмерным тратам, в походах по магазинам – значит помогать ему удержаться от излишних расходов. Но стоит позаботиться и о своей финансовой безопасности: например, держать деньги на разных счетах.

Что делать?

Записывать расходы и чувства. Начните вести дневник расходов: записывайте свои покупки, указывая не только их стоимость, но и условия приобретения. Какими были ваши чувства в момент покупки (вам было одиноко, грустно или весело) и после (вы испытали удовлетворение, чувство вины...)?

Осознать свои потребности. Екатерина Кадиева советует: «Когда захочется купить что-то, не спешите сразу в магазин – возьмите небольшой таймаут. Отправьтесь в тихое, спокойное место, где вам не помешают, и спросите себя: «Зачем мне эта покупка? Чего мне не хватает? Каково мое истинное желание?» Можно попросить друзей или близких людей задать вам эти вопросы вслух. Или поговорить об этом с психотерапевтом».

Покупать с радостью. Можно заранее определить сумму, которую вы можете потратить на удовлетворение своих неожиданных желаний, поможет в этом познание самого себя и некоторые практические приемы. Откажитесь на время от кредитной карты и, выходя из дому, берите не больше, чем собираетесь израсходовать. Главное – в полной мере насладиться удовольствием, которое доставляет новая вещь. Так можно вернуть себе радость покупки и освободиться от чувства вины.
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям



mj_inna   обратиться по имени Пятница, 08 Июля 2011 г. 19:17 (ссылка)
Какая актуальная статья! Я шопоголик. Причем, мои предпочтения могут периодически меняться. То я "набрасываюсь на одежду", то на посуду, то на аксессуары, потом переключаюсь на обувь - и так по кругу. Самая моя большая страсть - косметика и парфюм. Скупаю то, что понравилось, и самое любопытное, умудряюсь как-то всем этим пользоваться! К плюсам причисляю то, что могу вовремя остановиться и НИКОГДА не выхожу на рамки семейного бюджета. К минусам - я никак не могу насобирать денег на что-то очень ценное, суммы у меня расходятся по мелочам...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Июля 2011 г. 17:46ссылка
Эх...бывает...постарайтесь быть поэкономнее;))Хотя,может это у нас у девушек, просто в крови?!