-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15595
Комментариев: 45299
Написано: 67229


Цель – фигура? Расставь приоритеты и действуй системно!

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 19:40 + в цитатник
отдушинка все записи автора download (270x180, 21Kb)Не первый год мечтаете о красивой фигуре?
Уверены, что ваш мужчина будет более трепетно к вам относится, когда вы станете красивой и ухоженной?
Стройное тело вы связываете со здоровьем?
Сжимается сердце, когда заметили, как ваш МЧ посмотрел на стройную девушку?
На корпоративе в офисе вы больше сидити за столом, чем танцуете?
Брючки в «облипон» и мальнекое черное платье «А-Ля-Шанель» не для вас?
Если вы счастливые моменты в своей жизни связываете со стройным и здоровым телом, то почему вы еще его себе не сделали?

Как вообще можно узнать, измениться Ваша жизнь к лучшему или нет? – Есть только один способ.
Из нытика станьте исследователем и проверьте все сами. Не помогла диета? Упражнения не работают? Это неудачи у обычных людей.
У исследователя все по-другому. Там, где у других неудача – у настоящего исследователя это еще один опыт с результатом, который не соответствует ожидаемому.
Вы будете настоящим ученым! Как ученые делают открытия? Появляется предположение, вероятнойсть. И ученый начинает эту вероятность проверять с помощью опытов. Эдисон не дал бы миру лампочку, если бы на 1001 опыте сказала: Я – неудачник. / Шесть тысяч опытов с угольными нитями – вот цена, которую заплатил Эдисон за свое открытие.
А сколько опытов провели вы? Перед тем как объявить миру: Мне не помогают правильное питание и упражнения!
Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимо красивое и здоровое тело – этого ВСЕГДА можно достичь.
Подойдите к этому вопросу как ученый. Заведите тетрадь. На первой странице напишите план.
В заголовке поставьте цель – Моя великолепная фигура.
Ниже опишите ее в подробностях. Это будет конечным результатом. / Иначе как вы узнаете, что исследование завершено?
Разделите лист на 2 колонки.
Заголовок первой колонки: Что я получу?

Заголовок второй колонки: Что я потеряю?

И заполните эти колонки в соответственно названиям.
Что я получу? –
тонкая талия
стройные бедра
восхищенные взгляды окружающих
возможности надевать разную одежду
ровную кожу
и.т.д.
возможность донашивать футболки внучки (если вы – бабушка )
утреннюю зарядку
вечерние прогулки и пробежки
свежее дыхание и здоровое пищеварение
….
Что я потеряю? –
целлюлит
возможность переедать
шоколадки на ночь
возможность занимать сразу два сидячих места в метро
возможность съесть добавку за обедом и ужином
валяться в постели до 12 дня
смотреть телик до 3х часов ночи
запоры, боль в боку
….
Список можно продолжать.
Далее напишите план на неделю, на месяц, на пол года, на год
Слева пишите планируемые действия. Посредине отмечаете, что сделали. Справа описываете полученный результат.
Определите для себя контрольную точку – интервал времени и делайте сверку – замер. Если двигаетесь туда, куда наметили – продолжаете начатую стратегию. Если отклонение есть и увеличивается – просто меняйте стратегию. Чтобы получить другой результат – начните делать другое действие. Например, есть другую еду, делать другие упражнения.

Если вы и не получите ученую степень
( возможно, она вам просто не нужна?),
то цели вы достигните обязательно.

Здорового вам дня,
LoveInBeauty


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям



kul6babka   обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 09:18 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 15:28 (ссылка)
Сохраню себе, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 15:42 (ссылка)
мерсишки)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]