-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15592
Комментариев: 45298
Написано: 67225


7 продуктов для очищения организма

Четверг, 09 Июня 2011 г. 19:55 + в цитатник
Galche все записи автора

7 продуктов для очищения организма

 
 

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.





Великолепная семерка

1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

Витамин с шипами  

В холодное время года организму человека особенно нужна витаминная поддержка, тем более в период паники по поводу гриппа. Конечно, проще купить в аптеке комплекс поливитаминов. Но гораздо полезнее витамины природные. Например, ягоды шиповника содержат ценный витамин РР, укрепляющий стенки сосудов, а витамина С в них больше, чем в черной смородине и лимоне. К тому же шиповник обладает очень приятным вкусом. Из сушеных ягод можно приготовить вкусные, ароматные и очень полезные напитки.

Настой шиповника
20 г сушеных ягод шиповника измельчите, залейте 200 мл кипятка и настаивайте в термосе 12 часов. Затем процедите и пейте настой по 1/2 стакана 3 раза в день.

Зимнее топливо  

Чтобы меньше мерзнуть в морозные дни, нужно не только тепло одеваться, но и есть согревающую пищу. Аюрведа рекомендует в холодное время года чаще использовать специи (если у вас нет медицинских противопоказаний): черный и красный перец, имбирь, корицу. Имбирь хорошо согревает и помогает пополнить запасы энергии, что совсем нелишне в конце зимы. В холодную погоду пейте черный чай – он согревает лучше, чем зеленый. Также можно, заваривая чай, добавлять в него специи – корицу, гвоздику, имбирь, кардамон.

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 147 раз
Понравилось: 78 пользователям



Ledy_Style25   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 19:58 (ссылка)
интересно)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2011 г. 00:00ссылка
Да,интересно!
Валентина_Терентьева   обратиться по имени СПАСИБО. Ценные знания!!! Четверг, 09 Июня 2011 г. 20:02 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
SCARLET5   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 20:02 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Рычихина   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 20:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Людмила_Евгеньева   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 20:21 (ссылка)
Вроде ничего нового, а читать всё равно интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 23:56 (ссылка)
Да,ожидаешь чего-то нового,а получаешь позабьiтое старое и начинаешь уже по-другому зто воспринимать.
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 00:19 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Июня 2011 г. 02:51ссылка
А я Вас благодарю,что заглянули!!!
Аноним   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 09:45 (ссылка)
Благодарю!Обязательно возьму на заметочку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ga-na   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 10:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
milan68   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:47 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 12:52 (ссылка)
Вот это я понимаю статья! Супер, спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
милена70   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 13:15 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ЕЛЕНА_СНЕЖИНСКАЯ   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 17:58 (ссылка)
СПАСИБО...
Ответить С цитатой В цитатник
Jussi_LoVe_Fruit   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 18:45 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Лиз_Натали   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2011 г. 19:59 (ссылка)
Благодарю за ценную информацию. Возьму на заметку!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
тиша_сонышко   обратиться по имени спасибо.тащу к себе.может поможет... Пятница, 10 Июня 2011 г. 22:19 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
tatbur   обратиться по имени Суббота, 11 Июня 2011 г. 04:26 (ссылка)
Это интересно.Стоит взять на вооружение,познакомлю сотрудников.Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Iva93   обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:22 (ссылка)
интересно, конечно, но сколько же этой капусты, например, нужно скушать, чтобы по-настоящему "почистить" печень. я конечно слежу за правильным питанием, но если нужно почистить или если профилактика нужна, то тут без фарм поддержки никак, мне кажется. я вот пью эссливер форте и лив для печени, активированный уголь для кишечника итп
но вообще спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
ГрибоваНаталья   обратиться по имени Вторник, 14 Июня 2011 г. 16:17 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]