-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


Ћучшие напитки дл€ очищени€ и похудени€

„етверг, 26 ћа€ 2011 г. 14:44 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора »меть лишний вес и быть больным Ц это практически одно и то же. Ёти два €влени€ тесно взаимосв€заны: накопление излишнего жира вызывает воспалительные процессы на клеточном уровне, а воспаление заставл€ет организм накапливать жиры. ќбразуетс€ своего рода порочный круг, вырватьс€ из которого нелегко. Ќелегко, но можно.

¬оспаление на клеточном уровне вызываетс€ прежде всего токсинами, попадающими в наш организм с неправильной пищей, напитками, курением или из загр€зненного воздуха. ќчищение организма от токсинов может решить сразу две задачи Ц сократить жировые запасы и уменьшить воспаление. ƒл€ этой цели разрабатываютс€ специальные очищающие диеты. “акие, например, как широко известна€ диета Master cleanse или ”льтра-проста€ ƒиета.

Ќаиболее легкий путь при этом Ц очистить организм с помощью специальных соков и коктейлей. ќчищающие соки и коктейли нормализуют работу кишечника и других органов, св€занных с пищеварением, а также ускор€т обмен веществ.

„тобы очистка прошла максимально успешно, в точности придерживайтесь инструкций и используйте только свежие ингредиенты. Ќаградой вам станет значительное уменьшение веса, ускорение обмена веществ и всплеск жизненной энергии, позвол€ющий вести более активный образ жизни, а значит, легче тер€ть и остальные лишние килограммы.

–екомендуетс€ на врем€ очищени€ (за несколько дней до начала сокотерапии) исключить из рациона:

Х  офе;
Х сахар;
Х алкоголь;
Х консервы и фаст-фуд;
Х транс-жиры.

¬ дни очистки рекомендуетс€ питатьс€ легкой пищей, налега€ на овощи и фрукты.

Ќапиток из папайи
Ётот фрукт идеален с точки зрени€ снабжени€ вашего организма витаминами, минералами и питательными веществами. ћало того, что в нем содержитс€ практически идеально сбалансированный состав всех этих веществ, папай€ к тому же содержит уникальные противораковые вещества. „тобы получить целебный очищающий напиток, измельчите в блендере 200 г папайи вместе с несколькими дольками апельсина и грейпфрута. ѕейте по крайней мере 2 стакана в день на прот€жении недели.

 октейль из перца с лимоном
Ќа употреблении этого коктейл€ построена известна€ диета Master cleanse, предлагающа€ радикальное и чрезвычайно эффективное, хот€ и несколько суровое очищение организма. „тобы приготовить этот лечебный коктейль, наполните теплой водой большую кружку (300 мл), добавьте 2 ст.л. лимонного сока, щепотку кайенского перца и 1 ст.л. кленового сиропа (можно заменить медом). ѕейте эту смесь как можно чаще (как только почувствуете жажду или голод), и вы превосходно очистите печень и почки от токсинов, а также сбросите лишние килограммы.

≈сли же вы не сторонник столь радикальных средств, вы можете приготовить более м€гкий и, кстати, менее калорийный вариант этого напитка: смешайте 300 мл воды с 2 ст.л. лимонного сока и ½ ст. л. молотого черного перца. ƒл€ ощутимых результатов выпивайте не менее 2 стаканов этого напитка ежедневно на прот€жении 5-7 дней.

яблочно-морковный сок
ќчистите и витаминизируйте свой организм с помощью вкусной комбинации из этих свежих ингредиентов. — помощью соковыжималки выжмите сок из 2 €блок (желательно зеленых), 4 морковок и кусочка свежего имбир€ размером с большой палец руки. ѕейте не менее 2 стаканов сока в день на прот€жении 7-10 дней. ¬ моркови в большом количестве содержатс€ каротеноиды - жирорастворимые вещества, чрезвычайно полезные дл€ организма. ќни сокращают риск многих заболеваний плюс обладают противовоспалительным эффектом. ѕохожими свойствами обладает тыква, так что в этом напитке можно замен€ть морковь тыквой.

√рейпфрутовый сок
¬ыжмите сок из двух грейпфрутов и 2 киви. ¬ыпивайте порцию этого напитка дважды в день, каждый раз готов€ новую. √рейпфрут известен своими способност€ми ускор€ть обмен веществ и сжигать жиры. “олько помните, что грейпфрут нельз€ сочетать с лекарствами.

ќвощной коктейль
¬ыжмите с помощью соковыжималки сок из 200 г белокочанной капусты, 2-3 свежих помидоров (можно заменить 1 ст.л. томатной пасты) и пучка шпината. Ќемного оставшейс€ м€коти добавьте в сок. ѕейте не менее 2 стаканов сока в день на прот€жении 5-7 дней.

Ўпинат богат жирными кислотами ќмега-3 и фолиевой кислотой. ¬ помидорах - как свежих, так и переработанных, - много ликопина, ценнейшего антиоксиданта, сокращающего риск серьезнейших заболеваний, вплоть до некоторых видов рака.  апуста хорошо очищает кишечник благодар€ изобилию антиоксидантов и трудноусваиваемых пищевых волокон.  роме своих очищающих свойств, данный коктейль содержит мало сахара, то есть малокалориен. » благодар€ высокому содержанию клетчатки хорошо отсрочивает чувство голода.

ѕобочные эффекты очищени€
 ак и при применении любого лекарственного метода, при очищении могут возникнуть побочные эффекты, св€занные с перестройкой де€тельности организма.  огда вы перестаете питать свое тело токсинами, к которым оно уже успело привыкнуть, вы можете почувствовать головную боль, головокружение, раздражительность, усталость, тошноту. Ќо эти симптомы обычно быстро проход€т. «ато по€вл€ютс€ хороший сон, энергичность, улучшение внешнего вида кожи, ну и, разумеетс€, тонка€ тали€.
јвтор: ћарина јль-–абаки
(C) http://www.myjane.ru/articles/text/?id=9751
–убрики:  ≈да/ƒиеты


ѕроцитировано 134 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м



allazoz   обратитьс€ по имени „етверг, 26 ћа€ 2011 г. 14:47 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 урулева   обратитьс€ по имени „етверг, 26 ћа€ 2011 г. 17:09 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Chally   обратитьс€ по имени „етверг, 26 ћа€ 2011 г. 21:38 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќина_јзмуханова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 00:08 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
бекарчик   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 08:19 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadia man   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 08:52 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olechka_Konovalova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 09:54 (ссылка)
—пасибо, прибрала в цитатник, очень полезный постик...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќ√ќЋ№   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 10:42 (ссылка)
.
902ab97128029de7142b48bad78ae042 (400x200, 77Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Makita87   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 ћа€ 2011 г. 21:05 (ссылка)
”х тыш, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
orxideja11   обратитьс€ по имени —уббота, 28 ћа€ 2011 г. 20:46 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nataly27   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юн€ 2011 г. 17:07 (ссылка)
»нтересно!—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jgein-5   обратитьс€ по имени —реда, 07 ƒекабр€ 2011 г. 17:47 (ссылка)

38184466_post1912206239361 (400x289, 38Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]