-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15595
 омментариев: 45299
Ќаписано: 67229


ЅјЌќ„Ќџ… »Ћ» ¬ј ””ћЌџ… ћј——ј∆. ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я

¬торник, 24 ћа€ 2011 г. 09:41 + в цитатник
liyanka все записи автора банки (400x283, 9Kb)
ƒанный метод примен€етс€ при жировых отложени€х и целлюлите на бедрах и €годицах.

ѕосле нескольких курсов, а в некоторых случа€х уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5-10% снижаетс€ масса.

”величиваетс€ тонус мышц, кожа становитс€ м€гкой и упругой, что тем более заметно, если одновременно соблюдаетс€ система правильного питани€ и правильно подобранные нагрузки по двигательному режиму.

ѕротивопоказани€ к проведению баночного массажа:


- опухоли любого характера и локализации;
- истощение организма;
- острые инфекционные и лихорадочные состо€ни€;
- склонность к тромбозам и кровоизли€ни€м;
- неврозы;
- заболевани€ сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, инфаркт миокарда в остром периоде, гипертони€ III степени, остра€ сердечно-сосудиста€ недостаточность;
- варикозное расширение вен II - III степени;
- тромбофлебит;
- грибковые и гнойные поражени€ кожи;
- 2-€ половина беременности.

Ќежелательно проведение процедуры баночного массажа:

- в период менструации;
- после т€желой физической нагрузки;
- после гор€чих ванн;
- в состо€нии алкогольного опь€нени€



»нструменты дл€ проведени€ процедуры баночного массажа:

- массажное масло, вазелин или жирный крем (основа дл€ проведени€ массажа об€зательно должна быть не впитывающейс€, а скольз€щей);
- один из видов банки: силиконова€, медицинка€ стекл€нна€, как альтернатива - стекл€нные банки небольшого размера (из под детского питани€, из под майонеза или горчицы, но кра€ банки об€зательно должны быть не острыми, а гладкими и скругленными, без повреждений);
- небольшое полотенце дл€ стирани€ излишнего масла с рук;
- факел (зажим с намотанной на конце ватой), спиртовой раствор (алкоголь, спирт, одеколон) и зажигалка - если используютс€ дл€ процедуры стекл€нна€, а не силиконова€ банка.

ќтдельно хочетс€ рассказать о силиконовых банках.

—иликонова€ банка - это своего рода усовершенствованна€ модель медицинской стекл€нной банки.
≈сли у ¬ас есть возможность купить дл€ процедуры массажа силиконовую банку, об€зательно сделайте это, так как она имеет массу преимуществ:
- отпадает необходимость использовать факел, спиртовой раствор и зажигалку, что делает ее более безопасной процедурой;
- дл€ постановки стекл€нной банки с помощью факела и огн€ необходим определенный навык и сноровка, к тому же ослабить силу всасывни€ в стекл€нной банке сложнее, чем в силиконовой.

ќписание техники проведени€ баночного массажа:

- ћассируема€ поверхность смазываетс€ основой дл€ массажа (массажное масло, вазелин, жирный крем и т.п.), смазываютс€ также и кра€ банки;
- Ќачинать массаж лучше с области €годиц.
Ќа €годицу ставитс€ силиконова€ или стекл€нна€ банка (в начале процедуры сила всасывани€ не должна быть сильной, не должно быть ощущени€ болезненности) и начинаютс€ интенсивные движени€ банкой пр€мыми горизонтальными лини€ми, обрабатыва€ все участки €годиц.
“.е. нужно сначала разогреть хорошенько кожу, подготовить ее.

-  огда кожа уже хорошо разогрета, можно увеличить силу всасывани€ банки и кроме пр€мых горизонтальных движений добавить еще и круговые и уже массировать не в таком быстром темпе, а чуть медленнее и тщательнее прорабатывать всю область €годиц.
- ≈сли у ¬ас в верхней левой и правой области €годиц "наросшие ушки" такую область кроме круговых движений можно еще обрабатывать и "решеткой", т.е. в этой локализованной зоне сначала делайте вертикальные движени€ банкой, потом горизонтальные.
- Ќа выходе после процедуры баночного массажа кожа €годиц должна быть выражено гиперемированной, ¬ы даже можете чувствовать как температура тела локализовано более высока€, как буду то €годички "гор€т".
- ≈сли ¬ы делали все правильно, то син€ков быть не должно, но могут быть п€тна с мелкоточечными кровоизли€ни€ми. ќни от сеанса к сеансу рассасываютс€ и больше уже не возникают.

ѕосле сеанса баночного массажа крайне желательно прин€ть душ, чтобы освободить кожу от токсичных метаболитов, которые скапливаютс€ на коже под банкой.
 урс вакуум терапии может состо€ть от 11 до 17 сеансов.
»нтервал между процедурами - 1-2 суток, чтобы успели пройти син€чки.
ѕовторный курс можно проводить уже спуст€ 1-2 недели.

ѕри запущенном затвердевшем целлюлите процедура баночного массажа может быть весьма болезненной.
¬ этом случае € бы порекомендовала либо прибегнуть к альтернативным менее болезненным процедурам массажа, например к массажу с помощью душа јлексеева.
Ћибо очень долгий период времени на начальном этапе делать вакуумный массаж только на разогревание и только через сеансов 5-6 начинать увеличиывать силу всасывани€ банки и более медленно и тщательно прорабатывать зоны массажа.
ѕри обработке банкой €годиц, еще очень хорошо также массировать банкой и по€снично-крестцовый отдел позвоночника, это запускает рефлекторные взаимосв€зи и избавление от целлюлита пойдет гораздо сильнее.

ћассажные движени€ банкой делаютс€ в виде пр€мых вертикальных движений вдоль позвоночника и горизонтальных движений от позвоночника к бокам.
≈сли жирова€ прослойка в области копчика больша€, то в области копчика можно водить банкой и по самому позвоночнику.
ѕри целлюлите провод€т баночный массаж мышц бедра и €годиц.
ѕеремещение банки круговое, зигзагообразное, пр€молинейное ( все виды движений по 5-6 раз).
ѕри воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток.
ƒл€ усилени€ эффекта смазать массируемую поверхность противоцеллюлитным кремом.
 урс массажа - максимум - 1 мес€ц.

¬нимание! Ќельз€ делать массаж на внутренней поверхности бедра, при грыжесечении и аппендэктомии.

ќ син€ках при баночном массаже.

Ќе следует опасатьс€ син€ков, которые могут образовыватьс€ при первых сеансах баночного массажа.
—ин€к, как правило, образуетс€ в местах "проблемных", где есть уплотнение, местно нарушено кровообращение и лимфоотток в этой области.
„ерез несколько сеансов кровообращение в проблемных зонах восстанавливаетс€ и син€ки больше не образуютс€.
»збежать образовани€ син€чков во врем€ баночного массажа возможно, если перед сеансом как следует разогреть массируемую область, например массажными ручными поглаживани€ми.
≈ще как вариант дл€ разогрева кожи - поделать массаж банкой на "разогрев": банка при этом должна быть слабенькой (несильно всасывать кожу внутрь), а движени€ должны быть быстрыми и энергичными.
„асто син€ки образуютс€, когда банка сразу сильно всасала кожу и движени€ медленные, подолгу задерживаютс€ на одном месте.
“акже син€чки при баночном массаже могут свидетельствовать о зашлакованости организма.

»з интернета, нашла в одноклассниках
–убрики:  ”пражнени€ на различные группы мышц/ћассаж
 расота/¬нешний вид
»нтересно и познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 56 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м