-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


Ќазваны продукты особо опасные дл€ женщин

ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 15:20 + в цитатник
отдушинка все записи автора zdorovje-150x150 (150x100, 3Kb)
¬ы€снилось, что богатые углеводами продукты повышают риск развити€ сердечно-сосудистых заболеваний именно у представительниц прекрасного пола

—реди женщин, евших много углеводов с высоким гликемическим индексом (показатель, определ€ющий, насколько быстро и на какое значение повышаетс€ уровень глюкозы в крови после употреблени€ конкретных продуктов), сердечно-сосудистые заболевани€ встречались в два раза чаще, чем у тех, кто старалс€ их избегать. ќб этом сообщает портал Gotovim.Ru.
  такому выводу пришли ученые из Ќационального онкологического института в »талии. »сследователи провели эксперимент, в ходе которого восемь лет наблюдали за состо€нием здоровь€ более чем 15 тыс€ч мужчин и 32 тыс€ч женщин.
¬о врем€ исследовани€ ученые обратили внимание не только на количество употребл€емых углеводов, но и на их гликемический индекс. ¬ы€снилось, что углеводы с высоким гликемическим индексом способствуют повышению концентрации крови жирных кислот и снижению уровн€ хорошего холестерина, что и становитс€ сильным фактором риска дл€ развити€ сердечных заболеваний.
”ченые подчеркивают, что негативное вли€ние на сердечно-сосудистую систему вли€ет частое потребление именно продуктов с высоким гликемическим индексом, а не углеводов вообще.
»сследователи считают, что на процесс повышени€ уровн€ глюкозы в крови вли€ют гормоны: женский эстроген ускор€ет этот процесс, а мужской андроген - замедл€ет. —оответственно опасность продуктов с высоким гликемическим индексом актуальна именно дл€ женщин - у мужчин такого эффекта не наблюдаетс€.
¬ысокий гликемический индекс у овс€ных хлопьев, белого хлеба и белого риса. Ќизкий индекс - у продуктов из цельного зерна. »сследователи предлагают женщинам также внимательно следить за содержанием в продуктах сахара и старатьс€ избегать еды, где добавленного сахара слишком много.
јвтор-»лона ѕридорожна€
–убрики:  ≈да/«доровое питание


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Jussi_LoVe_Fruit   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 17:01 (ссылка)
а € вот как раз люблю овс€нку и рис(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SCARLET5   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ћа€ 2011 г. 17:24 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник