-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15596
Комментариев: 45299
Написано: 67230


как очистить печень

Воскресенье, 22 Мая 2011 г. 23:14 + в цитатник
отдушинка все записи автора 1273725677_100 (150x100, 5Kb)
Многие из нас редко задумываются о своей печени, до тех пор, пока она не заболит. Конечно, такова природа человека - пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

Но, возможно, кого-то моя информация заинтересует и заставит провести очистительные процедуры. Буду надеяться. От чего нужно очищать печень? От токсинов, попадающих туда из алкоголя, табака, загрязнений окружающей среды, пищевых добавок, нитратов из фруктов и овощей, а также ядов из парфюмерии и косметики. Список можно продолжить.
Существуют тяжелые способы очистки печени, необходимые тем, у кого сей орган в плачевном состоянии. Но если вы пока молоды и не знаете, где находится мощнейший фильтр нашего организма, то для вас подойдут легкие "детоксикаторы":
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
автор-Бурда Егор
Рубрики:  Еда/Здоровое питание


Процитировано 56 раз
Понравилось: 9 пользователям



Enigmatica   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 01:39 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
pavelshichinov   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 05:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_цент   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 05:47 (ссылка)
спасибо хорошие и простые советы
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья_цент   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 05:47 (ссылка)
забираю в свой цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Самостройкин   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 09:29 (ссылка)
Многие считают, что печень чистить необязательно. Поэтому в качестве иллюстрации приведу свой пример. До 19 лет я питался, в общем-то, вполне нормально... Мясо ел очень редко, а с 17 лет вообще стал вегетарианцем. Никогда не обжирался. Не пил, не курил. Вроде бы печень должна была быть достаточно чистой. В 19 лет увлекся книгами Малахова (тогда было повальное увлечение этим автором), и решил почистить печень... так, для интереса. После первой чистки вышло где-то половина горсти мягких камешков (как пластиллин). Так что грязь в печени есть даже у вполне молодых людей. Следовательно чистки никогда не будут лишними.
Ответить С цитатой В цитатник
олиа_лебедева   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 13:02 (ссылка)
спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
бабушка_Кирилла   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 14:45 (ссылка)
СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник
Aquila_reale   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 15:27 (ссылка)
Спасибо, взяла себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Катерина77   обратиться по имени Понедельник, 23 Мая 2011 г. 19:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
anna_vanna   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 15:17 (ссылка)
мама врач у меня и она считает, что печень стоит чистить только под наблюдением врачей, в стационаре! а чтобы печень нормально работала, нужно просто заботиться о том, чтобы все необходимые ей элементы поступали в организм. а если этого не происходит, всегда можно попить гепатопротекторы, хуже не будет точно. (я например когда худела, пила эссливер форте, но каждому конечно своё подойдёт,)
Ответить С цитатой В цитатник
tanrikolla   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 18:15 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]