-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15573
Комментариев: 45298
Написано: 67206


Решаем главные проблемы наших ног!

Среда, 11 Мая 2011 г. 23:15 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
ноги (500x446, 84Kb)


Стройные красивые ноги и «летящая» (с помощью их же) походка - безусловно, мечта представительниц слабого пола, ведь даже наша суровая зима не мешает нам ходить в коротких юбках и сводить с ума мужчин. Ради того, чтобы показать окружающим ножки, мы готовы терпеть холод и непогоду. Но что делать, если показывать особенно нечего? Попытаемся разобрать 2 причины недовольства милых дам своими ножками, с которыми в буквальном и переносном смысле «далеко не уйдешь».



1. Ноги красивые, но походка ужасная.

Причина. Не умеем правильно ходить. Не напрягаем тело при походке. Устаем и сутулимся. Носим неудобную обувь.

Что делать?

Подобрать удобную обувь. В повседневной обуви каблуки не должны быть слишком высокими - это деформирует стопу и затрудняет походку. Но слишком плоская обувь тоже не лучшая идея - тонкие балетки и шлёпки не защищают наши стопы от микротравм и трещинок, которые возникают при ударах ноги о неровности дороги.

Тренировать походку. Сконцентрируйте внимание на том, как вы идете. Расправьте плечи, поднимите голову, выпрямите спину. Никогда не пытайтесь повторить в жизни «смертельный номер» с фэшн-каналов: подиумная «восьмерка» (шаг с захлестом и сильное покачивание бедрами) не подходит для обычной жизни и в большинстве случаев будет смотреться неуместно! Так что, если пока вы чаще ходите от метро и до дома, чем по красной дорожке, постарайтесь идти так, чтобы носки были немного развернуты в разные стороны, а пяточки шли по одной прямой.

2. Походка в порядке, но ноги некрасивые.

Причина. Матушка-природа, наследственность, излишняя худоба или лишний вес.

Что делать?

Заниматься спортом. Это, конечно, не касается спортсменок, недовольных излишне «перекачанными» ногами. Иногда ради спорта стоит пожертвовать красотой ног. Обычным же девушкам, которых не устраивают бесформенные бедра и икры, вполне можно подкачать их в спортзале или с помощью пробежек.

Похудеть или набрать вес. Слишком интенсивное похудение могло привести к тому, что ноги потеряли форму и стали тонкими, «как спички». Разумеется, ничего красивого в этом быть не может. Лишний вес же наоборот часто способствует отечности, перегрузкам и нездоровой полноте ног.

Скрыть недостаток одеждой. Нет, не спешите одевать паранджу и ворох цыганских юбок - речь вовсе не об этом. Просто используйте несколько хитростей в одежде, которые помогут выглядеть безупречно. При проблемных (полных, худых, с кривизной) ногах очень важно найти длину, рисунок одежды, цвет и фасон, которые будет скрадывать недостатки ног именно вашей формы.

Удачи вам и легкой походки!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям



Abmagern   обратиться по имени Четверг, 12 Мая 2011 г. 09:11 (ссылка)
Ничего нового:(
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Мая 2011 г. 18:12ссылка
Зато это полезно..и проверено:)
Но всем всегда не угодишь
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Мая 2011 г. 18:26ссылка
LaNocha91, не обижайтесь, спасибо за информацию, просто так хочется прочесть чтото реально полезное, какие упражнения реально действуют, а не тупо заниматся спортом, это ежику в тумане понятно...эх
LaNocha91   обратиться по имени Четверг, 12 Мая 2011 г. 18:52 (ссылка)
Abmagern, все нормально:)Попытаюсь найти что-нибудь полезненькое;)
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Пятница, 13 Мая 2011 г. 00:08 (ссылка)
Спасибо! Летом предпочитаю обувь на сплошной подошве)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
К дневнику Страницы: [1] [Новые]