-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ‘итнес_красота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2009
«аписей: 15592
 омментариев: 45298
Ќаписано: 67225


ƒл€ наших ножек

¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:02 + в цитатник
Tyap-Lyap все записи автора

Ќашла отличную статью на фэшиони, думаю, что многим пригодитс€ :)
(на авторство не претендую)

—егодн€шнюю свою статью € хотела бы посв€тиь красоте и здоровью наших ножек. ƒумаю эта стать€ будет многим полезна, ведь мы, девушки, любим красивую обувь, котора€ зачастую не €вл€етс€ удобной, или даже вредит нашим ножкам.   

ѕоэтому сейчас € поделюсь с ¬ами простыми, но эффективными способами «облегчени€ жизни» нашим ножкам. ћожет кто-то об этом слышал, а кто-то нет, и эта стать€ окажетс€ им полезной.

»так, рассмотрим различные виды и модели обуви, проблемы которые из-за них возникают, и, конечно же способы их решени€.

ќбувь на высоком каблуке

¬о-первых, при ношении обуви на каблуке мы опираемс€ на носочки. ¬ результате происходит деформаци€ больших пальцев, они смещаютс€ внутрь, и образуютс€ так называемые «шишки». “акже могут деформироватьс€ и другие пальцы.

 ќчень часто у обуви на каблуке колодка не подходит под свод стопы, в результате чего в нем возникают болевые ощущени€, и также усиливаетс€ нагрузка на пальцы, так как под сводом пустота.

 ћесто локализации болевых ощущений на своде стопыћесто локализации болевых ощущений на своде стопы

 »з-за этого еще часто нога «выезжает» из обуви, что выгл€дит не эстетично, да и неудобно конечно же.

ѕри ходьбе в обуви с высоким каблуком также усиливаетс€ ударна€ нагрузка на передний отдел стопы, что может привести даже к травмам.

Ќу и конечно же в результате нагрузки всем знакомое «печет подошву».

¬от какие существуют дл€ этого решени€:

  1. ѕримен€ть силиконовые вкладыши.

ќни бывают разной формы и толщины

Ѕывают еще с вот таким дополнительным съемным выпуклым вкладышем (метадарзальным валиком), который ложитс€ под свод стопы.

Ёти силиконовые подушечки см€гчают ударную нагрузку, предотвращают скольжение стоп в открытой обуви, предотвращают натирание и ощущение жжени€ стоп, болевые ощущени€ в «косточках» больших пальцев. ѕросто вкладываем их в обувь.

Ћично € без них просто не могу обходитьс€. — их помощью можно долго выдержать прогулку на каблуках.   тому же они достаточно тонкие и удобны в любой обуви.

  1. ¬кладывать полустельки, они поддерживают продольный и поперечный своды стопы, которые при неправильной колодке «вис€т» над подошвой обуви. ≈стественно передний отдел стопы разгружаетс€, ноги не устают, предотвращаютс€ деформации стопы. ѕри этом не уменьшаетс€ объем обуви в области пальцев.

¬от так они выгл€д€т, тоже бывают немного отличные друг от друга, бывают силиконовые, подход€т дл€ любой модельной обуви, подбираютс€ по размеру.

≈динственный недостаток — к ним надо привыкать какое-то врем€.

  1. ƒл€ снижени€ болевых ощущений в уже образовавшихс€ шишках примен€ть силиконовые чехольчики на палец.

”зка€ обувь

Ёто тоже знакома€ многим проблема, ведь когда вы влюблены в туфли, неважно, что они жмут — красота требует жертв! –езультат — мозоли, намины, натоптыши и даже со временем искривление пальцев.

Ќо ортопеды уже придумали как нас спасти!

  1. ƒл€ предотвращени€ деформации пальцев и образование между ними твердых болючих мозолей (натоптышей), между пальцев вкладываютс€ коррегирующие силиконовые прокладки.

¬от так выгл€д€т. ќчень удобна€ и полезна€ штука

» есть еще такие силиконовые колечки, одевающиес€ на пальцы,  не надавишь — не натрешь!

¬ыгл€д€т вот так, бывают разных диаметров.ƒл€ мен€ это спасение, так как у мен€ образуютс€ такие болючие натоптыши между мизинцем и безым€нным пальцем (мизинец надавливает на безым€нный). я наклеиваю колечко вокруг мозоли на безым€нный палец, и могу хоть целый день сидеть в узкой обуви не ощуща€ давлени€ и боли!

  1. ≈сли мозоли и натоптыши уже есть, то примен€ютс€ силиконовые прокладки-колечки, они кле€тс€ (имеют кле€щийс€ многоразовый слой) к коже вокруг мозоли, котора€ оказываетс€ как бы в €мке и на нее не оказываетс€ давление.

  1. ≈сли вы в узкой обуви натираете подошвы вот здесь

“о есть такие силиконовые прокладочки, овальные, размером ок 2 на 3 см, которые кле€тс€ на это место и предотвращают натирание.

“акже их можно приклеивать на эти места, снижа€ болевые ощущени€ в стопе и также предотвраща€ возникновение натоптышей.

ќбувь, натирающа€ п€тки

Ёто перва€ проблема, возникающа€ с наступлением весны — начинаем носить новые туфли!

  1. ѕримен€етс€ специальна€ силиконова€ наклейка, котора€ крепитс€ к заднику обуви и он перестает натирать.

√ениально! я себе еще не купила, но об€зательно приобрету, потому что € натираю всем и всегда свои п€точки! Ѕывают еще с тканевым покрытием.

  1. ѕомните, в детстве, когда задник натирал, мы подкладывали платочек, бумажку, вату под п€тку, чтобы она была выше того места, где трет? “ак вот, сейчас есть такие подп€точники!

ќчень удобно, без них € также не могу обходитьс€, во-первых из-за натирани€ п€ток задниками обуви, во вторых, мне не удобно ходить в обуви совсем без каблука, поэтому € подкладываю их под п€точки!

Ѕывают тоже разные, также и силиконовые.

ќбувь без каблука

“ака€ обувь очень вредна, так как стопа перераст€гиваетс€ и расплющиваетс€. ќсобенно если вы в этой обуви проводите длительное врем€. ѕоэтому нужна профилактика деформаций, и конечно же облегчение дискомфорта в стопах:

¬от мой простой список, который позвол€ет моим стопам пережить неудобства обуви, надеюсь ¬ы тоже воспользуетесь некоторыми советами. ј если обратитесь в аптеку или ортопедический магазин, там ¬ам предложат огромное количество различных полезных изделий, многие из которых € не описывала!

  1. ¬кладывать внутрь такой обуви профилактические ортопедические стельки. ќни тоже бывают разные (с кожаным покрытием, силиконовые и пр.) и дл€ разной обуви (спортивна€, модельна€) и даже индивидуально изготовленные.
  2. “акже можно вкладывать полустельки, о которых € уже говорила.
  3. ƒл€ снижени€ ударной нагрузки на п€тку, вкладывать подп€точники (см. выше). ѕ€тка вообще должна располагатьс€ немного выше. “акже €вл€етс€ профилактикой образовани€ шпор.

—пасибо за внимание — заботьтесь о своих ножках, ведь это одно из главных наших женских орудий красоты!

(с) Fashiony.ru

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 135 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м



Die_Bills_Hoffnung   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:07 (ссылка)
спасибо большое)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tyap-Lyap   обратитьс€ по имени ќтвет в ‘итнес_красота_здоровье; ƒл€ наших ножек ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:10 (ссылка)
Die_Bills_Hoffnung, не за что, сама обрадовалась очень, когда статью нашла)
вспомнила о чудесах силиконовых стелечек, а то в последнее врем€ настрадалась из-за обуви на каблуках)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мангуст19   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:10 (ссылка)
ќ некоторых вещах € даже не догадывалась —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
POSITIVE_7   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:23 (ссылка)
«а статью спасибо, а ссылки € удалю, правило.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Chally   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:29 (ссылка)
—пасибо за полезную статью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
soul_sincerity   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:29 (ссылка)
хорошие вещи, нужно будет использовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tyap-Lyap   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:33 (ссылка)
POSITIVE_7, стать€ не мо€, с моей стороны нехорошо выкладывать чужое, не указыва€ первоисточник :-/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 00:51ссылка
ѕонимаю) ”кажу его, но не в виде активной ссылки. ѕлюс ко всему картинки и так говор€т за себ€, ¬аша советь может быть чиста)
Tyap-Lyap   обратитьс€ по имени ќтвет в ‘итнес_красота_здоровье; ƒл€ наших ножек ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 01:27 (ссылка)
POSITIVE_7, спасибо большое за понимание)
просто будь € автором статьи, мне было бы обидно. ƒа и ¬ам тоже, наверное) страна должна знать своих героев, как говоритс€)
Loreleya
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнгарск   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 05:04 (ссылка)
ясненько. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
roza3344   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 08:17 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mj_inna   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 08:44 (ссылка)
—пасибо!  аблуки, конечно. присутствуют в моей жизни, но без фанатизма. » ростом, и длиной ног Ѕог не обделил, поэтому могу пркрасно обходитьс€ без них.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Len4ika   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 09:01 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zhanetta   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 11:51 (ссылка)
спасибочки за нужное!)
мда... если учесть, что у мен€ практически все указанные выше мозоли.. то мне надо бы сразу все носить))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћеана72   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 12:13 (ссылка)
—пасибо за статью! ќчень информативно.ј можно задать глупый вопрос?!... ј где это можно приобрести , в каких отделах магазина или в аптеке?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 јпрел€ 2011 г. 20:47ссылка
это ортопедическа€ продукци€,бывают специализированные магазины,может в больших городах и в аптеках такие отделы есть.я покупала в в специализированном магазине.
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 00:18ссылка
многие стельки € видела в аптеке (силиконовые стельки)
остальное в большом обувном центре на јвтозаводской :)
miss_tesh_suvik   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 12:22 (ссылка)
о спасибо)полезно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
verastra   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 13:29 (ссылка)
ƒаже не предполагала, сколько всего напридумывали, чтобы нам стало легче оставатьс€ красавицами. —пасибо, буду примен€ть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќј“јЋ№я_–яЅќ¬ј_ѕ   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 20:35 (ссылка)
—пасибо! ѕобольше бы таких статей! ќчень много людей столько узнают нового о своих ножках....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liza_Boguc   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2011 г. 23:09 (ссылка)
—пасибо!
blessyou (314x352, 21Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
кузинка60   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 јпрел€ 2011 г. 01:19 (ссылка)
—тать€ супер! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ўуша_пуфыста€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 јпрел€ 2011 г. 23:17 (ссылка)
ќгромное вам спасибо, это дл€ мен€ просто необходимо в предверии весны и лета, € так мучаюсь с новой обувью, просто ужас. € и не знала про эти преспособлени€, только бы найти их в продаже, в аптеках € что то не наблюдала всего этого.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 00:19ссылка
смотрите внимательней в аптеках)
и в обувных поспрашивайте)
—вет- ол€да   обратитьс€ по имени —реда, 27 јпрел€ 2011 г. 18:47 (ссылка)
јватары и анимаци€ на GIFr.ru
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sunshinela   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2011 г. 12:11 (ссылка)
.
Ѕлагодарю! (250x250, 53Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-__ оЎкј__-   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2011 г. 12:34 (ссылка)
есть у мен€ силиконовые стелечки, ток чет не легче с ними(((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
  дневнику —траницы: [1] [Ќовые]