-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15596
Комментариев: 45299
Написано: 67230


Что такое фитнес-йога?

Среда, 06 Апреля 2011 г. 00:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ioga3 (700x466, 123Kb)

Практика занятий фитнес-йогой считается наиболее оптимальной для человека. Ведь независимо от уровня подготовки и телосложения йогой может заниматься любой. Каждый сам выбирает для чего это ему нужно, кто-то хочет найти себя и продвинуться в духовном плане, а кто-то хочет похудеть.

Занятия йогой помогают контролировать свою умственную деятельность и физические функции. Вы станете уверенным в себе человеком, а так же обзаведетесь потрясающей фигурой.

Регулярные занятия йогой улучшают здоровье и самочувствие, без перенапряжения и усталости идет укрепление всех мышц тела, формируется правильное дыхание, повышается работоспособность и выносливость, улучшается сон.

Занятие фитнес-йоги включает в себя набор отобранных тренерами асан и дыхательных упражнений, которые заключены в традиционные фитнес-блоки с разминкой и заминкой. Во время выполнения асан внимание концентрируется на определенных участках тела - мышечная активность согласуется с умственными усилиями.

Фитнес-йога превосходно улучшает осанку, повышает гибкость и укрепляет мышцы спины. Эти занятия могут быть рекомендованы людям разного возраста и физической подготовки.



Видео по фитнес-йоге любезно предоставлено сайтом fitberry.net, где Вы можете найти и другие бесплатные видео-тренировки на каждый день, а также множество рецептов оригинальных легких блюд для здорового питания!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Йога
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Метки:  

Процитировано 46 раз
Понравилось: 7 пользователям



ПростоВиктория   обратиться по имени Среда, 06 Апреля 2011 г. 00:59 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Worldstar   обратиться по имени Среда, 06 Апреля 2011 г. 10:27 (ссылка)
Огромное спасибо, Йога это просто море энергии)))
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Среда, 06 Апреля 2011 г. 16:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
С-ве-тик   обратиться по имени Среда, 06 Апреля 2011 г. 22:13 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
lusina03   обратиться по имени Вторник, 10 Мая 2011 г. 16:58 (ссылка)
Спасибо пригодится
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]