-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15546
Комментариев: 45296
Написано: 67177


Полезные свойства грейпфрута

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 15:50 + в цитатник
ell_BAGIRA все записи автора


Грейпфрут – цитрусовый фрукт, снискавший популярность за свой сочный, необычный вкус, и витаминный комплекс веществ, который содержится в мякоти и соке плода. Грейпфрут (Citrus paradisi) — субтропическое вечнозелёное дерево рода цитрус семейства рутовых (Rutaceae), а также его плод, достигающий в диаметре 30-40 см. Внешне грейпфрут схож с апельсином, но мякоть его кислее с привкусом горечи. Несмотря на это, в энциклопедиях он безоговорочно отнесен к диетическим плодам. Грейпфрут является, предположительно, результатом природной гибридизации апельсина (Citrus sinensis) и помело (Citrus maxima). При этом он гораздо ближе ко второму, чем к первому. Диетологи причисляют фрукт к категории диетических продуктов, в настоящий момент плоды используются во многих современных диетах, как средство по борьбе с лишним весом, и в качестве натурального витаминного комплекса. Полезные свойства грейпфрута целиком зависят от веществ, содержащихся в мякоти и соке фрукта. Вот ряд полезных свойств, которыми обладают грейпфруты и их применение.

Полезные свойства грейпфрута


• Фрукт настоятельно рекомендуют употреблять тем, кто потерял аппетит. За 20 минут до еды, съеденный фрукт обеспечивает хороший аппетит. Фрукт используют в качестве средства возбуждающего аппетит, стимулирует пищеварение. Сок и мякоть фрукта благотворно сказываются на желудочно-кишечном тракте, и помогают при не воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

• Помимо сока и мякоти, используют и цедру фрукта в качестве средства от изжоги, болей в желудке. Цедру необходимо натереть на терке, затем хорошенько высушить и принимать по одной чайной ложке в день медленно разжевывая и глотая.

• Полезные свойства грейпфрута помогают при сердечнососудистых заболеваниях, при этом рекомендуют регулярно съедать 1 грейпфрут средних размеров в день. Вещества, содержащиеся в мякоти и соке фрукта, снижают уровень холестерина в крови. Чтобы провести профилактику сердечных заболеваний, рекомендуют съедать фрукт на завтрак несколько раз в неделю. Для профилактики сердечных заболеваний необходимо употреблять в пищу не только сок, но и мякоть, так как в ней содержится клетчатка.

• Фрукты в значительной степени благотворно воздействуют на печень, предотвращая ее расстройства и заболевания.

• В плодах содержатся вещества, которые благотворно влияют в качестве профилактики на такие заболевания, как повышенное кровяное давление, атеросклероз.

• Сок фруктов способствует выведению камней из желчного пузыря, избавится от болей в желчном протоке. Для лечения необходимо принимать по 100 грамм свежего сока грейпфрута совместно с чайной ложкой оливкового масла.

• Полезно употреблять в пищу и эфирное масло фрукта, так как оно очищает кровь и лимфу от шлаков и токсинов.

• Очень полезно пить свежий сок при проблеме со сном, бессонница пропадает при регулярном употреблении сока перед сном.

d0b3d180d0b5d0b9-291x300 (291x300, 23 Kb)

Диета моделей


Диета грейпфрут и белок ещё называется диетой моделей, так как является очень быстрой и эффективной.

Длится диета грейпфрут и белок ровно 2 дня, за которые вы сбрасываете 2-3 кг.
Она очень проста и удобна. Меню диеты грейпфрут и белок выглядит следующим образом: 2 литра грейпфрутового сока, примерно 5-6 яиц. С утра, как проснётесь, Вы выпиваете стакан грейпфрутового сока. Через 2 часа варите яйцо, отделяете белок от желтка и съедаете только белок. Ещё через 2 часа Вы опять выпиваете стака сока, и так на протяжении всего дня. Так у Вас в день и получится, примерно литр сока и 3 яйца. Второй день точно так же. Прежде чем сесть на диету проконсультируйтесь с диетологом.



Фруктовый салат


Ингредиенты:

• киви
• грейпфрут
• 200 гр. мясо краба
• 2 см корня имбиря
• 1 лайм (сок и цедра)
• 2.5 - 3ст. л оливкового масла
• 1 ст. л кориандра, мелко порезанного
• 1 гранат
• соль, перец
• листья салата

Приготовление:

Нарезать киви и грейпфрут кубиками. Вынуть зерна из граната, смешайте с киви и грейпфрутом. Добавить кориандр и крабовое мясо. Очистите имбирь и мелко натереть его. Добавить цедру и сок лайма, соль, масло и слегка взбить. Заправить салат. Подавать с листьями салата, которые предварительно подержать в смеси сделанной из оливкового масла, белого бальзамического уксуса, тимьяна и чеснока.
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 6 пользователям



Chally   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:30 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Makita87   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:38 (ссылка)
супер, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
SCARLET5   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 19:15 (ссылка)
Хороший фрукт! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ell_BAGIRA   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 20:05 (ссылка)
Chally, Makita87, SCARLET5, на здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Sovit-2010   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 21:28 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 21:35 (ссылка)
Отличная статья, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ell_BAGIRA   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 21:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Anna_Mur   обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 22:30 (ссылка)
мой муж обожает грйпфрут... а я вот с ним не очень дружу(
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 14:56 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ledy_Style25   обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 21:49 (ссылка)
спасибо))))
Ответить С цитатой В цитатник
Нина_Азмуханова   обратиться по имени Вторник, 12 Апреля 2011 г. 12:25 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]